لومړی شخص، چې د ګل لرونکی ګلدان جوړ کړی، سمه لار غوره کړه - تر ټولو ډیر نازک محصول ترلاسه کړئ. دا د قناعت وړ او خوند دی. او په نښه کولو کې په لنډ وخت کې ترسره کیږي. هر کورني ښځه به په خوښۍ سره د تولید راز راز راز شي.
مرمۍ کندې ګوندې او ښکلي دي او خورا ګټور دي. ډزې، چې د ډکونو څخه جوړه وي، د پام وړ شمیر ګټورو مادو لري. برسېره پردې، په چټکتیا سره لوږه پوره کول. دا مقاله د غلا شوي ګلاب د چمتو کولو لپاره ترکیبونه د مختلفو سبزیجاتو او مصالحو سره وړاندې کوي.
ګټې او زیان
- د کلیوری نمونه: 24.8 کیلو.
- پروټین: 2.5 g.
- غوړ: 0.3 ګرامه.
- کاربوهایډریټ: 4.2 ګ.
د غلا کولو په وخت کې قلفی لاندې لامین ویټامین، مکررو او مایکروترینت لري:
- د ویټامین سی ډیری - د محصول 100 فیصده د ورځنۍ اړتیا 77.8٪.
- ویټامين B5 - 18٪ (پینټوتینیک اسید).
- ويټامين B6 (پيريډيوکسين) - 10٪.
- میکروترینټینټونه: پوټاشیم، فاسفورس، میګینیم (د محصول په 100 ګرام کې - 8.4٪، 6.4٪، د دغو عناصرو هره ورځ 4.3٪).
- ټری عناصر: اوسپنه، (د محصول 100 ګرامه - د ورځنۍ اړتیا 7.8٪٪).
ګټې:
- ډیر ویټامين سی
- د سرطان مخنیوي
- د وسپنې لوړه سلنه.
- په ریبر کې امیر، د خواږو السرسانو ته خبرداری ورکوي.
- د وټامن بی کثیر عضلات پیاوړي کوي او د زړه لپاره ښه دي.
- په پروټین کې امیر، په خواړو کې د غوښې ځای نیسي.
- په زړه کې مثبت اغیزه.
- د وینې رګونه پاکوي، د کولیسټرول کمول، د وینې گردش ته وده ورکوي.
سخت:
- د لرګیو ځورونکي باید د غنمو غوښتي رد کړي.
- هغه خلک چې د شیدو په ډیریدو کې اسید لري، ګوبو به دا ناروغۍ زیاته کړي او د درد فعالیت کوي.
- په پوستکي دوره کې، تاسو باید د دې ډوډۍ څخه ډډه وکړئ، ځکه چې بدن ضعیف دی.
- د ګریانو سره ناروغانو کې لوړ فشار.
- هغه کسان چې د ګوتو په ناروغۍ اخته وي په سختۍ سره د ګاکټیک اسید د محتویاتو له امله د ګوبو په کڅوړه کې د ډوډۍ خوړلو منع دي.
- کله چې د تايرايډ ګيلډر ناروغي ګونګۍ کانګریس شوی وي - بکتر پرمختګ کوي.
- د پینکریټائټس په صورت کې، دا هم اړینه ده چې د برید محدودولو لپاره د استفادې محدودیت.
د غلا کولو لپاره د لومړي ځل لپاره موږ صحیح انتخاب کوو. دا غوره ده چې ډاکونه د ګوتو او نیمګړتیاو پرته پرته د سپک کریم سایډ ولري.
ټیکنالوژي ډیره اندازه اچوي. دا د یو انفرادي او وینډوز الرې موندلو لپاره پاتې دي.
د سبزیانو سره اختیارونه - د ګام لارښوونې مرحله
د غوښتي ماشینونو لپاره ډیری ډیزاینونه شتون لري. لاندې لاندیني فټسونه د عکسونو سره دي.
د گاجر سره
جوړښت:
- کابو 1 کیلوګرامه
- گاجر 2 پی سیز.
- د لونسن 3 لبنان.
- ډیل.
مارینډ:
- اوبه 1.
- شیان 1 کپ.
- سرک 150 ملیونه.
- 2 هګۍ.
- د سبزیجاتو غوړ ¼ کپ.
- لوریال 1 پاڼه.
- مرچ مڼه
- قول اردو
پروسې:
- د انفراسټرکینټونو سره مینځل او د یو ساعت لپاره د مالګې په اوبو کې له مینځه وړل.
- د اوبو څخه لرې کړئ
- د تنفس گاجرونه، ګل
- د مطبوعاتو لشین له لارې.
- ډیری کالی شوی.
- په جار کې پرتونه.
- یو ټوکر جوړ کړئ، یو خولې ته راوړوئ او د قابلو په مینځ کې یې واچوله.
- 6 ساعته ټینګ کړئ.
- ډک کړئ.
د بیټروټ سره
جوړښت:
- غنم 1.5 کیلوګرامه.
- چوکۍ 1 پی سی.
- د لونسن 3 لبنان.
- د تخم تخمونه.
- شینګۍ، د خوند لپاره مالګې.
پروسې:
- د چرګانو او چرګانو پاکول
- قابله غلا کړئ او په فلایو کې ویشئ.
- چوغندر په سمه توګه وریدل.
- د نازک جریان په لاندینۍ برخه کې د لیزن، بڼ پاڼې، د غوږ تخمونه ځای ونیسي.
- په ټولو برخو کې سبزيجات ونیسئ.
- د څښاک اوبه راوباسئ او د 20 دقیقو ټینګار وکړئ.
- اوبه په saucepan کې وویشئ، مالګې او شکر په 2 کالو کې اچول. په 1 لیټ کې
- سرګي شامل کړئ - 3 ټنه. په 1 لیټ کې
- د انګورو پایله د جورونو سره مینځ ته راځي او په بشپړه توګه تړل کیږي.
- د 12 ساعتونو لپاره تالاشۍ
- تاسو کولی شی وخورئ
موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې څنګه د چرګانو سره د غلا شویو کڅوړو پاللو په اړه یو ویډیو وګورئ:
2 خوړو او صحي ترکیبونه
خطرناکه
جوړښت:
- د ګولۍ 1 سر.
- گاجر 3 پی سیز.
- د لرګون سر
- د ایپل سایټ سرې 250 ملیونه.
- د سبزیجاتو غوړ 0.5 کپ.
- 0.5 کپیټ
- 2 هګۍ. شګو.
ګام په ګام:
- ګابري د سپکونو په مینځ کې کښته کیږي، غلا کوي او د ککړیو د مینځلو لپاره ابلاغ اوبه راوړي.
- قابله په یو کانتینر کې ځای ونیسئ.
- د کورې گاجرونو لپاره د گاجرونو، هګۍ، خولې، وینځئ. گوبو کې اضافه کړئ.
- دلته لرګی غوټی شوی.
- د اچار چمتو کول: په اوبو کې اضافه کړئ او په مالګه، شکر او د لمر ګل غوړ کې وغورځوئ. د شیدو څخه وروسته - د مڼو سیور سریک او اور وژغورئ.
- د پايلې حل حل کړئ.
د 24 ساعتو وروسته د دې قابله چمتو ده. تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره ذخیره کړئ.
لاندې لارښوونې د غوښې، غوښینو کچالو، وریجو لپاره مناسب دي. یا د سړه ساینټ په توګه.
پرته له نسخه کول
د 3 لیټرو جریان جوړښت:
- کابو 2 کیلوګرامه.
- مچني مرچ 2 پی سیز.
- کڅوړه مرچ 1 پوډ
- بي پاڼه 1 مخ.
- گاجر 200 ګرامه.
هر لیتر ډک کړئ:
- نمک 4 ټګۍ. l
- شګو شګو l
- سرګری 9٪ 50 ملیونه.
ټیکنالوژي:
- د 5 دقیقو لپاره د مالګې اوبه کې د خالص تاوان رسیدل. د اوبو څخه ډک کړئ.
- مرچ مرچ
- پاکې توغندي.
غوړ - په اور کې - د 5 دقیقو لپاره شکر، مالګه او ګاز. د تودوخی څخه لرې کړئ، سرګین وخورئ. په 3 لیټرو بڼ پاڼو، گوبو، د هر ډول مرچ، ګازو او انګورو په مینځ کې. د هرمیتیک سره نږدې، او د پوښیو لاندې. تر دې وخته ښه.
موږ وړاندیز کوو چې څنګه د ګرمۍ کڅوړه څنګه په ژمي کې په ژمي کې پرته له تعصب څخه ډک کړئ:
هره ورځ خړوبول؟
د غوږ مرچ سره ورځنۍ ورځ
محصولات:
- غنم 1 کیلو ګرامه.
- گاجر 1 مخ.
- لرګسن 4 لابین.
- بلغاری مرچ 2 پی سیز.
- سرګری (9٪).
- د سبزیجاتو غوړ 5 tbsp.
- شین 3 کبان.
- دوهمه، 5 ټنه.
- غوښه، مرچ، د پاڼی پاڼه.
د خوړو تکنالوژی:
- بلغاری مرچ کوچنی کیوبونو ته واړول، او گاجرونه - سوری.
- یو اچار جوړ کړئ: مالګه، سر، غوړي، خام شوي لہسن، د ګړندولو اوبو کې چینی. د مالګې او شلو منحل کولو لپاره سترګې پټې شوې.
- هرڅه په اچار کې وخورئ، د دوه دقیقو لپاره په ټیټ زاویه کې وچ کړئ، ډوډۍ وتړئ او سړې، پوښۍ ته اجازه ورکړئ.
- په کانټینر کې او د ورځې لپاره - په فرج کې ښایسته سست کړئ.
د بون اشتباه!
موږ تاسو ته وړاندیز کوو ترڅو د غوړ مرچ سره د چټک پخلی تیاری څخه کار واخلو څرنګه د ګلاب ګل کڅوړه وګورو:
د خوړو خدمتونه
د سبزيجاتو او موسمي انتخاباتو پراخه انتخاب سره د مرغوبۍ کڅوړه ډوډۍ د غوښي خوړو او هر ډول خواړو لپاره اصلي اضافه ده. په اونۍ او رخصتیو کې، دا ډول استیناف ورکوونکی به مناسب او د پام وړ وي.
تاسو کولی شئ د پیاوړي کچالو یا غوړ شویو کچالو، غوښې کښت او غوښې، د وريجو یا پاستا لپاره ستاسو د خوښې وړ چټک سره وړاندیز وکړئ. د انفرادي ذوق لپاره اختیارونه پیژني.
ایا زه اړتیا لرم چې خپل وخت په دې ډوډۍ مصرف کړم؟ هو! هغه وخت چې په ورکشاپ کې مصرف شوي لږترلږه دي: د تیاریدو بهیر 40 دقیقې او د نیم ساعت لپاره ساتنه. کور جوړ شوی خواړه - په یوه هټۍ کې ښه پلورل کیږي. تشخیص ظاهري او خوند خوند. د خونې د حرارت درجه اوږد ذخیره.
