د شین میډیډ بدن لپاره کوم ګټور دی؟

مارګیلان یا شنه میډیا د پام وړ بدسورتې سبزيجات دي، چې په ازبکستان کې د نسل په واسطه تغذیه کیږي. دا یو بډایه ګټور جوړښت لري، کوم چې زموږ د ژوند په ډیرو برخو کې یې غوښتنلیک موندلی دی. بیا به، موږ به د هغې د کارولو ټولې ممکنه سیمې بیاکتنه او ارزونه وکړو، او د دې غیر معمولي او خورا ګټور سبزيجاتو په اړه په زړه پورې او ګټور معلومات شریک کړئ، څنګه چې دا وتړل شو.

د محصول تسهیل

د لید ځانګړتیاوې د درجې پورې اړه لري. عموما ميوه ګردي وي، مګر کيدای شي خولې يا اوږد وي. د پاڼو تړل شنه، سور یا حتی جامنی رنګ لری او سپینه "کالر" د میډیا ځانګړتیاوی دی.

د نوعه تڼۍ رنګ، د مختلفو محاسبې پر بنسټ، د ميوې د بهرني رنګ سره ورته وي، مثلا یا سپینې شنه، سپینې سور یا د وایټرو سایټ سره. غوښه سخته نه ده، جوسري. د خوند اخستل د خوند اخستل اوس هم دوام لري. بو مغز د ټولو ډولونو بیلګه ده.

ایا ته پوهیږئ؟ دا نوعه په مصنوعي توګه مصنوعي ده، په ځانګړې توګه د انسان مصرف لپاره. په طبیعت کې نه موندل کیږي.

د شنه شنه مچال جوړښت

په شنه شنه مځکې کې نور نومونه شتون لري، د بیلګې په توګه: د غاښونو او میوو بوټی. په روسیه کې، د مختلفو قسمونو 21 ډولونه، مارګلانسیایا او هاتف فانګ پراخ دي. دا د تور غوټۍ په پراخه توګه د تطبیق وړ دی، مګر د ودې د موسم جوړښت او ځانګړتیاوې د مندی ته نږدې یا د دایکون نوې پراختیا کې.

د کلیوري منځپانګې

دا یواځی د ریښی غوښه خوړلو لپاره رواج دی، که څه هم تاسو د پاڼی او پاڼی مناسب استعمال موندلی شی، په کوم کې د ویټامین منرال جوړښت لوړ دی. په سلو کې 100 د میوه لرونکو ونو 30-35 کیلوری لري.

گاجر، چیری پوسټونه، ډبرې، ډوډۍ، مچۍ، پاڼۍ، مڼې، زرغون، کڅوړې، کڅوړې، کريبیریز، بروکسلز، پیکیکین او سور گوبګ هم د ټیټې کچې کوریوري خوړو څخه دي.

100 ګرامه لري:

• منحل شوي وریټ - 0.016 g؛
• پوليټینټریټ شوی غوړ - 0.045 g؛
• د سنګیټ شوی غوړ اسیدونه - 0.03 g

پروتین، غوړ، کاربوهایډریټونه

د منځپانګې په توګه، بیا د محصول په 100 ګرامه کې شتون لري:

• 6.5 کیلوګرامه کاربوهایډریټ (2.9٪)،
• دوه ګرامه پروټین (2.5٪)
• 0.2 جی غوړ (دا 0.3٪ دی)
• پاتې برخه اوبه دي.

په عين وخت کې، دا د اشتپاه يو ښه محرک دی او د ښه انترنيټ تحريک سره مرسته کوي، د ستونزې څخه د مخنيوي او د قبضې په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي. د مننې لپاره غوره حل چې څوک لږ اضافي پونډې له لاسه ورکړي.

د ډییکون، تور، غوړ او سپینه میډی ګټورو مالونو سره ځان ځان پیژنئ.

ويټامين جوړښت

د لبو د یوې برخې په توګه د ګروپ B ویټامین، د 100 G pulp حسابونو لپاره:

• تیمینین، یا B1 - 0.03 ملی ګرام؛
• Riboflavin، یا B2 - 0.03 ملی ګرام؛
• پینټوتینیک اسید، یا B5 - 0.2 ملی ګرام؛
• پیریډروکسین، یا B6 - 0.06 ملی ګرامه.

همدا اوس وړاندې:

• اټوربیک اسید، یا وټامن سی - 29 ملی ګرام؛
• tocopherol، یا vitamin E - 0.1 mg؛
• نیکټینیک اسید، یا ویټینین پی پی - 0.3 ملی ګرام؛
• ریټینول، یا ویټامين اې - 0.0003 ملی ګرامه.

منرال توکي

د 100 ګرامه د غوټۍ په نمونو کې د منرالونو مجموعه د لاندې کوچنیو استخراجونو لخوا وړاندې کیږي:

• کی (کیلشیم) - 35 ملی ګرامه
• فی (اوسپنه) - 1.2 ملی ګرام؛
• نه (سوډیم) - 13 ملی ګرامه
• K (پوټاشیم) - 357 ملی ګرام؛
• P (فاسفورس) - 26 ملی ګرام؛
• میګاګام (میګنیشیم) - 22 ملی ګرامه.

امينو اسيدونه

د امین اسیدونو لاندې مجموعه کې د 100 ګرام څخه په اصلي کې:

• Aspartic acid
• ګلوټامیک اسید؛

• آرګینین؛
• لوکین
• لیسین؛
• والین
• اسولوژین؛
• threonine؛
• glycine؛
• الینین؛
• سیرین؛
• پروان؛
• ټيکوسين؛
• هسټیدین؛
• میتینینین؛
• سیسسټین؛
• آزموینه.

دا مهمه ده! میوه د سبزيجاتو څخه ده، دا پدې معنا ده چې دا په ریبر کې بډای دی. د هغې په کارولو کې برخه مه اخلئ - دا کولی شي د غوړونو او لوړې سبب شي. د 100-150 ګرامه ورځني نرخ

د ريښو سبزيجاتو څخه څه ګټه اخستل کيږي

د دې ډول ښه وټامن او منرال جوړښت د پراخو ستونزو د حل کولو لپاره پلي کیږي.

هغه کسان چې د زیاتو وزنونو سره مبارزه کوي باید پوه شي چې:

• د خوړو د خوړلو په پروسه کې، انزايمونه د اشتها او ښې هضمي ودې لپاره سنتيز شوي دي؛
• د ریشې یوه بډایه جوړښت د تولیدو معمولوي، د قبضې ستونزه حل کول؛
• په بدن کې میټابیلیک پروسیجر تنظیموي، ځکه چې دا د ویټامین یو سیټ لري، چې د میټابولیک کارونو ته وده ورکوي؛
• د هضم محصولات یا زیان منونکي توکي چې د هاضمي پروسې په جریان کې رامینځ ته کیږي؛
• د شکر او کولیسټرول کچه ثباتوي.

دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي - معدنی خواړه د پروټین کموالی لري، نو ځکه د اړو ونو او میو کم ټیټ ډوله سره وصل کول ضروري دي.

دا د مډال د داسې ګټورو خوبونو د څرګندولو وړ هم دی:

• ريټينوول د بصري توکيو کار تنظيموي او عصبي سيستم عادي کوي.
• په ترکیب کې د پوټاشیم مالګې د وینی فشار ثبات کوي او ټول مصؤونیت پیاوړي کوي؛

  د مصؤونیت د پیاوړتیا لپاره، دوی د مچ ګردو، وحشیانو ګل، viburnum، تبتی لفانت، بلیک بیری، یوکا، شبد، آچنینا، د کريټرو اوسپنې، زعفرانو، هیللبور څخه کار اخلی.

• اوسپنې د وینو د جوړولو په بهیر کې د لوی رول او د ټولو نسجونو او ارګانونو عرضه کوي، د هغو کسانو لپاره چې د بدن د وسپنې د کموالي څخه د وینې د کموالي له کبله یو مهم تولید دی؛
• په کافی اندازه لوړ سایټ د غاښونو او هډوکو سیسټم ګټور اغیز لري؛
• میوه جوس، د ویښتو ریښو ته مینځل کیږي، د بلب پیاوړتیا کې مرسته کوي او د موسم په جریان کې یا د الکوکی په عمومي توګه د ویښتو د ضایع کیدو مخه نیسي؛
• ريډش - د قوي لوبو انټيبايټريالي ايجنټ، د ساه تنفسي ويروس انتان، انفلوينزا، د تنفسي سيسټم انفسيشن لپاره ضروري ګڼل کيږي.

د نارینه وو لپاره

د تازه مچیو غوښه د نارینه بدن لپاره خورا ګټوره ده.

دا مهمه ده! د امیندوارۍ پرمهال شنه شنه میوه مه خورئ. په دې جوړښت کې ضروری تیل شتون لري، دوی کولی شي د رحماني هایپرټونس تاکید وکړي او د پایلې په توګه د پیسو ګواښ.

• په متوازن تغذیه کې کله چې د عادي سرې په دننه کې کارول د نارینه هورمون ټیسټورسټون پراختیا کې مرسته کوي؛
• کله چې په اونۍ کې 2-3 ځله کارول کیږي، دا د پروفیلیکسس پروفاتیتس په توګه کار کوي؛
• د روجنجیک باکتریاو په وړاندې د مړو جګړو، د خوندیتوب راحت کول، د دوریوریک فعالیت لري، او په مجموع کې دا ټول د یورانینټل سیسټم کې د سوډان مخه نیسي؛
• سبزیج د زهرجن زهرجن، انټي آکسډینټونه په خپل جوړښت کې زیانمن کولیسټرول ماتوي - دا د سرکلیک سیسټم او د وینې رګونو پاکول، د ګردني او جگر ناروغۍ مخنیوی کوي؛
• ضروري غوړي د غاښونو او ګوتو په برخه کې باکتریاوې له منځه یوسي، په خوله کې وینه وینه راولي، په پایله کې - تازه تنفس؛
• او د نارینه وو او ښځو دواړو لپاره یو مهم فکتور - د زیاتو وزنونو په وړاندې مبارزه. هڅه وکړئ د ګازو، مډالونو او چوغیو د لمانځلو لپاره د ډوډۍ لپاره ډوډۍ وخورئ - په اونۍ کې به تاسو یو کنکریټ پایله وګورئ.

د ښځو لپاره

د ریډ د عمومي ګټورو مالونو سربیره، ښځې باید په واقعیت کې د دوی په خواړو کې شامل وي. د نیکوتینیک اسید جوړښت د میتابولیک پروسې توپیر کوي، چې په پوستکي مثبت اغیزه لري، د هغې خاوره سمی او مخفف جوړوي، او په ویښتو او ناخونو باندې، دوی یو روغ جوړښت او روښانوي.

ماسک د لندبل ګوډاګۍ سره مرسته کوي چې د تاوان نښې نښانې او په مخ باندې د خوب نشتوالي سره مرسته وکړي. د محصول بډایټ وټامن، منرال او امینو اسید جوړښت د بدن وزن د وزن په مقابل کې د محدودیت سره مرسته کوي. فایبر د پاکولو فعالیتونه ترسره کوي او د میتابولیزم چټکتیا کوي.

د کاریال ځانګړتیاوې

دا غوره دی چې تازه تازه سبزيجات وخورئ: سلاد، جوس. مګر که چیری د خوند مزه په بشپړ ډول ونه پیژندل شي، نو تغذیه کوونکي د سټو کارول (یواځې څو دقیقې) اجازه ورکوي. سلیمان به ډیر ګټور وي که تاسو د زیتون غوړ یا د لیمن رس سره ډک کړئ. معدنی جوس د چوغندر، مڼو، ګازو او لیمو رسه ښه کیږی. تاسو کولی شئ دا مخلوط د خټکي کریم یا شاتو سره سره ذائق کړئ.

آیا دا امکان لري چې ماشوم ورکړي

ماشومان کولی شي د دری کلونو وروسته وروسته د پروفلایکیک ویرال ایجنټ په حیث رادیش ته داخل شي. دا د سړو یا کمزور مقاومت په صورت کې د هغوی لپاره هم کارول کیږي.

تاسو باید د ټیټ په څپو کې د څو ځوانو جوسونو سره پیل کړئ. په تدریجي توګه دوز په هره ورځ یو یا دوه ټوټې ټوټې راوړي. د ماشوم د خواړو لپاره مناسب معرفي کول به په وخت کې د ممکن الرښود، نس ناستې یا د ګاز جوړولو په وخت کې مرسته وکړي.

د امیندوارۍ او تغذیې په وخت کې د محصول کارول

لکه څنګه چې دا واقع کیږي، د دې موضوع په اړه د متخصصینو نظرونه توپیر لري. ځینې ​​یې په بشپړ ډول د امیدوارۍ او تغذیې په وخت کې د محصول په مقابل کې دي. وروستی باور دا دی چې که د رحم له سر سره کومه ستونزه شتون نلري، نو په اعتدال کې دا د توقیف، انیمیا او د ویټامینونو او منرالونو کموالی دی.

دا یو پیاوړی او، ترټولو مهم، د طبی انترنټ ایجنټ چې د زړه عضلاتو فعالیت ته وده ورکوي. د اډیما جدي سرغړونه، چې دا هم د امیندواره میرمنو خنډ دی.

د تغذیې په موده کې، دا مشوره کیږي چې دا کار ونه کړي، ځکه چې د بالغانو لپاره د ګازو د زیاتوالي ګواښ هم دی، نه د ماشوم د یادولو وړ نه دی چې د معدنی جریان د لاهم ګټور کار سره.

هو، او د شیدې شیدو سخت خوند کولی شي دا حقیقت رامینځ ته کړي چې ماشوم یې خواړه ردوي. په عین وخت کې، میوه جوس د تغذیې پروسې هڅوي.

ممکنه زیان

دا ممکنه ده چې د محصول ناوړه ګټه اخیستنې او انفرادي ناراض په صورت کې بدن بدن ته زیان ورسوي (د بیلګې په توګه، اړین تیلو ته الرښونه). او دلته ځانګړې درملنې شتون لري:

• د زړه حمله وشوه
• جستیتیا د لوړې تیزاب سره.
• د معدې او دودو مایعاتو
• glomerulonephritis (د غلا ګلووموري د سوځولو)؛
• د انټولوکیتسونه (د کوچنیو او لویو حوزو یوځای سوځول)
• د زړه د سیسټم ناروغۍ
• حاد یوولوژیایی او جگر ستونزې؛
• زهرجن بکری
• امیندواری د ستونزې سره د رحم د سر سره.

د کیفیت محصول غوره کولو لپاره قواعد

موږ به تاسو ته لږ ریښی غوره کړئ ترڅو غوره ریښه محصول غوره کړو:

1. منځنۍ اندازه، 5-6 سینټ غوره کړئ، دا به ترټولو غوره غوره انتخاب وي. لویې میوې یو سخت غوښه لري، او دا دومره رساسي نه دي.
2. لچک - د ټولو ګټورو میکرو او مایکروترینتونو او ویټامینونو محتوا تضمین. که چيري سبزيجات ستونزمن وي نو دا معنا لري چې دوی د ټکنالوژي يا زيرمه کولو شرايط سرغړونه کړې ده.
3. سطح باید نرم، نرم، پرته له زیانونو او کرکو پرته وي. موډل اجازه نه لري!
4. د دې هدف پر بنسټ، تاسو د سبزيجاتو نوعه (رنګ) ته اړتیا لرئ: تور تور ترټولو تیز، خورا پیاوړ دی او د مخنیوي او معالجې موخو لپاره غوره دی؛ شنه، ګلابي، جامنی، سپینه (daikon) - یو معدني ذائقه لري، دوی په ډیری وختونو کې په پخلی، کاسمونو او نورو کې کارول کیږي.

د ذخیرې ځانګړتیاوې

په مناسب ډول غوره شوي میوه په حقیقت کې د پسرلی څخه ورته ګټورې بڼه کې ساتل کیږي - دوی په یو صندوق کې وچ وچ ریت سره ځای په ځای کړئ او په ژمي خونې کې ځای پریږدئ.

که تاسو په اپارتمان کې اوسیږئ، نو سبزيجات په یو کانټینر کې ځای ونیسئ او په وچ، یخ ځای کې یې وساتئ. همدا رنګه په فرج کې کیدی شي. په دې حالت کې د سرپناه ژوند د یو نه تر څلورو میاشتو پورې دی.

د شین مچیو طبی درملنه

د زرد مچیو شفایت ځانګړتیاوې د شاتو سره په غوره توګه ښکاره کیږي. دا ډول جوړښت د تنفسي ویروس انتاناتو، برونیسټیسټ او ټوپک ټوخی، ټونسایټس او ټوخی لپاره درملل کیږي. معدني جوس هم د مالګې سره مخلوط شوي او د ګوتو او ګوتوزم په وړاندې د کمپونو په شکل کې کارول کیږي.

تازه او مرکزي کوکټز د مرکزي او فرعی عصبي سیسټم ستونزو او اختالفونو لپاره وړاندیز شوي. د هیماتولوژیک سیسټم څخه سرغړونې، ستور ناروغۍ او اذیما.

بل درخواست د باکتریایکیدل دی. د زخمونو لپاره د امیندوارۍ ایجنټ په توګه کارول کیږي او د انټیلینینیک په څیر کارول کیږي.

په دودیزو درملو کې د کیټمونو په وړاندې مبارزه کې، د قددو تخمونو، اسپیپ، برچ کلینګ، کانال لرونکي، سپین زرغون، لوچیني او ډنډیلون هم کارول کیږي.

د خولې او سترګې سره

یوه ټوخه ټوخی په بدن کې د ویروس یا انفیکشن موجودیت ښیي - سارس، برونچیت، او نور. په عموم کې، یوه ټوخه ټوخی ښیي چې مرحله لا دمخه پرمختللې ده، او وخت ضایع شوی. دلته، شنه ردیش ترکیبونه به مرسته ونه کړي، تاسو اړتیا لرئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د دوديزو درملو درملنه وشي. که چیری ټوخی د الرجیک فطرت ولري، بیا هم میتود هم نه یوازې مرسته کوي، مګر کیدی شي وضعیت زیاتې کړي. د دې ډول ټوخی ځانګړی ځانګړتیاوې به په لاندې ډول وي: ویره کول، مایع شفافه سایټ، سوز، د تنفس ستونزه. د انتيسټامینونو د اخیستلو لپاره څومره چټک دي.

د شاتو سره یو ترکیب به د وچ خوله سره مرسته وکړي. او دا په سمه توګه کله چې خوله ټوخ په غاړی کې درد سره وي او کله چې خولې کیږي. که ټوخن د فاريګیتس، تراچیتیت یا ستور غړی وي، نو بیا به د رژیم مشهور ترکیبونه ستاسو مرستې ته راشي.

د درملو څخه جوړ شوي درملتونونه، تورې شپې، د درملنې محافظت، althea، ivy، nasturtium، juniper، د غنمو ساتل، د اسپین برخ به تاسو سره د ټوخی کولو سره مرسته وکړي.

یادښت:

1. موږ یو لوی پوخ لرونکی ریښی ترلاسه کوو.
2. پورته د سرونو سره کښینئ.
3. په یوه پیاله کې یو ځای، یو کوچني جریبه د پښو سره او د چمچ سره مینه غوره کړئ، دیوال دیوال تخصیص د 1-1.5 سانتي مترو څخه پریږدئ.
4. هغه غوړ ډک کړئ چې د شاتو سره جوړه شوې وي (تاسو کولی شۍ که چیری تاسو شاتو ته الرښونه ولرئ)، د مخکینیو کټکو سره د پاسه وتړئ او د ورځې لپاره پریږدی.
5. هغه جوس چې د ورځې په جریان کې ولایږي د شاتو سره مخلوط کیږي.

ایا ته پوهیږئ؟ مندی کرل شوی او د 4000 کالو څخه زیات کارول کیږی.

ګوتو

ګوتو د میټابولیک بې نظمۍ له امله رامنځ ته شوي د غړو او نسجونو یوه ناروغۍ ده. په سبزیجاتو کې د درملنې ترټولو مهم عنصر د کلسیوم مالګې څخه دی. په عين وخت کې، د خاوري يوه ناپاکه ناروغي په دوه طريقو او په عادي توګه په يوه پيچلې طريقه کې کارول کيږي، چې د غذايې تعقيب لاندې دي:

1. لومړی لاره. جوس د کوچنیو بڼو سره غني کوي او د طریقو اډو تبادله کوي. په ښه توګه وسوځول شوي، ناپاک شوي سبزيجات باید د صابن په حل کې واړول شي او د 30 دقيقو لپاره به یې لرې کړل شي. له هغې وروسته، د څښاک د اوبو ډیری اوبه کول.

   د غوښې ګردوونکی یا جویسر یا ګیټی له لارې پریږدئ. د ګرویل سکبل. جوس باید په ورځ کې د 30 ګرام لپاره 3 ځله مصرف شي. دا کولی شي په تړل شوي کانتینر کې په وچه وچ ځای کې زیرمه شي. په منځني ډول، د درملنې کورس به شاوخوا 10 کیلوګرامه شنه ریښی واخلي.

   

2. دوهم لاره. د ګوتو لپاره کمپرسۍ کې، باید د شپې څخه کار واخیستل شي، ترڅو د امکان وړ تر ممکن حده د بدن اغیزمن سیمې اغیزمن شي. د کډوالو ريښو سبزيجاتو غالۍ په ګاوز کې لپاسه شوې او په خټو ساحو کې کارول کيږي. تاسو کولی شئ د تازه تازه غوړ په ګډونو کې وخورئ. د ناروغ حالت حالت د شدت پورې اړه لري، د درملنې کورس غوره شوی. مګر دا باید بشپړه بیا رغونې ته تر سره شي.

د قبضې لپاره

کله چې د قبضې درملنه وشي، نو د دې لاملونو مهم دي چې د لاملونو پیژندنه وشي. قبضه کیدی شي یو لوی ناروغي وي، مګر د یو څه نور جدی نښه. او که ستونزه د سیسټمیک، دوامداره فطرت نه وي، نو تاسو کوالی شئ چې د خلکو د اصولو سره حل کړئ. او ترټولو مهم کاري فکتور به د ریشش ریشیر وي، کوم چې د پام وړ ډیټین پیټیسالیزس زیاتوي.

د بادغیس سربیره سلادونه به یو ښه مخنیوی او د درملنې وسیله وي. دا د مڼو، ګازو او ګوبو سره ښه ښه کیږي. دوی د مځکو سخته ذائقه نرموي. د موسم خوندیتوب.

دلته یو څو ترکیبونه دي:

1. یو منځنی مندی وخورئ، یو مڼه او غوړ اضافه کړئ. د زیتون او یا بل بل غوړي وخورئ د دوه ټوټو ټوټو په اندازه. د ورځې لپاره پرېښودل په دری برخو ویشل او د ورځې په اوږدو کې وخورئ. د داسې سالاد لپاره ښه کورس یوه اونۍ ده.
2. په عین حال کې، میوه جوس د قددو جوس سره مخلوط شوی، د دوه ټوټو مایع مايع شاتو اضافه کړئ. په ورځ کې دوه ځله وخورئ. د درملنې کورس یوه میاشت ده.

د اډیما سره

کله چې ناکافیږي، لاندې لارښوونه ځان ثابت کړی: د 10 دقیقو لپاره، 0.5 کیلوګرامه ګرامه میډی او یو لیتره اوبه وچلوی، د چاسچین یو مالګې اضافه کړئ. د څښاک اوبه د ورځ په ورځ د اوبو په ځای مصرف کیږي. البته، ذائقه نه خوښيږي، مګر نتيجه به د دې لارښود په ګټه تر ټولو قوي حقيقت وي.

کاسمیټیک ځانګړتیاوې

د ريښې معدني معدني جوړښت په مختلفو برخو کې د هغې کارولو اجازه ورکوي، او کاسمټولوژيو استثناء نه لري. اصلي ویکتور چې په کاسمیټولوژی باندې تمرکز کوي، پوټکی دی، ځکه چې دا زموږ 90٪ پوښوي، او د هغې وضعیت او ظاهرا د خپل خاوند په اړه ډیر څه وايي - د ژوندانه څخه تغذیه کې.

د مخ ماس ماسکس څو ترکیبونه په مډی سره وګورئ، کوم چې د ځوان ښکلا موډر ژغورل کیږي او د هغه ځان باور پیاوړي کوي. نو، تر ټولو ښکاره لیدل شوي ستونزې معمولا د پوستکي او ویښتو د ستونزیو تیل ډولونو سره تړاو لري.

د ویښتو لپاره

د غوږو ویښتو لپاره، یو ماسک چې د نفتو شوریو څخه جوړ شوی وي چې د میوه رس سره مخلوط وي مناسب دي. بروت د 1 ټیټ څخه تقریبا یو ساعت ټینګار کوي. د شګو او څښاک اوبه. هغه جوس چې د ټوټې شوې ریښې منځنۍ اندازې څخه اخیستل شوي وي. د درملنې په جریان کې، تاسو باید پدې اونۍ کې په اونۍ کې 1-2 ځله د ویښتو ریښو ته واچوئ او نیم ساعت یې ونیسئ. د مخه په 1-2 میاشتو کې تاسو به احساس وکړئ چې د وری د غوړ غلبې کار څومره ثبات لري.

د مخ لپاره

د غوټیو سره د تیل او ستون پوست لپاره لوز او ماسک تیار کړئ. د لوټرو لپاره، موږ د نیمایي جوارو ته اړتیا لرو چې منځنۍ سبزیج یې د 80 ملی لیتر معدني اوبو سره مخلوط شي. د چای 4-5 د چای ونې د تیلو علاوه) دا د وچولو اغیز لري (. په یو ښایسته ځای کې وساتئ او هره ورځ ستاسو پوست دوه ځله پاک کړئ.

ماسک په هر 1-1.5 اونیو کې کارول کیدی شي. دا تنفس پوست ژوروي، د غوړ توازن نورمالوي او د کمډونونو (تور ځایونه) مخنیوی کوي. د نبات د پوټیو دوه شیټونو چمتو کولو لپاره د منځني منځني سبزيجاتو سره. د پایله کولو جوړښت د 1 ټوټو سپین سپین مٹی سره مخلوط کړئ. په مخکې ښه خوارځواکۍ پوستکۍ باندې یو موټرې تطبیق کړئ. له 15-20 دقیقو وروسته ماین پاک کړئ.

لامین او شنه شنه

د وزن د ضایع کولو په چوکاټ کې، مندی په یوځای کې کارول کیږي، چې په مقابل ډول یې د ویټامین منرال جوړښت او ځانګړتیاوو څخه کار اخلي. پورته پورته، موږ په جلا جلا توګه د میتود شفایت ځانګړتیاوې د سوزولو څخه لرې کولو، د وینې د بورې د ثبات ثبات، او د قبضې ستونزې له منځه یوسو. موږ په دې اړه هم بحث وکړ چې د ټيټ کولوري سبزيجاتو تاسو ته اجازه درکوي چې د غذا په مينځ کې شامل کړئ.

امیر جوړښت تاسو ته اجازه درکوي چې وریځی مات کړئ او په بدن کې د دوی نور جمعیت مخه ونیسي، د ډیوریتیک په توګه کار کوي. د منظم استعمال سره هم د بدن د سقوط ستونزه حل کوي. د مډال طبيعي او شتون د وزن له لاسه ورکولو په وړاندې د يوې جامع تګلارې په توګه يو مهم حقيقت دی.

د ريښو څخه د سلاد څکولو څرنګوالى

ستاسو د کورنۍ لپاره د ډوډۍ مینځلو کې د شنه ماډل سره سلال ته ورسوئ، تاسو به په یوځل کې یو شمیر ستونزې حل کړئ. دا یو خورا حیرانتیا ویټامین کاکټل، او د سړو مخنیوی، او ستاسو وزن بیرته نورمال ته راوړو یوه لاره ده.

په سالاد کې، تاسو کولی شئ د خپلې کورنۍ د خوړو په غوره کولو پورې اړوند اجزاء اضافه کړئ او بدل کړئ، تاسو کولی شئ ګټور توب او تغیرات د جوش شوي لیانو غوړو زیاتولو له الرې، د مختلفو لباسونو او شنه مخلوط له امله خوند بدل کړئ. مګر خورا ګټور جوړښت - سبزیج.

د محصول لیست

څه ته اړتیا لرئ؟

• 600 ګرامه میتود
• 200 ګرانه گاجر
• د منځنۍ درجې مڼې
• د لیو لرګیو 4.

د مرحلو مرحله

دا ټول ویټامین سپلینر باید د ډیری سټیټونو کښینول، یا په ځانګړو قطعاتو (د کوریا سبزیجاتو پر بنسټ)، یا د وخت د نشتوالی له امله، په عادي لوی غرونو کې واچول شي. د لرګي له لارې د لرګو له لارې او د لیمو جوس، د مالګې او زیتون غوړ زیات کړئ. موږ ټوټه شوي اجزاء نه ګورو، دوی د سلاد بومان په لسیجن لیمن ډبرې باندې اچول کیږي. مايع - سبزيج ډير ساده دى، او په بيې د قيمت وړ وي. په ټول کال کې وړیا لاس رسي.

جوړښت خورا ګټور او بډای دی. لږه هڅه، تصور - او تاسو خپل کورنۍ په خوښۍ سره خواړه، ستاسو د کورني بودیجې ساتل، د روغتیا ډیرو ستونزو څخه مخنیوی کول، او دا خورا ډیره ده.