زرغون شوي، کوچني او ناڅاپي خواږه خټکي - د اوړي په موسم کې ترټولو خورا خوږه میوه ده. د خټکو د ګټورتوب په اړه اوږدې مودې پیژندل شوي. دا نه یوازې یو سواد لرونکی محصول دی، بلکه یو روغ، وټامن امیر مېوې هم دي. نن موږ به د روغتیا په ښه کولو او د ناروغیو د مخنیوي په اړه د دې لپاره چې په سمه توگه کار وکړو خبرې کوو.
د خټکو کیمیاوي جوړښت
د خلیج په جوړښت کې ډیری ویټامینونه، منرالونه، مغذی توکی. دا باید په پام کې ونیول شي چې خټکی د ټیټ کالوری محصول دی.
راځئ چې د خټکي ترکیب په پام کې ونیسو. د خټکو 100 ګرامه لري:
- 0.5 ملی ګرامه وټامن PP
- 0.1 ملی ګرامه ویټامین اې
- 20 ملی ګرامه وټامن سي
- 6 میګاټټ ویټامين B9
- 0.06 ملی ګرامه وټامن B6
- 0.04 ملی ګرامه وټامن B2
- 0.04 ملی ګرامه ویټامین B1
- 67 ملی متر ویټامین اې
- 0.4 ملی ګرامه بیټا کارتوین.
د خټکو ماکرو: سلفر، کلورین، فاسفورس، پوټاشیم، میګنیشیم، کلسیم، سوډیم.
ټریس عنصر: کوبول، فلورورین، مینگنیاني، آډینین، زین، مسو، وسپنې.
کلوری او د خټکی روغ صحت
خټکی د غنمو غټ تیزاب اسیدونه (0.1 g / 100 g)، راټیټ (0.6 g / 100 g)، نشاشی (0.1 g / 100 g)، مونو او معیوبینو (7.3 g / 100 ګرامه)، د عضوي اسیدونو (0.2 g / 100 g)، غذايي ریشې (0.9 g / 100 g)، کاربوهایډریټ (7.4 g / 100 g)، غوړ (0.3 g / 100 g)، پروټین (0.6 g / 100 g). د 100 ګرامه خټکی مجموعی کیلوری محتوی 35 کیلو ګرامه دی.
د خټکی تخمونه او گوڼی پخپله ډیر فولیک اسید لری، کوم چی په هضم باندې ښه اغیزه لری. د شکری محتوا د موثریت په اړه د ګټورو اغیزو سبب ګرځي، دا هم د ذهني اختالاتو لپاره په لوی مقدار کې کارول کیږي.
ایا ته پوهیږئ؟ د خټکو شفایت ځانګړتیا هم د میوو د پوزې د کچې پورې تړاو لري. د بیلګې په توګه، ناپاک خټکي سپارښتنه کیږي چې د معدې ناروغیو لپاره کارول کیږي.
د درملنې لپاره، دوی ټول پرته له استثنا څخه کار اخلي: غوړ د عصبي سیسټم، د زړه د سیسټم او معدې لپاره دی، چرګ د معدې پاکولو لپاره دی، او د تخم استخراج د ګونوریا لپاره درملل کیږي.
دا محصول ډیر پیاوړی انټرنټینټ ایجنټ دی.
په دوديز درمل کې د ناروغيو لپاره د خټکو کارول
خټکی د ویښتو، پوستکي او مخ ساتلو لپاره د زړه د سیستم سیسټم څخه د درملو په هره ساحه کې کارول کیږي. غذایي تغذيې هم د خټکو کارول شامل دي.
د ټوخی او لوړ تنفس ناروغي
خټکی د هغې په ترکیب کې د ویټامین سي ډیر مقدار لري، کوم چې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
ټوخی ښایسته او وچ وي. خټکي به په دواړو حالتونو کې مرسته وکړي: دا به د سپک ټوټې سره ټوټه ټوټه ټوټه کړي او د خولې په وخت کې به یې نرم کړي، د ګوتو دیوالونو ته زیان رسوي. په ځانګړې توګه مؤثره د خټکو سره د خټکو تخمونو کارول دي.
ډیر ښه ښه د تنفسي سیسټم د ناروغیو درملنه او مخنیوي کې مرسته کوي. د خټکي شیدې، کوم چې په کور کې کښل کیدی شي. دا ترکیب خورا ساده دی: وچې تخمونه باید په هاوان کې پوزه او د 1: 8 تناسب سره د اوبو سره مخلوط ولري. ډوډی دا ډډ ته خوند واخلئ او د شیدو 30 دقیقې مخکې د شیش یوه څلورمه برخه وخورئ.
د کريډي ناروغي
که تاسو د دې ناروغۍ سره د ګریډي ناروغۍ په څیر مخامخ یاست، نو تاسو ته د خواړو د سمه خواړو غوره کول اړین دي، او خټک به ستاسو لپاره ښه مرسته وي، په ځانګړي ډول که تاسو د خټکي د درملو شتمنۍ حساب کولو ته اړتیا لرئ، کوم چې د وینې د ناروغۍ لپاره اړین دی.
کله چې کارورنی ناروغي اکثرا د استعمال لپاره سپارښتنه کیږي د خټکی تخم تخمکوم چې د "صفا" ملکیت لري. دا انفیوژن په لاندې ډول چمتو شوی دی: په یو هاوان کې د ځمکو یو ګاز د دری لیټرو اوبو سره د خونې په درجه کې اوبه کیږي او 24 ساعتو ته ځي.
دا مهمه ده! د خټکی په واسطه د پږو د درملنې بشپړ کورس لپاره، تاسو باید د 1 کیلو ګرام خټکی کاروئ.کله چې په دې طریقه درملنه وشي، د رڼا درد ممکن شي، مګر دا د سمه الر پایله ده.
ګونوریا
ګونوریا یوه ناروغۍ ده چې په نارینه او ښځو دواړو کې واقع کیدی شي. خټکی یو سواد او صحتمند محصول دی چې د ګونوریا درملنه کوي.
عموما په دې حالت کې، درخواست وکړئ د خټکي تخمونهته اړتیا لرئ وچ او کرکیله. د خټکی د تخم د کڅوړو یو چاسچن باید د 300 ملی لیتره بریښنا اوبو څخه ډک کړل شي او د 20 دقیقو لپاره د ټیټه تودوخی پخه شي. دا نقطه باید په لومړۍ ورځ یو ځل په خوراکي توکو ډوډۍ وخوري. د داسې درملنې کورس 20 ورځې دی.
ډايبېتېز
میلون - د ډیری ډایټیسټس سره د خلکو لپاره غوره مریض بدیل. خټکی لږ ټیټ ګالییمیک انڈیکس لری، کوم چې د ناروغانو لپاره د شکر ورکولو ملالیټس سره کارول ممکن دی.
اغېزمن خټکی، ځکه چې په جوړښت کې فریکس او سکرو دی، چې په بدن کې جمع نه کوي او په چټکتیا سره پروسس کیږي، د ګلوکوز په څیر.
په پام کې نیولو سره د خټکو پیاوړتیا ملکیت لري، دا د بدن څخه ټول زهرجن له منځه یوسي. د شکر ناروغۍ سره، ډیری ډیری دي: خټکی د ویټامین یوازینۍ سرچینې په توګه کارول کیدی نشي.
دا مهمه ده! خټکی د ډوډۍ نه وروسته سمدستی مصرف نشي کولی، ځکه چې دا کولی شي د غوړ سبب شي. تاسو د بستر وخت څخه دمخه دا "دوامداره میوه" کارولی نشئ.
پانسيټايټايټس او کوللاسيسټايټس
که څه هم د پکنلایت التهاب او کوللایسټیسټس سره خټکي خړوبول یو مهم ټکی دی. مګر تر ټولو ډیر ځورونکي شی دا دی چې دا ناروغۍ یوازې د خټکي د خټکي په موده کې لیدل کیږي. د پانانسرايټايټ او غوره ليټايټايټس په سخت ډول کې د خټکي کار ناڅاپي دی.
مګر که تاسو دا ناروغۍ عارض یا د رخصتۍ دورې ته ورسیږي، نو د خټکو لږه برخه د منلو وړ ده. په رخصتۍ کې، د څښاک خټکي پیل کړئ د کوچنیو دوزونو سره، مغز او خټکي جیلی په ځانګړې توګه ښه جذب شوي، مګر تازه خام غوښې یوازې د څو ورځو وروسته، د پیچلو پیښو په نشتوالي کې کیدای شي.
په کولیټیسیسټیسټیسټ کې، د خټکو کارول په منځنیو پیسو کې، د حقیقت له مخې هغه ماده لري چې د حشر کیفیت ښه کوي او په جګر کې د میتابولیک پروسې چټکتیا. خټکی هم لازیات شتمنۍ لری چی د ضرر لرونکو سلیزو موادو بدن پاکوی.
ایا ته پوهیږئ؟ د خټکو ډیریدل کولی شي د ډیری ستونزو سره مخ شي.
د جندر د سیسټم ناروغی
د جندر د نظام سیسټم په سیار کې د ډیرو خلکو په مینځ کې موندل کیږي. دا د ډیری عواملو له امله دی. مګر موږ اړتیا لرو چې د خټکو د میوو په مرسته د دې ستونزې سره څنګه چلند وکړو.
د خټکی تخمونه د یورانینټل لاره پاکوی، ناروغ د درد څخه د پیښیدو پرمهال ژغوری. په درملو کې، د خټکي په مرسته د ریت او کوچني ګرمې ډبرې د منځه وړلو پیښې هم پېژندل شوي.
د خټکی څخه د درملنې درمل چمتو کول، تاسو اړتیا لرئ د ښه ککړ شویو تخمونو برخه چې د جوش شوي اوبو سره مخلوط شوي او تر هغه وخته چې نرم وي.
دا ډله باید فلټر شي، په ورځ کې درې ځله د خواړو څخه څو ساعته مخکې په مصرف او مصرف کړئ.
د قدرت لپاره
احتمال لږ شمېر نارینه فکر نه کاوه چې څنګه د دوی "زاړه ځواک" زیاتوالی ومومي. او په دې خټکي کې ګټه پورته کولی شي.
د ازبک ساینس پوهانو د پیاوړتیا ستونزه په دې برخه کې ښکیل وه، چا چې دا حقیقت یادونه وکړه چې خټکي د سلیکون او زین ډیر مقدار لري، چې د ټیسسټورټون کچه لوړه کوي.
دا په ځانګړی توگه مهمه ده چې د نارینه وو لپاره د خټکو کارول چې د ماشوم پلان جوړوي، ځکه چې دا نه یوازې د ودانۍ کیفیت ته وده ورکوي بلکه د سپرم ترکیب هم ښه کوي. د خټکي د خوړلو نتیجه په چټکۍ سره ښکاري: که تاسو په ورځ کې 3-4 ګرامو تخمونه واخلئ، نو لومړی بدلون په میاشت کې لیدل کیدی شي.
څنګه د کاسمیٹولوژي کې خټک کارول
خټکی - اوږدې مودې یو غوره محصول و. او د خټکو د ګټو په اړه د ښځو لپاره چې ډیری مقالې، فورمونه، د چټیو خونه وویشل شوې. نن موږ به د دې په اړه خبرې وکړو چې څنګه سمه او په ساده توګه ښځې د خټکو څخه کار اخلي ترڅو ځان ځان وساتي.
د شیانو ښکلا او روغتیا لپاره
هر نجلۍ غواړي د ښکلي ویښتو سره هرڅوک تعجب کړي. خټکی کولی شی ددی سره مرسته وکړی. د خټکو ماسک خورا ساده او اقتصادي دي. دا د ویښتو سکرو بیرته راګرځوي، هغوی نرموي، د ویښت ماښام کوي او دوی یې نرم کوي.
ایا ته پوهیږئ؟ د ماسک لپاره، دا غوره ده چې یوازې د خټکو جوس استعمال کړي، ځکه چې غوښه د ویښتو د مینځلو لپاره ستونزمنه ده.
د ماسک چمتو کول د خټکی یو ربع استعمال کړئ، کوم چې تاسو ګوزڼ ته اړتیا لرئ. په دې حالت کې، جوس کارول کیږي، او گوڼی په بله طریقه کارول کیدی شي. جوس د تورې ځمکې کیفیت سره مخلوط شوی دی، چې د ویښتو شینګی جوړوي، او رنګ شتمن دی، موږ یو د برتانوي بڼسټ اضافه کوو - دا د "خوب کولو" بلب فعالولو کې مرسته کوي او پدې ډول د ویښتو وده هڅوي.
دا مخلوط باید په ریښو کې تطبیق شي، او بیا د ویښتو په اوږدو کې خپور شي، نه هیریدلی چې دا اړینه ده چې په ډیر احتیاط سره کار وکړي. ماسک په پوستکي کې د ښه لاسرسي لپاره 10-15 دقیقو لپاره پالیسینین الندې ساتل.
د پورته څخه پورته، د تاثیر د ښه کولو لپاره، تاسو کولی شئ خپل وارونه د تودوخې تولیدو سره یا د خولی واخیستئ. ماسک له ښه څاه څخه پاک شوی دی، مګر وروسته باید تاسو د ویښتو لپاره د لندبل مایع کاروونکي استعمال کړئ.
د خټکی مخ ماسک
د ډیماټولوژي په برخه کې د خټکو کارول ډیر فعاله کارول کیږي او د دواړو مسلکی کاسمیټکس او لاس جوړ شوي محصولاتو یوه برخه ده. د خټکو ماسک د نم ریزولوژیک وچ پوستکي لپاره او د پوستکي په عمومي توګه د ښه والی لپاره ډیر مشهور دي.
تر ټولو ساده د وچ پوستکي ماسک په دوو برخو کې شامل دي: د خټکي خټکي او شیدې. دا اجزا باید د انګریزي ثبات سره مخلوط شي او په مخ باندې تطبیق شي. د 15 دقیقو لپاره پریږدئ او د یخ اوبو سره قهر کړئ.
که ستاسو پوستکۍ د چټکولو لپاره کمزورۍ ده, تاسو اړتیا لرئ د خټکو جوس د نیم چرګانو نمک سره، د سوزین یوه ټوټه، د هګۍ هګۍ، د سبزیانو یو غوړ او د شاتو 1 چاکون. دا ماسک په مخ کې وساتئ باید 20 دقیقو پورې وي او د ګرمو اوبو، رڼا حرکتونو سره خوند واخلئ.
همدارنګه خټکی ښه کار کوي د تیل پوستکی لپاره. غوښه باید د هګۍ د هګۍ سره مخلوط شي او د "خوندیتوب" حرکتونه په مخ کې تطبیق شي. په پای کې باید 3-4 پرتونه ولرئ، او د غوښتنلیک کړنالره باید د 20 دقیقو پای ته ورسیږي.
د پخلی کولو لپاره خټکی او ښکلی ماسک ضروري ده د 5 دقيقو لپاره د وړو اوبو کڅوړې ککړ واټن. نتیجه شوي ژورې خټکیږي، ګرم او د شلو پوټکي ته د 20 دقیقو لپاره تطبیق کیږي. دا ماسک د پنبې صحاب سره لرې کړئ.
د خټکو د تخم کمول لکه څنګه چې کارول کیږي د شفاګانو او د غوږونو لپاره د شفاهي استازو.
د ویټیلیګو سره د مبارزې لپاره
ویټیلیګو - د ډمیټولوژيکي ناروغۍ چې د پوستکي په ځینو سیمو کې د خټکي د لاسه ورکړې کې ځان څرګندوي.
دا ناروغۍ د "لمر د ميوو" په مرسته درملنه کیدی شي، او دا د هغې د جوړولو لپاره خورا اسانه ده. یواځې اړتیا اغيزمن شوي سيمې پاک کړئ چې د پخي خټکي تازه تازه پوستکي ولري. نتیجه کیدای شي د ویتیلګو د درملنې لپاره د خټکو د فعال استعمال یوه میاشت وروسته ولیدل شي.
د خټکی څخه د درملو درملو چمتو کول او ذخیره کول
بلیټ خټکی - هغه پروسس چې د لمړیو میوو څخه د خرڅلاو پای ته رسیدو څخه مخکې تمرین کیدی شي. خټکی کیدای شی د انفرادی ټوټی په توګه وخورل شی، او اوږده بوټی چی په خټکی باندی ویشل شوی او په پالیتیلین کې بسته شوی وی.
د وچولو د پروسې په جریان کې، شپې، مچۍ یا نور حشرات اجازه نه لري چې په خام مواد کې کښیني، نو تاسو کولی شئ مواد د ګاز یا نورو سانسور ټوکر سره پوښ کړئ. د ټانکونو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې د څښاک او صحي ميوو څخه کیفیت لرونکي توکي انتخاب کړئ.
دا مهمه ده! تاسو کولی شئ خټکي وساتل شي، مګر د خامو موادو د راټولولو د دې طریقې سره دا مهمه ده چې دا هیر نکړئ چې جنین به د ډیری شفایت وړ شتمنیو له لاسه ورکړي.خټکی خټکی ښه داخلی دی یا د کوپیټی لاندی. او تاسو کولی شئ د ډیسیټرټر څخه کار واخلئ.
د خټکی تخمونه باید د میوو څخه لرې کړل شي، د غوږ څخه پاک او خړوب شي. دا مواد په یوه بسته کې ذخیره کړئ، په غوره توګه د طبیعی جامو څخه.
د خټکو د څښلو پر مهال کنډینډینډیزونه او ممکنه اړخیز اغیز
خټکی د خپلو ګټورو مادو لپاره نه یوازی مشهور دی بلکې د خواوو اغیزو هم کولی شي. سخت خټکي کولی شي یوازې یو شمیر ځانګړي خلک راوړي.
د مثال په توګه د نرس کولو میندې ممکن د ماشوم غال سره ستونزې تجربه کړي. په شکر کې، تاسو باید د خټکي څخه په ډیر احتياط سره کار واخلئ، د اجازه وړ دوز څخه زیاتې نه.
د خټکی زیات مصرف کول کولی شي د اندیښنې المل شي، مګر که تاسو حاد حاد ګیټریټ یا دوډینال السرس لرئ، تاسو باید د "لمریز جنین" څخه کار واخلئ.. مګر د یادولو لپاره مهم شی دی - خټکي د بستر وخت یا په خالي تشو کې مخکې نه شی خوړلی.
خټکی خوند او صحی ميوه ده، او دا یو ارمان دی چې دا د ممکنه ده چې د کال په ځینو مودې کې وکاروي، مګر، لکه څنګه چې تاسو لیدل کیږي، باید دلته هم په محتاط وساتل شي. اصلي شی - منځنی او مناسب کارول.
