راځئ چې د سپینو انګورو په اړه بحث وکړو: دوی ته اجازه ورکړئ چې د انټي اکسیډینټ لرونکي وي، مګر بیا هم د عضوي اسیدونو، ویټامینونو، ټینینزونو، بیوفالوډونیوډز، پروټین، پوټاشیم، غوړ، فاسفورس، میګنیشیم، سپینې ریشې، انګور یو خورا مهم ارزښت لري. راځئ چې دا د انګورو انګورو ته نږدې کتنه وکړو. سني انګورو "والیتینټا" ویلونین انګورو د انګورو یوه ډوډۍ بڼه ده، چې د پیاوړي وده لرونکو بوټو ځانګړتیاوې دي.
