کولی شي زیان ورسوي، کڅوړه څنګه او تطبیق کړئ؟ د ښځو لپاره د مصالحو او ککړتیا وړ ګټور مالونه

Basil (یا شاهي جریان) یو مسالد نبات دی چې په پراخه توګه پخلی او دودیز درمل کې کارول کیږي.

داسې انګیرل کیږي چې د باسیلیکا کور هند دی. مسعود اروپا ته راغلی و، د الیکاندر لوی لوی کمپاین لپاره مننه.

د پخوانیو وختونو راهیسې، دا بوټي د جادو ملکیتونو سره معرفي شوې او د ډیرو ناروغیو لپاره د علاج په توګه کارول کیده. نن ورځ موږ پوهیږو، د خنډ پاڼو پاڼو په پرتله د ښځو روغتیا لپاره ګټورې دي.

د ښځینه بدن لپاره ګټوره ده؟

د ښځینه بدن لپاره د خنډ ګټې:

• د شاهي پښو پاڼې د ویټامين اې په بډایه ډول دي. دا ویټامین چې د پیاوړي انټي بایډنټینټ په توګه دی، د رحم، تنفس او تیري ګالسونو د سرطان څخه د میرمنو بدن ساتي.
• انزايمونه چې د مصدوم برخه ده، د فعالې خوړو سوځولو ته وده ورکړي، د ميټابوليک پروسې چټکتيا او د وزن ضايع کول.
• Basil همدا راز د عضوي موادو میتیلیکاوول هم لري، چې په فعاله توګه د نسج په بیاجوړولو کې ښکیل دي او د حجرو عمر او بدن په بشپړه توګه ځنډوي. دا توکي په فعاله توګه د مخ د ماسکونو په جوړښت کې د تلویزیون غوړ سره کار کوي: دا پوټکی ښه کوي، د جامو جبران لرې کوي، د نوو ښکیلتیا مخه نیسي.
• د دې مسایلو اساسي غوړي د لندبل په واسطه کارول کیږي او د وچ بریښنايي ویښتو بیارغونه کوي.
• مسخرې پاڼې د فعالو جګړو د داخلي ارګانونو څخه دي. په ځانګړي ډول دوی په زیانونو کې د سوځیدنې پروسې له مینځه وړلو سره مخ دي، چې د احصایې پر اساس 85٪ ښځینه اغیزه کوي.
• ويټامين ډي چې په مصالحو کې موجود وي، په فعال ډول د کلسيم جذب په پروسه کې په هډوکي اخته دي. دا د 45 کلونو څخه زیات د ښځو لپاره خورا مهم دی، کله چې د هورمونونو بدلونونو سبب کیږي، هډوکي ډیر نازک کیږي او بدترین منرالونه جذبوي.
• د انتيسپاسودیک ځانګړتیاو سره طبیعي توکي، د ماښام درد سره مرسته کوي او همدارنګه د مهاجرت سره مبارزه کې مرسته کوي. داسې انګیرل کیږي چې دا مسالري بوټي د یوې ښځینه سیسټم رامینځته کولو توان لري.
• د مصالحو منظم منظم استعمال انتانیا له مینځه وړی او د خوب او خوب د چټک تنظیم کولو کې مرسته کوي.
• پاڼي د ډیریټيک ملکیتونو لرونکي دي، د گردانو ډبرې جوړوي.
• مسعود سپاسم راحت کوي او عصري سیسټم د فشار لاندې راولي.
• د معدني او معدې درد له منځه وړل، د غوږونو له منځه وړل او د هضم تنظیم کول.
• Basil خوندیتوب زیاتوي او په بدن کې د ویروس حجرو بیاجوړولو فعاله فعالیت کوي.
• د زړه او وینې رګونه تقویه کوي، په وینه کې کولیسترول کموي.
• د جراحی څخه وروسته زخمونه، کمونه، ډنډونه روغول.
• د شفاهي باکټريا درملنه، د غوړو پیاوړتیا.
• دا د انټيپیټریټ ځانګړتیاوې لري او د سړو لپاره د درملنې په توګه عمل کوي.

د مسالیکي واښو کیمیاوي جوړښت:

• د تازه تاک 100 ګیټ مشتمل دي:
  1. 27 کیلوال؛
  2. 2.5 ګرام پروتین
  3. 0.6 چربی
  4. 4.3 کاربوهایډریټونه.
• ويټامينونه:
  1. beta carotene - 3.14 mg؛
  2. نیکټینیک اسید - 0.9 ملی ګرامه
  3. اټوربیک اسید - 18 ملی ګرامه
  4. ویټامين K - 414 ملی ګرام؛
  5. ویټامين B6- - 0.155 ملی ګرام؛
  6. ويټامين B1 -0.034 مګ.
• منرالونه:
  1. پوټاشیم - 290 ملی ګرامه
  2. کلسیم - 177 ملی ګرام؛
  3. منګاني - 1.15 ملی ګرامه
  4. مسو - 385 ملی ګرامه
  5. اوسپنه - 18 ملی ګرامه.

د مسالید پاڼو پاڼو خواړه:

• کیترال او سږو ناروغیو؛
• د وینی وینی ګیډی، د وخت وخت ناروغی، خراب ساه.
• د پوټکي درد، لوږه؛
• سوز، د مثلا ناروغۍ
• بې خوبۍ، عصبي شرایط؛
• په نارینه کې جنسي تیری کول
• د پوستکي ناروغۍ، زخمونه، کندې، ډنډونه
• ویټینامینزس، ضعیف خوندیتوب؛
• لوړ فشار
• ایریرسکلروسیس.

د شیدو ورکولو په وخت کې ګټې

آیا د نرسنګ مور لخوا تغذیه کیدی شي؟ کله چې د شیدې ورکولو شیدې ډیرې ګټورې پاڼې دي. (GW):

• خولی د شیدو د شیدو اندازه ډیروی.
• مساوي ضروري غوړي د شيدو ذائقه ښه کوي او د ماشوم اشتها زياتوي.
• د چرګانو ګټور توکي د شیدو ترکیب ته ننوځي او د ماشوم مصؤنیت ته وده ورکړي، او همدارنګه د ماشوم چټکه خوب او د ژور ژور خوب سره مرسته وکړي.

یوه نرسۍ مور کولی شي په خوله کې خولې وخوري، مګر یوازې د ماشومانو د ناروغۍ سره مشوره وروسته.

آیا د بیلابیلو او شنو سبزیانو اخیستل توپیر لري؟

داسې انګیرل کیږي چې په ګټور مالونو کې په عملي توګه د شنه او ارغواني توازن تر منځ هیڅ توپیر نشته. یوازینۍ فرق په خوند کې دی. ارغوبل تلیل ډیر ګرم او تیزه خوشبین او خوند لري، او شنه - نرم او ډیر داوطلبی لري.

آیا کولی شي روغتیا ته ضرر ورسوي او د کنډک کنډکونه څه دي؟

بصیر، لکه د هر ډول درملو په شان، زیان رسولی شي د انټرول شوي استعمال سره. دا مصالحه کول په لاندې ناروغیو کې خطرناکه کیدی شي:

• مریخ
• 1 ټایپ کړئ او د 2 ډایبې ناروغۍ ټایپ کړئ؛
• د هاکيمیک زړه ناروغي
• ګیسټریټس، پیپټیک السرس او دوډینال السرس؛
• د وینې کموالی، د وینی ډبرې.

د خساره انډول په هر وخت کې د امیندوارۍ میرمنو لپاره مقناطیسي وي.. سپلای پاڼې په پارا کې دي، نو په لویو مقدارونو کې کارول کیدای شي د معدني جریان، زهري کولو، الرجونو او دردونو د تنفس سبب شي.

څنګه درخواست کول؟

د ټولو ګټو ترلاسه کولو او د زهري کولو مخنیوي لپاره، تازه مصرف هره ورځ د 10-15 پاڼو پاڼو کې خوري. تاسو کولی شئ د وچې تلویزیون هره ورځ د 2-3 cups چای) ضایع (وخورئ. د مخنیوی په نشتوالي کې، هره بڼه کې خولی د ورځی مصرف کیدی شی.

تاسو څه شی کولی شی؟

د بیسیل په وسیله دوه ساده ترکیبونه په پام کې ونیسئ.

سوپ

د سبزیج سوپ لپاره ضروری ده:

• 1 کچالو
• 1 منځنی پیاز؛
• 400 g بروکولي؛
• د تازه تیاری لوی غټ
• دوه لله لیلین؛
• 2 غوښه. د زیتون غوړونه.
• 1 لیټره اوبه یا سبزیج ورور.

پخلی:

1. سبزيجونه ومینځئ، لوړې پیاز او کچالو پرې کړئ؛
2. د پاڼی په ښکته کې، د زیتون غوړ تودوخه کړئ او سبزیجات د 10 دقيقو لپاره وچولئ؛
3. بروکولي د انفراسټرکچرونو په ویشلو ویشل شوي او د سبزیج ورور (یا اوبه) او لشین سره یوځای پین ته لیږل شوي دي.
4. یو خولی ته راوړو او د 10 دقیقو لپاره اور واچئ؛
5. خټکی ټوټه کړئ او پین ته واستوئ
6. سوپ د مخلوط سره د مایع خالص حالت ته لاړ کړئ.

دا ډوډۍ د تودوخې په بڼه خدمت کوي. دا سوپ په ځانګړې توګه د نازکو ورځو په ترڅ کې د سپاسمونو سره کارول خورا ښه دي: د ګرمو سوپ پاکي په جوړښت کې خنډ د عضلاتو درد او درد د ګولیو کارولو پرته راحت کوي.

سلام

عنصرونه:

• کڅوړه
• رومي
• بلغاری مرچ
• موززاریلا؛
• د خولې یوه ډله
• زيتون
• د زیتون غوړ
• نیبو

پخلی:

1. شنه او سبزیان په ښه توګه وینځئ.
2. په هره طریقه سبزیجات.
3. پنیر په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ.
4. د خټکي پاڼو پرته د چاقو پرته ټوټې کړئ.
5. هر شی سره مخلوط کړئ، زیتونه زیات کړئ؛
6. د سالکار سلاد، د لیمو رسولو لپاره د زیم جوس سره د زیتون تیل اضافه کړئ.

د وزن د ضایع کیدو او د بدن ویټامینت د ویټامین سره، دا ډوډۍ د اونۍ لپاره 3-4 ځلې د ډوډۍ لپاره کارول کیدی شي.

کوم شی دی چی سبزیجات یی سبزیان شتون لری؟

د تسلط ترڅنګ، د ښځو روغتیا ګټو:

• سپينچ - د اوسپنې، پوټاشیم، پروټینونو شتمني؛
• گوبی - د عمر عمر مخنیوی کوي، بدن د ویټامين سی سره saturates؛
• د واورې اورښت په omega-3 اسیدونو کې شتون لري، روغتیا او ښکلا ته ارزښت لري؛
• ارګلا - د معدني موادو بار کول دي، د ځوانانو ساتنه کوي.

Basil یو مهم غذايي توکی دی چې د ښځینه بدن لپاره د ښکلا او روغتیا سرچینه لري. په هرصورت، د یو مسالیدونکي نبات پاڼو پاڼي پینشنا نه دي، دوی نشي کولی غیر بیکاره کارولو څخه کار واخلي. د مخنیوی په نشتوالي کې، تاسو په ورځ کې له 15 څخه زیات د تلویزیون پاڼو نه خوری.