زموږ په عصري نړۍ کې، هغه څه چې موږ یوازې هڅه نه ده کړې. هټۍ، رستورانتونه او د خواړو خواړو زنانو د خورا لوی درجه او خواړه چمتو شوي خواړه وړاندیز کوي، یو شخص له داسې ډول څخه له لاسه ورکړی دی، مګر دا سایټونه ستاسو لپاره ښه دي؟
زه نور نور رڼا غواړم، ګټور او د چمتو کولو لپاره ډیر وخت ته اړتیا نلري. په دې حالت کې، د غلو د غلا کولو لارښوونې نجات راځي! د پخلی لپاره وخت خورا ډیر نه دی، او د دې ډوډۍ ګټې خورا لوی دی.
د خوړو ځانګړتیاوې
سټیمر - یو ځانګړی اختراع دی چې صحي خواړو چمتو کولو کې مرسته کوي لږترلږه وخت او لګښت سره. ډډ، خوړونکی، لږترلږه کلیورونه لري، لویه ګټه لري پداسې حال کې چې د محصوالتو غذايي مواد ساتل کیږي. د دوه ګونی بویلر سره سره، تاسو کولی شئ یو سست ککر د یو چټک فعالیت سره کار واخلئ. په سست ساکر کې د سبزیجاتو پخلی کولو په اړه نور ولولئ.
له دې امله، د غوښتي سر سر یې اخیستی، تاسو پریکړه کړې چې دا د یو څو لپاره وخورئ. لوی حل!
په سبزيجاتو کې ډير ويټامينونه او منرالونه شامل دي: C، K، B5، فولک اسيد، کولين، اومګا 3 فايټس اسيدونه، فايبر. او دا د ګټورو موادو بشپړ لیست نه دی.
د سبزيجاتو د خوړو د ګټو د زياتولو لپاره، تاسو اړتيا لرئ چې د يو څو لپاره يې پخلي کړئ په څو دقیقو کې. نتیجه یو سواد او روغ ډوډۍ ده چې د ارقامو ساتلو کې به مرسته وکړي، ځکه په 100 ګرامه وزن کې یوازې 100 کیلو ګرامه لري (څومره چټک او خوږ د ګازو وزن وزن له لاسه ورکړي، دلته ولولئ). هیڅ توپیر نلري چې څومره انفراسټرکینټونه، دا د خوړو لپاره خوښي ده!
د پخلی کولو دمخه، سپارښتنه کیږي چې د قابله ګانو لپاره د څښلو اوبو کې د 30 دقيقو لپاره ودریږي، دا کار ترسره شوی دی ترڅو خام او آفتونه د سر څخه راوباسي.
ګټې او زیان
د ټولو قابلو سبزیانو په څیر، ګلاب د خوړلو لپاره مختلف شاخصونه لري هغه خلک چې د ځانګړو روغتیایي ستونزو سره مخ دي.
د هغې ګټورې ګټې په پام کې ونیسئ:
- دا د زهرجن او زهرجنونو له لرې کولو سره د بدن پاکول کې مرسته کوي.
- دا د معدې دیوالونو ساتنه کوي، د انټرنېټ مایکروفور تنظیموي.
- دا د سرطان د حجرو پراختیا ته مخه کوي.
- دا د ضد انتاناتو ایجنټ دی.
- د زړه د عضلاتو په بشپړ کار کې مرسته کوي.
د قلاوو زیان ډیر لږ دی.. دا په هغو خلکو کې چې د معدني جراثیم، ګریانو یا ګوتو د ناروغیو له امله رامنځ ته کیږي مخنیوي کیږي.
موږ وړاندیز کوو چې د ګولیو د ګټو په اړه ویډیو وګورئ:
د مرحلو لارښوونو مرحله
دا معلومه شوه چې دا په پیل کې داسې ښکاري چې ستونزمن ښکاري.
د پوخونو ټول پړاونه په پام کې ونیسئ:
- موږ د پاڼو سر پاکوو.
- د اړین اندازې د انفراسټرکینټونو ویشلو؛
- په اوبو سره په ښه توګه قهر کړئ
- موږ سپامبران په یوه ډبره کې په یوه پرت سره وساتئ تر څو د انفراسټرکینټ زړورتیا نه وي او په مساوي توګه چمتو شي؛
- د مالګې سره یو څه لږ کړئ) مرچ که وغواړي (؛
- د 20-30 دقیقو لپاره پخلی کول
که چیرې یو منجمد سبزیج کارول کیږي، نو دا به غوره وي چې دا د پخلنځي وسایلو وسایلو ته وساتئ مخکې له دې چې د "پخپله دوه ځله بویلر کڅوړو؟".
د عکسونو سره ترکیبونه
په یوه دوه ګونی بویلر کې ډوب شوي د ګلدان ډوډۍ د یو جلا بیلګې په توګه کارول کیدی شي.او همدارنګه د غوښې او مچھلی لپاره خواړه خواړه. د مینځلو متنوع کولو لپاره او د بام ګوبو ته یو نوی ذائقه او ځانګړي احساسونه ورکول کیږي، مختلف اضافی اضافه کارونه کارول کیږي، یو څو ترکیبونه په پام کې ونیسئ.
د پنیر سره
سختې پنیر په ګرمو بڼو او د ګنډلو ګوبو انفراسینتسونو په اړه د دوه ګونی بویلر په اړه د پخلی کولو پروسې پای ته رسیدلو 10 دقیقې څخه وویشئ.
د لرګیو د چټک سره
غوړ غوړ کړئ، لرګۍ، شنه، او تور مرچ اضافه کړي د لوسن پریس باندې د هغې له الرې وځنډول شي.
د پیاز پوستکي سره
امیر کریم واخلۍ، مالګه او مرچ په خټکیو کې وخورئ او پوړ ته یې وغورځئ، په نرمۍ سره د شنه شنه پیاز پیاوړی کړئ او د سپک کریم سره مخلوط کړئ. په دې هغه چاس چې مخکې یې تیار شوي قابله راوباسئ، په یو خدمت کولو پلیټ باندې ایښودل شوي.
د بروکولي سره
په 1: 1 تناسب کې د ګلاب او بروکولي واخلئ، تسکرمه په ٹوکۍ کې واچوله او د 20 دقیقو لپاره یې پخلی کړئ.
د پخلی کولو وروسته تاسو کولی شئ د ګوبو تلیفون لپاره د شین رنګ او مختلف سایټ اضافه کړئ.
موږ وړاندیز کوو چې د ویډیو ریفورم سره بروکولي سره پخپله دوه ځله بویلر کې د ویډیو رییس سره سم ډک کړئ:
خواړه انتخابونه. تاسو کولی شئ د ترکیبونو تمایل او بدله کړئ.
د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د نخاعي پنیر سره د لشکر او کریم سره مخلوط کړئ او د پخاطر له پایه مخکې د دې سټیس سره د انفراسینتسونو پوټکی ونیسئ. تاسو کولی شئ ښایسته پوټکي په مخلوط کې په مخلوط او کریم او بوټو سره مخلوط کړئ، د دې چټک سره تیار چمتو کالیفورور واچوئ. همداراز، د چټک په توګه د زیتون غوړ ته هڅه وکړئ، هغه ته شنه رنګ ورکړئ، کوم چې تاسو یې غواړئ، دا د چمتو شوي جوړیدونکو پیسو سره موسم او د سبزیانو طبیعي، طبیعي خوند څخه خوند واخلئ.
د "څومره شیانو پخلی کول؟" په اړه اندیښمن دي، ځکه دا حیرانتیا ده چټکه او اسانه ده.
د غصب کڅوړه د هغو خلکو په خواړو کې خورا مهم ده چې د خوړو په باره کې وي او هغه کسان چې وزن یې له لاسه ورکوي. دا سبزیج، په ځانګړې توګه په ابلاغ شکل کې، د ماشوم خواړه کې نا مناسبځکه چې دا نازک جوړښت لري او د غذايي موادو خورا لوی مواد لري. د داسې ډوډۍ چمتو کول، تاسو کولی شئ ډاډمن شئ چې دا صحتمند او ګټور خوراک دی.
