ډیری سیلابونه د "شوق" محصول په توګه ګڼل کیږي. دا یوازې یو څه ریښتیا ده - په واقعیت کې، دوی یو زیات شمیر مفید مرکبات لري چې نږدې هرچا ته ګټور وي. او په دې قطار کې ودریږی الګی دی. موږ د دغو نباتاتو څخه یو څه زده کوو، معلوم کړئ چې ګټورې وچې کالي دي، او د کار لپاره د داخلي سپارښتنې الرښوونې کومې لارښوونې.
کیمیکل جوړښت
خراب، په ظاهري ډول الګا یو ریښتینی ځانګړی جوړښت لري. د دې محصول 100 ګرامه 970 ملی ګرام پوټاشیم او 520 ملی ګرامه سوډیم لري. نور منرالونه شتون لري - میګنیشیم) 170 ملی ګرامه (او 200 ملی ګرامو ګرام کلسیم.
فاسفورس د 53-55 میلی ګرام افغانیو د "نسکورول" کیدی شي. موږ همداراز د آیوډین لوړه برخه یادوو: دا به په 100 ګرام کې لږ تر لږه 270 میلی ګرامه وي.
ایا ته پوهیږئ؟ د یو داسې "ګوبو" اوږدوالی چې په سمندر کې تېرېږي، کیدای شي 12-13 مترو ته رسیږي.د نورو "اجزا" په منځ کې ولاړ دي:
- د ګروپ ویټامینونه (په ځانګړې توګه، ریبولوفین B2 په 0.1 میلی ګرامه او فولیک اسډ B9 کې)؛
- ویټامين سی (2 ملی ګرامه)
- Niacin (د 0.5 ملی ګرامه دوز په اندازه د ویټامین پی پی په نامه هم پیژندل شوی) او ویټامین K؛
- مګنګانی د کوچنیو لینونو رول یواځې 0.6 ملی ګرامه دی (که څه هم دا د ورځني اړتیا 30٪ پوښلی وي)؛
- ډیر ښه، مګر نو د غذائی ریبر او عضوی اسیدونو، سایټ او پالیساکرایډسونو لږ ګټور "ذخیره" نه دی.
د کومو ګټورو کوڅو خوند څه دي؟
د دې اغیزمن "خام ډاټا" له امله، د وچ ساحه کې د بحرین خاوره الندې خصوصیات ښکاره کوي:
- د آیوډین د لوړ محتوياتو له امله دا د تايرايډ کار نورمالوي؛
- سمه میټابولیزم بیا رغول؛
- په تدریجي ډول د زړه د عضلاتو او د وینې رګونو سرته رسولو، کولیسټرول لرې کول، د خطرناک پلازاونو جوړول منع کول؛
دا مهمه ده! تاسو کولی شئ وچ وچګی په توموس کې واخلئ) په یاد ولرئ چې د دې دیوالونو وروسته وروسته د دېوالونو دیوالونو پاکول.
- په وینو سره لږه "وینه" وینو، چې د پام وړ کموالی د توومبوسس خطر کموي؛
- دا د معدې او معدنی حوصلې د حرکت ملاتړ کوي - الریګانې نږدې په چټکۍ سره سوځوي، د اضافی مایع جذب او لیږدول. سربیره پردې، دوی د هاضمي پیټ نه پورته کوي.
- د مټانو د زنګونو څخه زهرونه لرې کړئ (دلته پینټین ښکیل دی)؛
- د حجرو جوړښت تقویه کوي، د دوی بیا رغونې ته هڅوي. دا ټول نه دي - د بدن په منظم ډول کارول د "ودانیزو توکو" ذخیره راټولوي؛
- د نمونو او درنو فلزونو ذخیره کول ښکاره کوي.
- پوټکي تندلوي، دا خورا لچک لرونکي کوي؛
- سوډان او "اور وژونکي" سوځیدنه، د امونومودولیک په توګه عمل کوي.
لیست پراخ دی، نو دا د حیرانتیا خبره نده چې، د وچولو وروسته، د سمندر خیل د عمومي ټیکیک په توګه کارول کیږي، چې د معافیت سیسټم) د ماشومانو په ګډون (مالتړ کوي.زه چرته کولی شم
نن د سمندر غاړې پلورل کومه ستونزه نه ده. مګر دا ټول په دې پورې اړه لري چې په کوم هدف یې کارول کیږي.
که تاسو په مینو کې مختلف ډولونه جوړ کړئ، تاسو کولی شئ د نږدې لوی بازار موندلو ته لاړ شئ، چیرته چې شاید داسې "خالي" شتون ولري.
د غوره شوي محصول معاینه کولو لپاره مه هېروئ - پیکنگ باید وچ وي، او پخپله ټوټې ټوټې دي، د زیان رسونکي تختې پرته او د مغز پاڼي پرته. 
د قابلو ګټو لکه د بروکسل سپیټونه، سپین ګوبو، کوهلیبي، سور ګوبو، پیکیک ګوبو، بروکولي، رومنیسکو، پیک کوچي، سپیوو په اړه نور معلومات زده کړئ.د معالجوي موخو لپاره، په درملتون کې پیرودونکي مناسب مواد. هلته دا په مختلفو بڼو پلي کیدی شي.
دا کیدای شي:
- ګولۍ
- پوډر
- وچلالي (معمولا دوی د 50 او 100 ګرامو په پیکو کې پیکا شوي دي).
حتی د پیرودلو څخه دمخه آن اړینه ده چې پریکړه وکړئ چې د کوم هدف لپاره تاسو خشک کیلو ته اړتیا لرئ او څنګه یې تاسو کارولو پالن لري. حقیقت دا دی چې په بیالبیلو سیمو کې د کیپلونو مختلف ترکیبونه کارول کیږي، تر څو ترالسه کړي چې کوم شی "مواد" باید نور هم پروسس شي.
د تغذیې غوښتنلیک
د معتبر غذايي موادو بشپړ کول به د وزن کموالي په وړاندې د مبارزې لویه مرسته وي. د تمرین کولو تغذیه کول لږترلږه یو درجن اغیزمن ترکیبونه د سمندر سمندر په "ګډون" سره نومولی شي. 
مګر ډیری وخت د ډیری ساده فورمونو څخه کار اخلي:
- 1 ټیټ وچې وچې اوبه (100 ملی لیتره) اوبه کیږي. د کڅوړو سره د کانټینر پوښل، مخلوط په کلکه ټینګار کوي، وروسته لدې چې د کار لپاره چمتو دی. استقرار - په ورځ کې درې ځله، خواړه مخکې مخکې؛
- د ماښام ترټولو غوره اغیزې لپاره تاسو 3 ټوک واخلئ. l "وچ شوی" او د ابلاغ اوبه (لږترلږه 1 لیټ) اچوي. له دې وروسته سمدستی، کانتینر په سخته توګه پوښل شوی او په تودو ځای کې ځای په ځای شوی. په سهار کې مايع خړوبیږي، او قابله پخپله ناسته کې پریښوده. دوی هڅه کوي چې د مرچ یا تیلو په بڼه پرته له کوم اضافي عضوي پرته خواړه وخوري؛
دا مهمه ده! درملونکي او سرجن کولی شي د ټیمونو سره د ناروغیو د درملنې لپاره لامینیایا تشریح کړي. حقیقت دا دی چې کله پروسس کیږي، یو پیاوړی پولیساکارایډ چې فیوویدان په نامه یاديږي ترلاسه کیږي، کوم چې "ناپاک" تومورونه ماتوي.
- د بل "شپې" لارښود. لامینیایا په مساوي تناسب (ګرمه) کې د ګرمو اوبو مداخله کوي او په کانتینر کې مرغول شوي، په کلکه یې لغوه کولو لپاره هیر شوی نه دی. نتیجه شوی مايع په سهار کې په خالي تشو کې ډک وي، او د لرې شوي کپل په سالډ کې اضافه شوي یا د جلا جلا ډوډۍ په توګه خوري.
خشک کیپل اوږد د "شوق" وزن د ضایع لپاره کارول شوي، په ځانګړې توګه له هغه وخته چې غوښتنلیک د ساده ترکیب لخوا آسانه شوی.مګر تاسو باید ښکیل نه شئ - په هره اونۍ کې غوره دوز 300-320 ګرامه دی. تغذيې او روزونکي پوهېږي چې د ټيټ کولوري نبات (يواځې 5.4 کيلوګرامه / 100 ګرامه) د تغذي احساس احساسوي، مګر په عين حال کې د ميټابولزم معمول کوي.
د دوی د کم کیفی محتوا له امله، د هایټیتیک اکثر ګاز، قابلیان، نیکارینز، د هندواڼي، آرشیچونه، روميان، لوبیا، انار، یوسټو او لیمونو څخه کار اخلي.
که تاسو "له لارې لاړ شئ"، نو دا کولی شي په چټکۍ سره چټکتیا وکړي، او وروسته د غایبې احتمالي پایلې ته د رسیدلو امکان نلري.
دا خوراک د بدن ځانګړتیاوو پورې تړاو لري - دا به د چا لپاره دومره مقدار وي چې د ډوډۍ شمیره په مساوي ډول وویشل شي، پداسې حال کې چې نورو ته مشوره ورکول کیږي چې یوازې د روژې په ورځو (په اونۍ کې 1-2 ځلې).
د خوړو اضافه کول
په خالص شکل کې وچ وچه گوبج ډیر ناڅاپه ښکاري. مګر د ساده پروسس وروسته، دا ستاسو د خوښې ډوډۍ یوه زړه پورې او ګټوره "رابطه" کېدی شي. 
ایا ته پوهیږئ؟ دا الګی په خوندی توګه په کلنی توګه په پام کی نیول کیدی شی. - په زیرمه کې دوی د 12-18 کلونو پورې وده کوي.
معمولا وچ سایټ د غذایي سوپ په جریان کې یا د سړې برتن لپاره د سپیوري ضمیمه په توګه کارول کیږي.
چمتو کول خورا ساده دي:
- د دې محصول 1 پیټ (یو معمولی "پلس یا میوس" ته اجازه ورکړل شوی ده) یو ساسټینټ ته اچول شوی او د 750-800 ملیون متر په اندازه ګرمو اوبو سره ډک شوی؛
- وروسته وزې د یو ساعت لپاره په ټینګه پوښل شوي. د دې وخت په جریان کې، "خالي" به وخت ولري چې سوغ او لامپ کړي؛
- د "وچولو" 100 ګرامه څخه، لږ تر لږه 500 ګټور اضافه ګټه به تولید شي؛
- د استعمال څخه دمخه، قابله په سمدستي توګه د سرد اوبو سره ویجاړ شوی. هر څه چمتو دي - اوس تاسو کولی شئ سوپ یا سلاد ته اضافه کړئ.
ځینې یې د سکالډنګ کولو کفایت غوره کوي. د دې کولو لپاره، محصول مخکې لیرې شوی دی او په کانټینر کې د لږ مقدار سره اوبه کیږي.
د تیریدو تیاری، د 15 دقیقو لپاره اچول، په منظمه توګه په کلکه. د خوند لپاره، تاسو مصالحې، یو د زیتون غوړ، یا د ځمکې د لرګیو لبنان شامل کړئ. 
په دودیز طب کې د کارولو لپاره ترکیبونه
مخ نه ودریږئ، او دوديزه درمل د وچې سمندري ډنډ پر بنسټ ډیری خنډونه او ضایع شوي دي. راځئ چې په ډېرو مشهور ترکیبونو کې ژوند وکړو چې د بیالبیلو ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
دا مهمه ده! مسکین باید په زیان کیدونکی پوستکی کارول شی. که چیرې تازه "تازه" خړوبونه، زخمونه یا خرابي وي، د کور سپا درملونه باید د راتلونکي لپاره وځنډول شي.
په دې طریقه د ایریراسکلرسیس څخه ځان خلاص کړئ:
- 1 tbsp. l "فارمیسي" پاؤډ ګلاس یا سیرامیک (مګر د اوسپنې کانټینرونو) کې اچول؛
- بيا د اوبولو اوبو (تقريبا 100 مليونه) اضافه کيږي.
- د کانتینر پوښل، دا مخلوط د 2-3 ساعتو لپاره مصرف کیږي.
- د نتیجې مقدار باید د ورځې لپاره بس وي (د ډوډۍ څخه مخکې په دريو دوزونو ویشل شوی وي). د وحشی پرته پخپله د ټیټیدو او د نفتو پرته پرته له مینځه وړل کیدی شي - دوام لري او دا نرمه نرمه کیږي؛
- د داخلي معیاري کورس 1 میاشته ده.
الګا مرسته کوي او د قبضې څخه:
- د کڅوړو کڅوړی په ګرمو اوبو (150 ملی لیتره) سره راځی.
- لږترلږه یو ساعت لپاره یې اغیزه
- د فشار له مینځلو وروسته، نتیجه لرونکي او مخکې له مینځه وړل مایع د بستر وخت څخه دمخه وریږي. یوه نرمه زغم اغیزه به د "ثابتیدونکي" ډله ایستل آسانه کړي.
Avran درملنه، بوزبیری، Asparagus، agave، د سایکل سوریل، یوکا، کنګوال، سرینګ سرسود، اینج، میګینټا ډډونه، جذب او راش هم د زغم په توګه کار کوي.خلک د د لوړ تنفس ناروغۍ (لاریګیتس، سینوسایټس، ټونسیلیتس یا مسلسل رنګه ناک)، لاندې درمل ګټور دي:
- دا پلان یو شان دی. په یو تړل شوي کنینر کې د نورو موادو سره د جام جامې اوبه په کې) مګر دا به لږترلږه 10 ساعته ونیسي (؛
- د مايعاتو لپاره د مايعاتو لپاره کارول کيږي. دا کړنلاره معمولا د 3-4 ساعته وروسته تکرار کیږي. د 4-5 ورځو وروسته، تاسو کولی شئ د پام وړ امتیاز احساس کړئ.
- 2 ټنه. پواسطه 200 ګرامه اوبولګولو اوبو ډک کړي. پوښ، یو ساعت ټینګار کوي.
- له هغې وروسته، مايع اختصاص شوی او په تنفس کې داخل شو؛
- د هر کړنلارې موده 5-6 دقیقې ده، دوی کولی شي په ورځ کې 2-3 ځلې تکرار شي.
ایا ته پوهیږئ؟ د اوږدې مودې لپاره، د ساحل د ساحو د خلکو لخوا د سرې په توګه کارول کیدل. زموږ په وخت کې د دې ډول "لباس" لیدلو لپاره - لوی ندی.
دودیز درمل کولی شي د نورو ناروغیو لپاره ډیری نور رزقونه وړاندې کړي. مګر ډاکټران د روغتیايي ستونزو په اړه د شوریو په مینځ کې د ښکیلتیا لپاره سپارښتنه نه کوي) (لکه آنونولوژي یا جنیولوژیکي "زیانمن").د داسې اهدافو لپاره، چمتو شوي ګولۍ یا د فابریکه تولید پوډر کارول کیږي، کوم چې د ګډون کونکي متخصص د الرښوونو سره سم په کلکه سره منل شوي.
تاسو، شاید، داسې احساس شوی چې د سمندر خلید معمولا د طبی حل په توګه منل کیږي. یو دلیل شتون لري - په متمرکز (پوډر) شکل کې د خوړو اندازه به ډیره ټیټه وي.
دا د دې حقیقت له امله دی چې کیلوپ د آیوډین په برخه کې ډیر شتمني لري، او د هغه د "زلزلې" الرښود لږ څه لږ وي.
نو له همدې امله د ورځې لپاره د لویانو لپاره خوندي په هره ورځ د کڅوړو یو پوسټر دی. کوچني ماشومان د 3 کلونو څخه زیات عمر لري او حتی لږ وزن لري - 1/3 ټنه. (او بیا د 1-2 ورځو وقفې سره). 
د کاسمټولوژي په برخه کې د کارولو لپاره ترکیبونه
وچ شوي سمندري، د کالی په شمول، د پوټکي په نرمه اغیزه کې مشهوره ده، او ډیری وخت یې د مخ ماسک پر بنسټ دی. دلته د دې ترکیبونو ترټولو "چلین" دي.
- د پاڼو له مینځلو څخه تر ټولو آسانه لاره. لږ لږ ګرمه اوبه ډک کړئ، دا ترکیب په مخ کې کارول کیږي (15 - 15 دقیقې پوره دي)، بیا یې غلا کړه؛
دا مهمه ده! الګا کولی شي یوه اغیزمنه پایله جوړه کړي. د دې کولو لپاره، اړین دی چې وچ وچې کڅوړه + 60 + ته ... + 65 ° С. د 20 دقيقو وروسته، د رنګ کولو جوړښت به چمتو شي. وروسته له دې چې "ناستې" نو نوي درمل شوي پوستکي ته د لندبل مایورورزر پلي کول مه هیروئ.
- یوه ټوټه مخلوط د 20-25 ملی متر ملیون ډالرو په اوږدو کې د 50 مترو سمندرو یا لیوینډ غوړ په اضافه کولو سره ترلاسه کیږي. دا د چټک ډله ایستل کیږي، چې باید په مخ باندې د 15 دقیقو لپاره وساتل شي؛
- مګر داسې درملنه ترټولو اغېزمن ګڼل کیږي: د شل کیلو ګرامه پلګوټو د 3-4 پاڼیانو سم پاکو اوبو سره راځي. تر هغه پورې چې "مړه" سوز ته لاړ شئ، هلته کریم کول (شاوخوا 20 ملیونه)، اګران (1 tbsp. L.) او د سمندر د غوړ غوړ (د څو بڼو لپاره کافی دی). ټولې اجزاوې له اسانۍ سره مخلوط کړئ، په مخامخ باندې درخواست وکړئ. یو کورس - تر 20 دقیقو پورې.
د پخوانۍ شین او حجم بیا رغولو لپاره به د کور د غاښونو ماسک سره مرسته وکړي:- په 1 لیټره اوبو کښی 1 پټه. l وړو وچو ذرو
- دا مخلوط د بل 3-4 دقیقی لپاره تیار شوی دی، وروسته له هغه چې کانټینر د تودوخې څخه لرې کړل شوي او مینځل کیږي؛
- بشپړ جوړښت ډک کړئ، فشار یې کړئ. ټول - تاسي کولی شی ویښته کولی شی.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل وارونه په تولیه کې وپلورئ او 25-30 دقیقو انتظار وکړئ. بیا خپل سر د تازه اوبو سره وسوځوئ.
د لرې کولو په لټه کې دي د غنمو ضد، کوم چې د سترګو سره نږدې "ډله ایز" دي، تاسو کولی شئ نرم نرم کړئ (دا نازک پوستکي ضرب نه کړي):
- 2 ټیټ محصول 3 ټبی اچوي. l اوبه؛
- د 10 دقیقو وروسته، الګا سوزول، او دوی 1 ټنه اضافه کوي. شات
- د پوستکي ډول پورې اړه لري، نسخه سمه شي. د مثال په توګه، د وچ پوست لپاره دا به ګټور وي چې د ونې یا دوه د غوړیو غوړ زیات کړئ، په داسې حال کې چې د غوړ پوستکي ته به ورته د لیمو جوس ته اړتیا ولرئ.
ایا ته پوهیږئ؟ لامینیایا یواځې په ځینو ځایونو کې وده کوي.خړ کالی کیدای شي ګټور او پیچلي وي، لکه څنګه چې د پروسیجر څخه کار اخیستل د میرمنو لخوا تایید شوي. ځړول د مخ او بدن لپاره.
دا ډول تاوانونه د نښې نښانې ظاهري مخنیوی کوي او نفرت "کرسټ" لیرې کړي، پوستکي لچکچ او روغ رمټ جوړوي.
په کاسماټولوژی کې ډیری وختونه کارول کیږي: انټروارو، نیتلی، بډره، د شیدو تولیدو، نایسټرمیم، میرګولډ، اماراتت، پریوتینیل، سوریري، مارجورام، د ګیسیمري، لینډن، کیلنډول، پارسپ، لیټی.د درملنې جوړښت په لاندې ډول چمتو شوی دی:
- پاؤډر د یو تن په اندازه د اوبو سره مینځ ته راځي او د یو متغیر سږ کال تر مینځ تیریږي. د دې لپاره چې تناسب به ورته وي، مګر دوی باید مخکې له دې چې غوږ ونیسي - دا مواد به په 20-25 دقیقو کې تیریږي؛
- کله چې مخلوط سوځیدلی وي، د دې لپاره اجازه ورکول کیږي چې د 15 دقیقو لپاره چوکۍ وکړي، وروسته له هغې چې محصول ورته د پوستکي سیمو پاکولو لپاره کارول کیږي چې مرستې ته اړتیا لري؛
- ټول پروسیجر به د نیم ساعت څخه تر 40 دقیقې وخت ونیسي. ځینې ناباوره شتون لري: که تاسو یو سرد لپاس جوړ کړئ، نو دا د پالیتیلین لغوه کول بس دي. د "ګرم" لاره لپاره، تاسو باید د یوې کمپنۍ سره لغوه کړئ؛
- د درملنې بشپړولو سره، د ګرمو اوبو سره وینځئ، د پوستکۍ سره نرمه کریمه سره مه ګورئ.
د ورته موخو لپاره، ځانګړي حمامکوم چې د خوب په وخت کې د اخیستلو وړ دی. په اوبو کې، 40-45 درجه سانتي مترو ته لوړه شوې، شاوخوا 200 ګرامه وړګاپور ځای لري. دا د 25 دقيقو لپاره هلته ژوند کوي. د کاسمتيک اغيزه د آرامۍ احساس احساسوي.دا مهمه ده! د وچ محصول ذخیره کول د وچ او تور ځای ځای نیسي. په داسې شرایطو کې، د 1-3 کلونو لپاره ګټورې ځانګړتیاوې ساتل کیدی شي.
مګر د اوبو داسې پروسیجرونه یوازې د هرې ورځې لپاره تمرین کیدی شي، او له یوې میاشتې څخه زیات نه وي.
لکه څنګه چې تاسو ګورئ، "طبیعي محصولات" کیدی شي د بیاوړنې په بهیر کې د مرستې لپاره خورا ښه وي. په هرصورت، حتی د ټولو ټولو پروسیجرونو څخه مخکې دا غوره ده چې ټول فکټورونه په پام کې ونیسي، د پیچلو اختلاطاتو او مخنیوي په اړه هېر نه دي.
کنترول او زیان
خړ سمندر سمندر کیدونکی "وړتیا" وړتیا نه یوازې د ګټو وړتیا بلکه هم زیان رسوي. د آیوډین ډیریدل دا ناشونی کوي چې دا محصول د هغو خلکو لخوا ترسره کړي چې روغتیايي ستونزې ورته لري لکه:
- انفرادي ناراضۍ؛
- هیمورچاریک څرګندونې؛
- Hyperthyroidism؛
- نری رنځ یا فرورونواکس؛
- جیډ
- Urticaria؛
- د تیز رفتار زیاتو مرحلو کې د معدنی جراحی ناروغی.
اميندوارۍ ښځې هم بايد محتاط وي - يواځې يو ډاکتر اجازه ورکوي چې په هر ډول بڼه (د "نه نوښت") لرې کولو اجازه ورکړي. په یاد ولرئ چې دا په کلکه محدوده ده چې دا محصولات د ماشومانو لپاره 3 کاله پورې ورکړي.
اوس تاسو پوهیږئ چې څه شی او څه به د وچې وچې بحیرې کالي وي، او په کوم حالت کې دا به ښه وي چې د کارولو څخه ډډه وکړي. موږ هیله مند یو چې دا معلومات به تاسو سره د ځواک او ځواک ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. هره ورځ ښه روغتیا او مثبت!
