د پخوانیو وختونو راهیسې، د انسانانو لپاره د خوشبو مصالحو پیژندل شوي دي. د دوی پرته، دا ممکنې نه ده چې سیمه ایز غذايي تصور وکاروئ، او په شمالي افراطيانو کې دوی خپل غوښتنلیک وموند.
د انار کیک د تاکونو سره، جنجربیر، شراب وپلورل - دا د ډیرو مینځلو ځنډونو بشپړ لیست نه دی.
مګر دا مصالحې نه یوازې د اعتراف کولو په کاروبار کې کارول کیږي، بلکه د چټک او اغیزمن وزن ضایع لپاره هم کارول کیږي.
کیمیکل جوړښت
د دغو مصالحو کیمیاوي جوړښت، کوم چې یو بل یې په غوره توګه بشپړ کوي، په شتمنیو کې دي:
- ويټامينين A، C، ګروپونه B، PP، E، K.
- د ټری عناصر:
- کلسیم.
- پوټاشیم.
- اوسپنه
- زنک.
- میګنیشیم.
- سیلینیم.
- فاسفورس.
- ګټونکي بایوکیمیکي مرکبات:
پولیفینول.- Alkaloids.
- انټیډسینډینټونه.
- امينو اسيدونه.
پولیفینول.دا ټول عناصر:
- دوی د توزجیزنز میکانیزم هڅوي (د ژوندیزم د ژوند مالتړ پروسیجرونو کې د تودوخې خوشې کولو)، کوم چې په پایله کې، میتابولیزم په موجودو خلکو (میتابولیزم) کې ورو ورو حرکت کوي؛
- د بدن هورمونل پس منظر تنظیموي، چې د لوږې او خوندیتوب احساساتو په رامنځته کولو کې مهم رول لوبوي؛
- د خوړو د محدودیتونو څخه د فعالیت کموالي سره یو ټنیک اغیز لري.
ګټې او زیان
همدارنګه، د غذايی توکو دا ډول "ارزښتناکه" عرضه کول نه يواځې د غذا په دوران کې د بدن ملاتړ کولی شي، کله چې غذايي توکي په متوازن توګه متوازن کيدلى شي، بلکه د غوړ سوځولو او د بدن څخه د ډیرو مايعاتو د لرې کولو کې مرسته کوي.
سربيره پردې، انډر او غنمو د هاضمي سيستم په اړه مثبت اغيزه لري: خواړه په بشپړه توګه هضم شوي، د غذا څخه ډوډۍ وروسته د لوړې احساس، ټول ګټور مواد جذب شوي، زهرجن - د بدن نه منع شوي دي.
مصالحې د سوز او سیلولټ په وړاندې د مبارزې په برخه کې هم مرسته کوي، د لوړې کچې له منځه وړل د فلیټ اصلي غټ دښمن، بدن پاکوي، یو نرمه نسبي اغیزه کوي. او دا د انساني بدن په مصالحو کې د مصالحو د ګټورو اغیزو بشپړه لیست نه دی، د وزن کمولو په لټه کې دی.
مصرف د اعلان شوي تازه ذوق سره ممکن ویجاړ شي که چیرې یو شخص دوی په لویو مقدارونو کې مصرف کړي (سپارښتنه ورځنۍ دوز د انګور دوه ګرامه او د هر کيلوګرام 0.07 ګرامه سلینام) یا د ځینې روغتیایي ستونزو شتون کې.
کنډرډیډریشنونه کارولو لپاره
د دې حقیقت سره سره چې دا مصالحې په بدن باندې ګټور اغیزه لري، د هغو کسانو لپاره چې د ځورونې سره مخ دي د دوی کارول په سخته توګه مخنیوی کیږي:
- آلارجی او کارډولوز ناروغی (مخکینی انتفاعي او مخکې له دې چې د سږکال ناروغۍ، د اسکميک زړه دلیل، لوړ فشار).
- اوږدمهاله غذایی ناروغی ناروغی (السر، ګیسټریت، کولیټ، انټولوکیتس).
- د ګريډي ستونزو تجربه (ډبرو یا ریت).
- ليور (هپاتیتس، سرسوس، کولیلیتیایسیسس).
- د وینې جوړښت (ټيټ کلټینګ).
دا سپارښتنه نده شوې چې د انار او انګور کاروونکي په څښاک او څښاک کې د متوقع میندو لپاره وکارول شي، ځکه چې مصالحې کولی شي د وینې فشار او د رحم د وینو په وینې کې یو ځنډ ثابت کړي، چې له ډیری منفي پایلو سره توپیر لري.
د وزن د کمولو لپاره څنګه پخلی کول او وخورئ؟
کافیر د مصالحو سره
د ګرمۍ سره
- تاسو به یو لیتره کیفیر او اوبه، د انګورو نښې 3 سینټۍ، 1 پڼۍ سترګې، درې ټوټې ټوټې تورې چای، د شیدې یو چاسون، د تیلو یوه غوټۍ ته اړتیا لرئ.
- اوبه یو خړوب ته راوړل کیږي.
- زړورتیا، نخښه شوی، ګرمه، چای، د انګورو کانتینرونو کې مخلوط شوي دي.
- هر شی د اوبولګولو اوبو ډک شوی او د ځینو وختونو لپاره یې اخته شوي، تر هغه پورې چې د څښاک څښاک 40C ته رسیږي.
- انفیوژن فشار، د خوند شات اضافه کړئ.
- مايع ته کيفير زيات کړئ.
موږ وړاندیز کوو چې د ویټامین، انگور او خاورې سره د کیفیر جوړولو لپاره یو ویډیو نسخه وګورئ:
سور مرچ سره
د یو خدمت چمتو کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- د کم ټیټو شیش یا 1٪ کیفیر، نیم ټوک د ټوټیم ټوټی، کڅوړی پوستکی، د ځمکی مرچ مرچ.
- ټول توکي د لاس په واسطه یا په مخلوط کې مخلوط کړئ.
د وزن د ضایع کیدو لپاره، اړینه ده چې په یوه ګلاس کې دا چربی د څښاک څښاک په ورځ کې 3 ځله د خوړلو وروسته په 20-30 دقیقو کې وڅښئ. دا کورس د 10 ورځو څخه زیات نه دی.
موږ وړاندیز کوو چې د وینګر، تورمین او سرو مرچ سره د کیفیر جوړولو لپاره یو ویډیو نسخه وګورئ:
کافی
د څښاک د خدمت کولو لپاره اجزاء:
- ½ د چاسن غنمو ځمکني غنمو، د انګورو د ریښې دوه تر 3 پلیټونه، د چټکو 3 دره مربع، 150 ملیونه اوبه.
- د ترکي قحط کې، د انار ګلان، مخلوط مخلوط دی.
- مخلوط د اوبو سره د خونې د حرارت په ډک ډک شوی او د اور په وسیله ساتل کیږي.
- جغرافيه ته سپارل شوي.
دا څښل به د ریښتینی قافلې عاشق لخوا ستاینه وشي، ځکه چې تاسو هره سهار پیل کولی شئ.
موږ وړاندیز کوو چې د وینګرډ او غاښونو سره د قهوه کولو لپاره یو ویډیو نسخه وګورئ:
چای
شنه
د پخلی کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:
- یو لیتره اوبه، د چای یو چاسون، دری چنده چرس، د شین چای دوه چرګې.
- انار، زړورتیا، چای باید په ترماموس کې ځای کیږدول شي، د لیټرو اوبو لیټ کړئ.
- د دوو ساعتونو لپاره ناوړه ګټه پورته کړئ.
موږ وړاندیز کوو چې د شنه شنه چای د پخلی کولو لپاره د انګور او ټوخم لپاره یو ویډیو نسخه وګورئ:
د مڼې سره
اجزاء اړین دي:
- د تور چای چای، 20 ګرامه مڼې (غوره تر وچې وچې)، نیمه چټک د پوستکي او تیورمین، نیم لیټره ګرمه، خو ابلاغ اوبه نه.
- ټولې برخې په کانتینر کې ولیکئ، هرڅه په اوبو کې واچوئ.
- 20 دقیقو لپاره غنم پوښئ او وڅښئ.
دا ممکنه ده چې چای پخپله د ټوکر، جنجال او مڼې سره په هر وخت کې وخورئ، مګر په ښه ډول د شپې نه.
د لیم او شاتو سره
تاسو اړتیا لرئ:
- یو لیټره ګرمو اوبو (90-95 سی)، د تڼیو یوه لرګۍ، نیمه لیمو، 50 ګرامه پوستکۍ، د شاتو دوه ټوټې ټوټې.
- په ترماموس کې تاسو ته اړتیا لرئ د انار، انگور، لیمو او غوټیو اضافه کړئ.
- ټول اوبه وباسئ، درې ساعته ټینګار وکړئ.
- د ګرمې څښاک لپاره شاتو اضافه کړئ (37 - 40 سانتي متره)، هر څه ګډ کړئ.
- د چای د فشار څخه وروسته د څښلو لپاره چمتو دی.
ریکارډ
د څښاک د یوې برخې لپاره تاسو چمتو کوئ چې:
- یو ګاز د ګرمو اوبو (90-95C)، 1 کڅوړه د ګرد شوي الکترینټ، نیم ټیپ. د ځمکې غاښونه.
- وچ توکي په تیپوت یا ترمام کې مخلوط شوي دي.
- د کانټینر مواد د اوبو سره ډک کړئ، د 2 - 3 ساعتو لپاره پریږدئ.
تاسو کولی شی د شیخ شیان یا د ډوډۍ پرځای یو شی شی د اضافی خارج مصرف لپاره.
ممکنه اړخیزې اغیزې
کله چې دا پیسې مصرف کړئ، نو دا مهمه ده چې ستاسو حالت ته غوږ ونیسو. هر ژوندییزم ځانګړی دی، او هغه څه چې د نورو لخوا په بشپړه توګه پیژندل کیدی شي کیدای شي تاسو سره ونلري. او دا حقیقت یې ورکړ چې د انار او ناڅاپي مصالحې دي، د الرجیکي غبرګون احتمال خورا لوړ دی. د ممکنه خواوو اغیزې تر ټولو عام دي:
- د پوستکي غوړ
- نسیسا؛
- د خواږ ناخوښي
- د نفت رنګه؛
- د ساه لنډۍ
- د سترګې سترګې؛
- د زړه خوله
- د وینه ورکولو پیښې
- ځینې سر دردونه.
کله چې د وړاندیز شوي څښاک کارولو لپاره د بدن غیر ناڅاپه غبرګون څرګندونه نه وي.
مګر که یو څوک چې وزن له لاسه ورکړي، خپل غذايي رژیم ته یې نه ګوري، په فزیکي کلتور کې ښکیل نه وي، د پیسو دورې زیاتوالی نه کوي، نو بیا به په هره ورځ څومره د انګورو او انګورو څښاک وڅښل شي، مطلوب نتیجه به ونه رسیږي.
