د زغم د ګټو په اړه، کلنۍ نباتات له د زړور کورنۍ، موږ همدارنګه خپلو لوڼو ته هم پوهېدل، چې دا په دودیز ډول د دودیزو درملو او د پاکو موخو لپاره په ترکیبونو کې کارول. ډیری کلونه تیر شوي دي، مګر دا خپل تړاو نه دی له لاسه ورکړی، ځکه چې د دې جوړښت د شتمنیو منل، زغم د بشري فعالیتونو په ډیری برخو کې د واقعیت وړ دی. راځئ چې پوه شو چې کوم ځانګړي ځانګړتیاوې مشخص شوې بوټي او تېل یې لري.
تفصیل
نن سره ولیدل زړونه کولی شي دواړه په یو وحشي وده کونکي نظر کې، او په خصوصي ساحو کې، اصلي شی د دې لپاره دی چې د ودې ټول شرایط رامنځته شي. لومړی د خاوری جوړښت خورا اړین دی، ځکه چی نبات یوازی په لنده خاوره خاوره کی ښه احساس کوی، چی د منځنی کثافت (یعنی باید د هوا او اوبو څاه ګانی) سره توپیر ولری. د شګو یا ګرمو خاورو په خاوره کې، دا ډیر بد حالت ته وده ورکوي، په ځانګړې توګه که چیرې د باد د قوي ګازو څخه خوندي نشي. که تاسو د ټولو کرکیلې اړتیاو سره سم چلند وکړئ، نو تاسو به ښه او لوړ کیفیت لرونکي تخمونه ترلاسه کړئ، چې وروسته به) وروسته له وچولو او فشار سره (تاسو به موږ ته د ګټو غوټۍ تیل چمتو کړو.
زده کړئ چې څنګه د لوی ګل ګل زنګه وکرئ او پاملرنه وکړئ.
ځانګړی محصول د رنګ پرته یا زرغون غوړ مایع دی، کله چې هوا سره مینځ ته راځي، په چټکۍ سره خړوبوي او یو بې رنګه فلم جوړوي.
د زعفرانو غوړ لکه د لمر ګل او یا زیتون غوړ نه خوند اخلي موږ د دې لپاره کارول کیږو: دا توپیر لري ډیر سخت خوند ریښتیا، یو باید د طبیعي منځنۍ کچې تیریدو سره د پام وړ نه وي، ځکه چې په وروستي قضیه کې، یو څوک د تولید غیر مناسب چمتو کولو په اړه یا د هغې د شیلف ژوند ختمولو په اړه خبرې کولی شي. 
لاسي غوړ اکثرا په خپل طبیعي مایع حالت کې کارول کیږي، مګر د درملو اهدافو لپاره. کیپسول ډیری وختونه کارول کیږي. لکه د بل چا په څیر، دا کولی شي ناکافي شي، اصالح شوي، هایدل شوي، بې ځایه شوي. البته، ترټولو ګټور به لومړی انتخاب وي، کوم چې د نورو موادو څخه کار اخیستلو پرته، د بې ځایه کولو او فلټر کولو له لارې له بې برخې کولو څخه پاک وي. ریښتیا، یو ناببره محصول یوه لویه ستونزه لري - د محدودو محدودو ژوند) ډیر ژر چټکی یو طبیعي ټوټې د ټانګ په ښکته کې لیدل کیدای شي (.
ایا ته پوهیږئ؟ په زغر غوړ کې زموږ د ورځني خواړو معمول محصولات په پرتله ډیر غیر متوسطه فایټ اسیدونه دي، نو په دې توګه هره ورځ 1-2 ټوټې ټوټې به د بدن د ورځني نرخ سره برابر کړي.
جوړښت
د هر محصول ګټې د کیمیاوی جوړښت لخوا تشریح شوي، نو له همدې کبله، د دې لپاره چې د فلاشي غوړ ارزښت ښه پوه شي، نو تاسو باید د خپل اجزاو لیست سره ځان پوه کړئ.
- غوښه: تر 60٪ omega-3، تقریبا 20٪ omega-6، 10٪ omega-9.
- تغذیه شوی غوړ اسیدونه (په سلو کې 9 محصول د 9.6 ګیګ په شاوخوا کې): مایسیسیک، کوریک او پالتیکیک.
- ويټامينونه: A، ګروپونه B (B1، B2، B3، B4، B6، B9، B12)، E، K، H، C، D.
- ماکرو او ټکي عناصر: فاسفورس، میګنیشیم، اوسپنه، جین، پوتاشیم، سربیره پردې لینامینر، فیتیوټروولس، سکالالین) د ټولټال شاوخوا 8٪ (، لیسینین او بیٹا کارتوین.
د سبزیجاتو ډیری د پام وړ ګټور ملکیت لري. د تیلو د ګټورو مالونو په اړه لوستل: په زړه پورې ناک، ناک، سینټروینلا او تور جنین.د مهمو اجزاوو د داسې یو اغیزمن لیست سره سره چې په هر طبیعي محصول کې اړین دي، د پالیسۍ او منونیسټریٹ شوي فای اس اسډس پیچ له نورو څخه ډیر ارزښت لري. د مثال په توګه، مشهور اومیګ 3، کوم چې زموږ لپاره خورا اړین دی، یا هم د معمول خواړه څخه په بشپړه توګه غیر حاضر دي یا په خورا لږ مقدارونو کې شتون لري) حتی په ځانګړو تیلو کې د مچھلی د تیلو په پرتله، دا برخه دوه لویه ده (.
د محصول د کلیوري محتوا لپاره، بیا، د نورو په شان، ورته ورته، دا ټيټ کولوري نه شي کيداى، په ټوله کې، 898 کیلو لیتر په 100 ګرامو کې شتون لري. همدارنګه د یادونې وړ ارزښت د پروټین او کاربوهایډریټ بشپړ نشتوالی دی، په داسې حال کې چې په 100 ګرامه غوړیو کې 99.8 ګرام وزن لري. 
ګټوره شتمني
البته، د تیلو د ګټورو عناصرو داسې اغیزمن لیست د انساني بدن په حالت کې، په ځانګړې توګه کله چې دا د محصول معمولي استعمال ته راځي اغیزه نشي کولی. له همدې امله، اجازه راکړئ چې په دې برخه کې د هغې ځانګړتیاوې په نږدې توګه وګورو. د مهمو مواردو تر منځ:
- د کولیسټرول کمول، د وینی فشار نورمال کول او د زړه د ناروغۍ د پراختیا مخنیوي (په منظمه توګه سره د زړه د بریدونو پراختیا خطر).
- د رګونو پیاوړتیا او د وینې د ویزو کمول. د فلاشیل تیلو په دوامداره کارولو سره، رګونه نه یوازې کولیسټرول پاکیږي، بلکې مناسب لچک هم ترلاسه کوي، چې په نتیجه کې د زړه د ناروغۍ، لوړ فشار او ایریرسکلرسیسس پراختیا ته مخنیوی کوي. د وینې د ویسکسیدو شاخص په پام کې نیول شوی دی؛
- په ګوتو یا لپس کې د سوځیدنې پروسې شدت کې کمښت. په نسب کې موجود فاسفي اسیدونه د سوځیدنې کمولو او د نورو برخو سره یو ځای، د کولیسټرول ټیټ کول، چې ډیری وخت د دې ناروغیو د پراختیا سره زیاتیږي. د ګوتو په واسطه، د زغر غوړ منظم منظم کیدل په ناکونو کې د ناڅاپه درد کمولو او د سوز کمولو لپاره پوره توان لري، پداسې حال کې چې د اوماګ -3 پیچلي د آیوډین جذب ته وده ورکوي، چې په ځینو ځانګړو ناروغیو درملنه کې د پام وړ جزو) د مثال په توګه، په میرمنو کې ماهریت (؛
- د قبضې له مینځه وړلو، د بواسایډرو درملنه او د تعقیبي ناروغۍ درملنه. د ریش په کوټ کې موجود ریشیر د حشراتو نرمه پاکوالی سره مرسته کوي او له هغې څخه زهرجن او سلغونه لیرې کوي، پداسې حال کې چې په عین حال کې د مغز سطح بیرته راګرځوي. د بیالبیلو ناروغیو په صورت کې، د زغم شوي زڼي ریشې د معدې د سپیانو پاکول په بشپړه توګه پاکوي او د ساري پروسو مخنیوی کوي؛
- د ډمیټولوژیکي ستونزو درملنه (اکنه، اکزیما، psoriasis او د لمر وړانګو). په دغو ټولو قضیه کې، اړین فایټ اسیدونه رښتیا معالجه دي، ځکه چې دوی د خارجي ساحو پر ضد انتان اغیزه لري او د پوستکي په چټکتیا سره د چټکتیا سره مرسته کوي. برسېره پردې، دا NLC ده چې د خاصو غذایي ځمکو لخوا د ځانګړو میتود حساسیت راټیټوي، په دې توګه د پورونو خړوبولو څخه ډډه کوي؛
- د اعصاب د تاوانونو د لیږد کیفیت ښه کول. په دې حالت کې، د فلیکسیس شوي غوړ منظم کار په مؤثره توګه د غوږ نوبت او تالاشۍ ختموي، او ځینې متخصصین د CNS، پارکنسنسن ناروغۍ او څو ډیری سکلیروسیس د ډیري اخته ناروغیو درملنه کوي.
د زغر تیلو برسیره، ډرماتولوژي هم کاروي: درملونکي سکفری (جیووکاکسټ)، د سیسټیل (سایجج)، اینور لوفینټ، اسپرګوس، معرفي درملنه، مورډویکن، پارسيپ، پڼه، خلیج، اکاډیا شات او فیجیوا.
دا لومړني دي، مګر د زغر د غوړونو ګټورو "مهارتونو" څخه لیرې دي، نو ځکه، که چیرې تاسو د یوې ځانګړې ستونزې سره ناڅاپه مخامخ یاست، نو هغه مه ویرئ چې یادونه یې وکړه.
دا مهمه ده! د وینی ویشکوز او د ویشول لچک کمول د تومبابو د جوړیدو اصلي لاملونه دي چې کولی شي د مرګ سبب شي.د زغر ښه والی د ناخونو او ویښتو روغتیا (په بدن کې د غوړ اسیدونو نشتوالی په خپل بدن کې کمزوری او کمزوری کیدو سره مرسته کوي)، د ناپاک ټیمونو د پراختیا خطر (په دې حالت کې، اصلي رول لینکسین ته ورکړل شوی دی)، د نارینه د ناپاکی نښی کموي، حتی د رواني درد شدت کموي او حتی د اضافي عنصر د لمرمومریو ناروغیو درملنه او په ښځو کې د نه پاملرنې وړ عنصر. د نارینه روغتیا سره په تړاو، د سپک تیل شوی ګټو د نارینه بڼوالۍ او ناپاکۍ په وړاندې مبارزه کې ښکاره شوي.
ایا ته پوهیږئ؟ د انسان دماغی حجرو 60 فیصده چربی دی، ډیری یې د اومیګ -3 او اومیګا -6 فایټ اسیدونو استازیتوب کوي، چې زموږ په بدن کې د ترکیب وړ نه دي، مګر دوی د فلاسیل تیل سره بدلیږي.
کاریال
د زغم تیل د ټولو مثبت ځانګړتیاوو سره سره، د دې کارولو څخه تر ټولو اغېزمنې پایلې ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید پدې پوه شئ چې دا څنګه کارول کیږي. د ناروغۍ د فطرت او ځانګړتیاوو پر بنسټ، په هره قضیه کې درمل درملنه به ولري ځینې ځانګړتیاوې:
- د قبضې له مینځه وړلو لپاره، دا دومره کافی دی چې د ورځې مخکې دوه ځله تولیدوونکي محصولات وڅښئ؛
- د پیچلې درملنې په توګه، د پیچلي درملنې یوې برخې په توګه، لاسي غوړ د دریو میاشتو لپاره کارول کیږي (په ورځ کې دری چنده چای، د ګرمو اوبو سره وسوځول)؛
- د زړه له مینځه وړلو مخنیوي او د هغه نیولو څخه چې د یو مکرر د څښلو په واسطه په ورځ کې 3-4 ځله (د ډوډۍ مخکې یا د خواړو په وخت کې) وڅیړئ؛
- د دې لپاره چې د عادي جگر فعالیت وساتي، هره ورځ 30-40 ګیټ غوړ ونیسئ، ډوډۍ په څو ډوډۍ کې ویشل؛
- د خولې غوږونو کې د سږو پروسس وده کول کیدای شي د خولې رالولو سره د زعفر غوړ سره 2-3 ځلې د څو دقیقو لپاره مخه ونیسي؛
- اسکيمیا او د رګونو اییریرسکلروسیس په 3-6 میاشتو کې له مینځه وړل کیږي، په جریان کې هره ورځ د 1 تیلو تیلو استعمالولو لپاره اړین دي؛
- که چیرې ناروغ شتون ولري، دا معنی په ساده ډول د بدن اغیزمنو سیمو ته تطبیق کیږي او دا په بشپړه توګه وچه شي) دا د اکزیم، psoriasis، محرومې، د پوټکي غصب (سره مرسته کوي، او که تاسو ژر ژر سوځیدلو ته اړتیا لرئ، نو د لیم اوبه توره تیل ته اضافه کړئ 1: 1 تناسب او په اغیزمن شوي سیمه کې په ورځ کې ځینې ځلې؛
- د سرطان په وړاندې مبارزه کې د زعفرانو دوه غوړونه باید د 100 ګرامه د پنیر سره مخلوط شي او دا یو یونیفورم تسلسل تر لاسه کړي، دا په یو وخت کې وخوري.
پرته له کوم فشار څخه کوم بالغ کس کولی شي په خوندي توګه د زعفرانو غوړ په مقدارونو کې واخلي په ورځ کې تر 10 ملیارده پورې. البته، په ماشومانو کې د ناروغیو درملنه او مخنیوي لپاره، دا چمتو کول به یو څه کم شي. د روغتیایي موخو لپاره، دا محصول د پوستکي د سونګ کولو لپاره، محلي یا داخلي کارولو لپاره حتی تر ټولو کوچنیو ناروغانو ته اداره کیدی شي.
ډیری متخصصین د زیږون څخه) د شیدې سره (د فلاسیل شوي غوړ کارول، د محصول اندازه د ټاکلو لپاره، د ماشوم عمر حساب کول: څو میاشتې ماشوم څومره ډیری کموالی لري او کارول کیدی شي. د شپږو میاشتو څخه شروع کول، په هره ورځ د 12-15 څخه راټیټیږي، له یو کال څخه درې تاسو کولی شئ په ورځ کې دوه چنده تغذیه تېل برابر کړئ، او له 3 څخه تر 7 کلونو پورې دا اندازه ورځ په ورځ دوه ځله بشپړ کڅوړه زیاته کړي. 
د زغر غوړ استعمال کړئ حتی د امیندوارۍ او تغذیې په جریان کې منع شوي نه دي، په هرصورت، پدې دوره کې د هغې لګښت خورا غوره دی. په لومړي حالت کې، د ښه ښه والي ښه کولو او د قبضې د پراختیا کمولو لپاره، ښځینه ځینې وختونه اړتیا لري چې په ورځ کې د 1-2 تیټو تیلو استعمال کړي، په داسې حال کې چې ممکن د ماشومانو درملنه مخکې له مخکې له مشورې وروسته (د ځانګړتیاو شرایطو د ماشومانو حالت یو مهم کنترولیکشن وي) ممکن وي.
دا مهمه ده! هیڅ مهمه نه ده چې غوره شوي محصول تاسو ته څه ډول خوندي وي، او هیڅکله چې په تیر کې څه ډول وړتیا ونه لرئ، هر وخت تاسو اړتیا لرئ چې محدود محاسبه سره یې کارولو پیل کړئ، په تدریجي توګه غوښتل شوي دوز ته ورسیږئ.
حساس او ککړتیا
هرڅوک، د نبات اصلي سرچینه حتی په بشپړه توګه په پام کې نه نیول کیږي، ځکه چې د هرې ژوندیزم غبرګون تل د اټکل وړ نه وي. د فلاشیل غوړ په څیر، دا په عمومي توګه ښه هضم کیږي، او د دې لپاره کارول کیدنې لاندې ناروغۍ دي:
- هپاتیتس او کولیلیسټیسټس؛
- اوږدمهاله پانانسرايټايټس؛
- د رحم او پلرونو کې پولیپونه؛
- د ګلاي ناروغي
- جگر ناروغي
سربیره پردې، ډاکټران هغه خلک ته مشوره ورکوي چې د انتي بیوګۍ یا انستیتیک درملو درملنه کوي ترڅو د محصول څخه ګټه واخلی، او همدارنګه هغه کسان چې وینی ته وینځل شي) پداسې حال کې چې دا وینه اخیستل کیدی شي (.
مه کوه او مه کوه د احتمالي اړخونو په اړه ځینې وختونه د فلاسیل غوړ کارولو سره. په همدې توګه، کله چې وړاندیز شوی دوز د زیږون څخه ډک شوی، مایوریزم، نس ناستی او حتی الرجز غبرګونونه د بیالبیلو اصلي ځایو، مګر دا په ناڅاپي توګه ترسره کیږي.
الریجونه هم کولی شي د لشکر، د تلګریز بکس لرونکي، مرجان جری، د مایع المروس، زینډروډ، لینډر، چینایي ګوبي، واښه، خواږه، او سریبریری.د د تیلو ضایع کول - د چټک آکسینډینشن تمرکز، نو تاسو د راتلونکې لپاره ډیر څه نه بچیږي.
کاریال
د طبي مقاصد سربیره، زغر تیل په پراخه کچه د کاسموتولوژي او پخلی کولو کې کارول کیږي، د ویښتو او پوستکي حالت ښه کولو کې مرسته کوي. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ تولید د هګۍ د هګۍ سره، د لمر ګل او ضروري غوړونو سره ګډ کړئ، چې تاسو کولی شئ د نیکوتینیک ایسډ څو ډولونه اضافه کړئ: دا مرکبه به د ویښتو ښه ماسک وي، د دوی ګرمۍ، نرمۍ او خوندیتوب چمتو کړي.
د زعفرانو غوړ، شات، زردالو او غوړ کریم هم د کاسمیټیک پوستکي ستونزو سره مرسته کوي (په ځانګړې توګه د وچولو په حالت کې)، او که تاسو لږ مخلوط لرئ، د پوستکي په نورو برخو کې د پوستکي حالت بیا رغولو لپاره یو ښه دی. برسېره پردې، دا ناشونې ده چې د ناخونو په اړه د فلیکسیس تیل وکارول، په ځانګړې توګه د ویټامین د نشتوالي په موسم کې. ټول هغه څه چې اړتیا یې لري د ښې ښې ښکارندې او ښې ودې لپاره د باقاعده محصول محصوالت په کیبل پلی کې راولي.
په کاسموټولوژیو کې، دوی د مورډیکا، تعقیب، مارګولډز، نایسټرمیم، لیک، چرګانو چیری، نری رنځ، کنډوالو، بروکولي، د باغ سوریه، صابره (صابونیا)، شات او سینه کاروي.ځینې خلک ادعا کوي چې دا ځانګړي وسیله وړتیا لري د ازادۍ زیاتوالی او حتی د سینه زیاتوالی مګر د طبیعي نظر څخه، دا حقایق ثابت نه دي. څوک پوهیږی، کیدای شی د زڼی غوړ منظم لګښت واقعا ستاسو په حالت کی مرسته وکړی، مګر هرڅه په بشپړه توګه انفرادی دی.
د تشریح شوو نباتاتو ګټور مالیتونه په اوږده وخت کې په پخلی کې کارول شوي، مګر د تېلو کارولو اړوند نسبتا نوې موندنه ده. د دې په پام کې نیولو سره چې تازه تغذیه کولو ته اړتیا لري، ترټولو مناسب انتخاب به د سلاد جامې وي، په ځانګړې توګه له دې چې دا د لمر ګل او زیتون سره ښه وي. 
د تازه تولیداتو وسایل یا حتی د sauerkraut څخه سلادونه به یوازې د خپل ذایبو ځانګړتیاو ته وده ورکړي، او د سم فصل کولو کار به حتی د نمونې وړ نه وي. که تاسو غواړئ، تاسو کولی شئ خپل غوره خوږو ته غوړ زیاته کړئ، ځکه چې دا د ډیرو غلو سره ښه والی لري.
دا مهمه ده! په هیڅ صورت کې د زغر غوړ تودوخه نشي کولی. دا په ځانګړې ډول د چمتو شوي جوړشوی توکو په کارولو کې کارول کیږي.
څنګه انتخاب کړئ
نو موږ تر ټولو مهمه مسله ته لاړه - د لیسې غوړ اخیستل. بې له شکه، دا د بدن لپاره یو شمیر ګټور او مهم ځانګړتیاوې لري، مګر دا یوازې د کیفیت لرونکي او طبیعي محصول څخه کار اخیستل په واقعیت کې واقع دي چې لا تر اوسه غوره نه دي. راځئ چې پوه شو چې په لومړي ځای کې پاملرنه څومره ارزښت لري.
- تارا (بسته بندي). په عین حال کې، دا باید یو وړو بوتل بوتل وي، کوم چې د لمر د رڼا سره مخ کیږي کله چې هغه مواد ته زیان رسوي. پلاستيکي کانتینرونه د اوږدې مودې ذخیره کولو لپاره مناسب ندي، ځکه چې د وخت په تېرېدو سره د موادو سره غبرګون راولي او ټولې ګټې یې له السه ورکوي. که تاسو د محصول اوږد مهاله استعمال په اړه ډاډه نه یاست، نو دا به غوره وي چې د وړو بوتلونو غوره کول چې ژر تر ژره مصرف شي.
- په لیبل کې لیکل ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ته د تولیدونکي، په ځانګړې توګه، او د یو ځانګړي محصول د تولید طریقې لخوا چمتو شوي ټول هغه معلومات بیاکتنه وکړئ. البته، د "جوړښت" کالم کې، یوازې د زغر غوړ باید په ګوته شي، پرته له کوم بې کفایتیا یا نور غوړ، چې د تخمونو سرد فشار سره چمتو شوي.
- د رنګ زغم محصول. لوړ کیفیت لرونکي غوړ باید د سرو زرو رنګ وي، او که چیرې دا ډیره روښنايي او ناڅاپي ډنډ وي، نو بیا نور پاک شوی) اصلاح شوی (. سمه ده، دا به ګټه او ډیری تیاره محصول نه راوړي، ځکه چې دا به د ګرمو پاکولو میتود کارول روښانه کړي، ځکه چې په عملي توګه هیڅ ګټور توکي شتون نلري.
- د اراغ او د محصول خوندیتوب ځانګړتیاوې. لکه څنګه چې موږ مخکې وویل چې، ریښتینې غوړ شوي تیل به لږ څه خوند ولري، یو څه د ماهي تیلو سره ورته وي. په هرصورت، قوي سخت او ناخوشۍ خوشبو د کیفیت لرونکي محصولاتو شواهد دي.
- د پای نیټه نیټه. په ډیری مواردو کې، دا محصولات د شپږو میاشتو څخه زیات نه ذخیرې کیږي، البته، که چیرې موږ د طبیعی جوړښت په اړه خبرې وکړو چې د ژمي په واسطه چمتو شوي وي. نو له همدې امله، که تاسو د 1 یا 2 کالو نومونه وګورئ، نو بیا د لوړې احتمالي امکاناتو سره موږ کولی شو دننه د محافظت د شتون په اړه خبرې وکړو. البته، دا مشوره ورکول کیږي چې د امکان تر لاسه کولو تازه محصولات وپلوري.
دا مهمه ده! روښانه لیکونه لکه "د ویټامین ای" سره خورا مهم نه وي، ځکه چې دا برخې په تولید کې دمخه لاینځلی دی، او د رنګ رنګ یادونه د ډیری محصول احتمال د محصول ارزښت لوړولو لپاره کارول کیږي.او په پاى کې، کله چې هټۍ ته ځي، ډاډ ترلاسه کړئ چې پاملرنه وکړئ د توکو د ساتلو ځانګړي ځای: په هیڅ صورت کې باید د لمر رژیم په خوله کې نسکور شي. که دا قضیه نده، نو د دې لپاره مشوره کیږي چې د پلور ټیکټ پیدا کړي کوم ځای چې تاسو به د ریفورمین څخه تېل وړاندې کړئ.
څنګه ذخیره کول
که تاسو د زغر غوړ وپلورل، مګر دا یې نه خلاصوله، دا پدې مانا ده چې تاسو د شپږو میاشتو لپاره لرئ ترڅو دا کار واخلئ (داسې فکر وکړئ چې دا خورا خورا تازه تولید دی). یو پرانیستی پیکج د استعمال څخه پیل نشي کولی د خلاصون یو پیل څخه ذخیره شي، بلکه د بدن رادیکونو سره د بدن د سیر کولو خطر، او د امیګا -3 اسید سره ندی، ډیر لوړ دی. په یاد ولرئ، یاد وساتئ په کور کې د چټک تیلو ذخیره کولو لپاره ځینې ساده قواعد:
- دا غیر معمولي محصول یواځې په یو شیشین کانټینر کې وساتئ، په کلکه سره دا د ګنډلو سره هرکله وروسته کارول. د خوړو اسیدونه په اسانۍ سره د هوا سره منځګړیتوب پیل کوي، ځکه چې دا محصول د دې ګټې ځینې ګټې له السه ورکوي. په ځینو مواردو کې به دا ګټور وي چې د بوتل په بوتل کې یو ټوک کې واچول شي، مګر بیا، دا کار ژر تر ژره ترسره کول؛
- د غوړیدلو غوړ لپاره غوره ذخیره شوی ځای ریفریجریټونکی دی: د لمر روښنځی دننه ننوځي او د تودوخې درجه حرارت تل ساتل کیږي) له 10 څخه زیات د C څخه نه. په هرصورت، دا په زړه پورې ده چې په دروازه کې کانتینر ودرول شي، د سړو زونونو څخه ډډه وشي؛
- که چیرې د فرصت له مخې، محصول په لمر کې د ځینو وختونو لپاره ولاړ وي (حتی که چیرې دا نیم ساعت نه وي) نو دا نور د استفادې وړ نه دي، ځکه چې د یوې لنډمهاله خوندیتوب د ژوند سره جوړښت نشي کارولی. په دې کې هیڅ ډول ګټورې مواد شتون نلري، او په ډیرو لویو توکو کې بدن بدن ته زیان رسوي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د زعفرانو محصول ګټه اخیستلای شی خورا ډیر وي، مګر هیڅکله چې تاسو د دوديزو درملو ترکیبونو سره څنګه چلند کوئ، نو تاسو باید د تناسب او ممکن احتمالي معناونو په اړه هیر نکړئ، د زعفرانو تیلو څخه دمخه، دا به ښه وي چې د دې امکان په اړه ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
