هندو بت، یا د خټکي بتګ - د کورني بتانو لوی ډولونه په اصل کې د لاتینې امریکا څخه. دا ډول ډولونه په اروپا کې د محلي نږدې خپلوانو - کورني بتانو په پرتله خورا کم دي. موږ د دې الوتونکو هګۍ هم کمه پوهیږو. ځینې وختونه تاسو اوریدلی شئ چې دوی نامناسب یا زیانمنونکي ندي. راځئ هڅه وکړو چې معلومه کړو چې آیا دا سمه ده او دا ډول کتنې څنګه رامنځته کیدی شي.
هګۍ څنګه ښکاري؟
د هند د هګۍ مشهور شهرت نه شي بلل کیدی، ټول نه یې لیدلي، او هغه کسان چې هڅه یې کړې - او حتی لږ.
او داسې ښکاري:
- سپین رنګ؛
- اوږد شکل
- قوي شیل لري
- د لږ چرګانو اندازه
- وزن - تر 75-80 g پورې.
د مرچ بتک هګۍ او چرګ پروټین یو ټوټې جوړښت لري، د بډایټ نارنج رنګ یو هټۍ لري. د هغوی مزاج د چرګانو څخه ډیر توپیر نلري، هغه څوک چې د معدني جامو په تجربه کې نه وي، د توپیرونو موندلو امکان نلري.
ایا ته پوهیږئ؟ داسې انګیرل کیږي چې د هند - Musky د زولوجیک نوم د دې نسل د عمر الوتونکو لخوا پټ شوی پټ راز دی، کوم چې ورته بوغ لري. مخکې له دې چې ځینې لیکوالان پدې اړه لیکلي دي، سره له دې چې دا واقعیت تایید شوی نه دی: دا الوتونکي د خټکو په څیر بوټ نه کوي.
له ګټورو څخه
دا محصول د ویټامینونو او کانونو په برخه کې بډای دی:
- ب ويټامينين په مرکزي اعصاب سيسټم کې د وينې د جوړولو پروسې مثبت اغېز لري. A او E مصؤونیت پیاوړی کوي. د ویټامين ډي څخه مننه، کلسيم معمولا جذب شوي؛
- پوټاشیم او میګنیشیم د زړه عضلاتو په کار باندې ګټور اغیزه لري؛
- کلسیم، فاسفورس، کلینیم د هډوکي نسج، ویښتو او ناخونو معمول حالت لپاره اړین دي؛
- پروټین د دې د لوړ محتوياتو له امله د عضلاتو نسج د جوړولو لپاره نامتو برخه ده، دا محصول د هلکانو او انجونو لپاره د ودې په دوران کې، د سپورت تغذیه، د ناروغیو څخه د بیرته راستنېدو لپاره سپارښتنه کیږي.
- د کارتوین انټي اییډیډنټ لوړ محتویات (کوم چې د زیږېدلی رنګ بیانوي) د بدن څخه د زیانمنو توکو د مینځلو لپاره، د ازادو رادیکونو په وړاندې ساتنه کوي؛
- دا محصول د ایډیوژنین پروسې نورمالولو کې مرسته کوي.
څه زیان رسولی شي
اوس چې پیرودونکي په زړه پورې دي - ایا دا محصول زیانمنونکی دی؟او که داسې وي نو د کوم دلیل لپاره:
- د لوړې غذايي محتوياتو له امله، هغه خلک چې وزن يې لږ وي بايد هغه کسانو ته محدود وي چې داسې ستونزې نه لري، دا سپارښتنه کيږي چې دا هګۍ وخوړل شي په 3-7 ورځو کې له يو ځل نه زيات؛
- دا محصول د ماشوم د خوړو لپاره مناسب نه دی، ځکه د ماشوم معدې دومره ډیره ستونزمنه ده چې د داسې بار سره مخ شي؛
- شیل د هر ډول انفجارو پیروژانو لپاره د نسل پالنې زمینه ده، هګۍ د استفادې دمخه ښه څښل کیږي، او د 1/4 ساعته لپاره رامینځته شوي؛
- د کارولو دمخه، دا د کتنې وړ دي چې آیا نا امتیاز او الرجیک غبرګونونه شتون لري که نه.
دا مهمه ده! د عضلاتو بت د هګۍ تولید په کال کې تر 80-115 پورې وی. د انفجریشن دوره 35 ورځې ده، چې د جغیس او کورني بتانو څخه 7 ورځې اوږده دي.
کله چې یې اخیستل انتخاب کړئ
دا د پلور په اړه د دې محصول موندلو لپاره خورا ستونزمن دی: د لنډ لنډ شیدې د ژوند له امله، دا د پلور لپاره اخیستل خورا خطرناک دي، نو تاسو باید په انټرنېټ باندې اعلان کولو سره په شخصي کروندو کې د خټکو غوږونو هګۍ وګورئ. 
مخکې له دې چې تاسو پېرودئ، د محصول تازه توجه په داسې ساده طریقه وګورئ - دا د اوبو په جریان کې وساتئ: په بشپړه توګه اوبو ته تازه شوی، د نیمایي پواسطه پوښل شوی نه - لومړې نوښت، مګر د پخلی کولو څخه وروسته د کارولو لپاره مناسب دی. په ورته حالت کې، که چیرې هګۍ په سطح باندې ساتل کیږي لکه د ګنډلو موده، د پای نیټه نیټه پای ته رسیدلې ده.
په خوراک کې هګۍ هګۍ څرنګه کارول کیږي
د دې ډول هګیو اصلي کارول پخلی کوي. لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه، دا محصول د چرګانو څخه ډیر توپیر نلري، مګر کله چې توپیرونه تیریږي په ډیره پیاوړې توګه ښکاره کیږي.
موږ تاسو ته سپارښتنه کوو چې د جوړښت، ملکیت او د هګیو پاکې کارونې په اړه لوستل وکړو: بکس، هز، سیزیریا، ترکیه، غوړ.
په ټوله نړۍ کې د چرګانو هګۍ ډیر مشهور دي، دوی ته ویل کیدی شي د داسې محصولاتو لپاره د خوندیتوب معیار وي، لږ څه توپیر اکثرا په خلکو کې منفي غبرګون رامنځته کوي. که نه نو د درخواست اندازه د ورته چرګانو په څیر ده چیرته چې چرګ هګۍ کارول کیږي (سلاد، کنفینګري، سوپ). 
ایا دا ممکنه ده چې خام وخوري
د خړوبولو لپاره خامې هګۍ خورا ناڅاپي دي. په یوه پوست کې د ډیری روجنجیک باکتریا شمیره راټولوي. د پایلې په توګه، خام مصرف کولی شي د انتاني انتان په حالت کې بدل شي، او په بدتر - سالمونولوز یا نورو جدي ناروغیو کې.
ایا ته پوهیږئ؟ د جنوب ختیځې آسیا هیوادونو کې، بالا ډیر مشهور دی - یو پیاوړی بڼ هګۍ یا اندوکی د نږدې جوړ شوي جنین سره، په تېره بیا د نارینه وو په څیر، ځکه چې دا خورا پیاوړی محاسبه ګڼل کیږي. خو جاپانيان د کانکور سربېره د کښت په شکل کې خواړه اخلي.
تاسو څه کوالی شئ؟
دا محصول، د سوپ او سلاد په چمتو کولو کې سربېره، د خولې چمتو کولو لپاره خورا ښه دی. د پروټین ځانګړی جوړښت له امله، دا د نرم او غوړ ښکارندوی کوي، د کور د نوډونو جوړولو لپاره کارول کیدی شي. 
که څه هم تاسو کولی شئ د امیټ یا تغذیې هګۍ وخورئ، نو دا ممکن وي چې دا بکري ستاسو د خوښې سره سم وي.
لکه څرنګه چې مخکې یادونه وشوه، د دې محصول ذائق یو تابعیت لرونکي کټګورۍ دی او په ځینو لارو کې د مستحکم سټیټایپ پایله ده.
د عضلاتو بتانو د پالنې په اړه نور معلومات زده کړئ: انفلاسیون، خواړو کول، د انټیکک د ساتلو لپاره یوه خونه، کله چې غوښه وخورئ.
د هګۍ هګۍ په کور کې څنګه ذخیره کول
اړینه ده چې د ذخیره کولو د شرایطو او شرایطو په اړه یو څو کلمې په جلا توګه ووایئ:
- دا هګۍ یواځې په ریفورجیک کې ذخیره کړئ او له یوې اونۍ څخه زیات نه وي. په دې حالت کې، که تاسو اړتیا لرئ چې خام استعمال کړئ (په بیج کې ویش، په کور کې میونیز جوړ کړئ)، تاسو باید په لومړۍ ورځ کې دا کار وکړو.
- په شیدو فارم کې، محصول کولی شي د 72 ساعته څخه زیات وساتل شي، که د تودوخې درملنې په وخت کې دا خورا تازه وي.
- دا اړینه نده چې د هګۍ له اخیستلو وروسته سمدستي هګۍ ومینځئ، دا د دوی د شیدو ژوند کموي.
- که تاسو اړتیا لرئ چې د انفجریشن لپاره هګۍ راټول کړئ، نو تاسو باید د دوی د ظهور څخه وروسته ژر تر ژره له سیسټم څخه وباسو، په هغه وخت کې چې چرګان روان وي. دوی په یو پوټکي پوست کې ذخیره کړئ، +10 ° C او د 80٪ نمی ناسته. په دې توګه، د انفجشن مواد کولی شي تر 10 ورځو پورې ذخیره شي، پداسې حال کې چې د اولاد کولو وړتیا ساتل کیږي.
- که تاسو په یوه کڅوړه کې هګۍ اچولو پالن لرئ او تاسو اړتیا لرئ چې د دوی د شیدو ژوند زیات کړئ، وروسته له 10 ورځو وروسته باید دوی په منظمه توګه (هره ورځ) د 4 ساعتو لپاره 37 ° C ته گرم شي.
دا مهمه ده! دا اړینه ده چې هګۍ په ډیر احتیاط سره واخلئ، هغه وخت غوره وي چې چرګان شاوخوا نه وي. که چېرې هغه ویني چې تاسو دا کار کوئ، هغه کولی شي سیسټم بدل کړي او په نامعلوم ځای کې په چټکۍ پیل وکړي.
که تاسو د مصیبت هګۍ په اړه کومه اندیښنه درلوده، موږ هیله لرو چې موږ دوی پریږدي. 
زیاتره خلک د ناپوهۍ څخه د یو ګواښ ګواښ کوي. پوهیدل چې دا محصول څه دی او څنګه کارول کیږي، موږ هیله لرو چې تاسو د دې ګټو په اړه شک نلري. او د ممکنه ستونزو څخه ځان وژغورئ، تاسو باید د دې توان ولرئ چې تازه هګۍ غوره کړئ او د دوی د ذخیره کولو لپاره قواعد تعقیب کړئ.
