ایا تاسو غواړئ خپل خپلوان یا ملګري د خپلو لوبو زده کونکو سره حیران کړئ؟ د راتلونکي وخت سپارښتنه د تور لرګي هڅه کوي. تاسو د هغه په اړه نه اوریدلی یا هیڅ نه پوهیږي؟ بیا دا مضمون ستاسو لپاره دی.
نور ولولئ: دا څه دي او څنګه ښکاري، څنګه چې سبزيجات داسې کیږي، ګټور دي، څوک چې دا کارولو لپاره سپارښتنه کیږي، او څوک نشي کولی، چیرته چې تاسو یې څنګه کولی شئ.
تاسو به دا هم زده کړئ چې دا څنګه خپل ځان چمتو کولو او د دې صحي محصول څنګه کارولو لپاره څنګه.
دا څه دي؟
هرڅوک پوهيږي او معمولا سپين لرګی ولیدل. په دې ډول تور تور، چې د خړ شوي لہسن په نوم هم ویل کیږي، ورته ورته لشکر دی، یوازې هغه رنګ چې مصنوعي طریقې ته رسیږي. دا د تخمونو په کارولو سره په بستونو کې کرل کیدی نشي.
- دا څنګه وده کوي؟
- د ژمی او پسرلی ترمنځ څه توپیر دی؟
- د ژمی پاملرنې لپاره قواعد څه دي او کومې غوره نوعې دي؟
دا څنګه ښکاري او دا څنګه توپیر لري؟
بهر بهر، دا د زوړ پیاز په څیر ښکاري، او دننه دننه تور دی. راځئ چې ریښتیا ووایاست، لید خورا ډیر حاضر نه دی. خو د سپینو لرګیو په څیر څومره ګټو؟
- دا یو ځانګړی، ناپاک او خټکی بو ندی.
- غیر معمولي تور لشکر او خوند: دا خوږه ده، او په دوام کې یې د انځر سره ورته وي.
- لہسن زموږ د بدن له خوا جذب شوي.
- د تنفس کولو وروسته، په محصول کې د انټي اکسیډینټ محتوا 2 ځله زیاته شوې!
د ویډیو څخه تاسو به زده کړئ چې ولی تور لرګی د سپینو په پرتله 20 ځله ډیر ګټور دی:
انځور
لاندې به تاسو دا وریجی په تور کې ولیدل:
ولی سبزی رنګ لری؟
چیرته چې دا عجيب رنګ راځي نو د پام وړ پوهیږي. د سبزیج لپاره چې دا رنګ شي، دا د یوې میاشتې په شپږو میاشتو کې په ځانګړي شرایطو کې عمر لري. په لوړه کچه د حرارت درجه، او همدارنګه د سګرس او امینو اسیدونو شتون په دې محصول کې موجود دی، د ترکیب په جریان کې یو ماده، melanoidin ورکوي. دا هغه څوک دی چې په غیر معمولي رنګ کې لشین رنګ کوي.
چیرته اخیستلو لپاره؟
د دې ګټورتیا له امله، د دې محصول بیه ارزانه نه ده، مګر تاسو نشو کولی په خپل روغتیا کې وساتل شي. په مسکو او سینټ پیټرس پیټس کې، تور تور د هایپرمارکونو او عمده پلور په برخه کې پلورل کیږي. په پرچون پلور کې 2018 قیمت په 100 ګرامه یا 250 انفرادي روبرو کې په انفرادي توګه یا په هر کیلو ګرامه له 1000 څخه تر 1500 روبرو پورې دي. دا کیدای شي د ذخیرې سمارټونو کې ولیدل شي، او همدارنګه د آنلاین پلورنځیو اخیستل شوي، د بیلګې په توګه، د ECO بییو بازار.
مرسته تور لرګن د اوږدې مودې لپاره انسانانو ته پیژندل کیږي. په تایلنډ کې، 4000 کاله مخکې مصرف شوی و. د لرغونو مصر په قبرونو کې، لرغونپوهانو د لشکر طیبه وموندله. په ختیځ کې، لہسن د سبزيجاتو په توګه روغتیا او اوږد عمر ته اړتیا لري. د دې محصول پرمخ وړلو لپاره نوی نوښت شرکت د سویلي کوریا څخه وړاندې کړی. هغې متحده ایالاتو ته تور تور لابراتوار صادر کړ.
روغتیا ته څه ګټه او ضررونه دي؟
تور لرګین پرته له طبیعي محصولاتو څخه دی، رنګونه، محافظه کاران او نور کیمیاوي توکي. دا سبزیج څه شی دی؟ د درملنې په توګه سپارښتنه کیږي او د غذایی تغذیې لپاره سپارښتنه کیږي (دا امکان لري چې د سپینې لرګیو د ګټې او ضررونو په اړه زده کړه وکړو، ځکه چې ناروغۍ باید واخستل شي، او د کوم لپاره چې ناشونی وي، او همدارنګه د دې کارولو سره ترټولو ګټورې ترکیبونه وګورئ، او تاسو به پدې اړه معلومات ترلاسه کړئ. د چینايي سبزيجاتو ګټې او زیانونه او کله چې کارول کیږي نو باید کوم احتیاطی تدابیر ونیول شي).
د انسان د سر سیسټم سیستم او هاضمي ارګانونو مثبت اغیزه:
- فشار فشاروي
- د وینې رګونه پیاوړي کوي؛
- د زړه تالاب ښه کول
- د آیرروسکلروسیس مخنیوي؛
- د وزن د زیاتوالي په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي؛
- د جگر فعالیت ښه کول
- د میټابولیک پروسو فعالول.
دا ناروغان د شکر ناروغۍ لپاره سپارښتنه کیږي، ځکه چې دا په بوره کې نده.
تور لرګس زموږ د معافیت سیسټم هڅوي، او لکه د عادي لرګو په څیرد سوځیدنې پروسې مخالفت کوي. د انټي ایډیدینټ د هغې لوړ محتوياتو له امله، دا د عمر عمر کموي، د حجرو سره صحتمند سره مرسته کوي. لرګسن د لرغونی یونان د ډیرو غوره خوړو څخه دی، اروپایډی، د خوړو لوشین، هغه ځوان او ښکلی پاتې شوی.
د انفرادي ناخوښۍ پرته، هیڅ توپیر شتون نلري. د ډاکټرانو، لکه د بل محصول په څیر اضافي سپارښتنې سپارښتنه نه کوي.
مهم دی! کله چې د ډیری لګښت مصرف په عمده توګه د هضم اعضاء اغیزمن کوي، د جوس جوس د اعضاب مغز ممبران زیانمنوي. نو له دې امله د خلکو لپاره چې د معدني جریان د ناروغیو سره د خوړو خواړو سپارښتنه مه کوئ.
دا "معجزه" سبزیج په هر 100 ګرامو کې کلیوری لري یواځې 149 کیلوګرامه د R
| اوبه | 59 |
| کاربوهایډریټونه | 33 |
| ګیرلرونه | 7 |
| غذايي ریشې | 2 |
| غوښه | 0,5 |
دا محصول د ویټامینونو، ټراکز عناصرو، مغذو موادو او امینو اسیدونو لرونکي وي. دلته د ځینو کسانو لیست دی:
- اوسپنه؛
- کلینیم؛
- منګاني؛
- زنک؛
- beta carotene؛
- لوټین؛
- ب ويټامينونه
- ويټامين سي؛
- ويټامين K؛
- آرګینین؛
- آزموینه
- پوټاشیم؛
- فاسفورس؛
- کلسیم
- میګنیشیم.
په کور کې د پخلی کولو څرنګوالی
دا "رنګ" سبزيجات په کور کې چمتو کیدی شي، مګر دا به ډیره ستونزه وي. په دې فکر وکړئ چې دا څنګه په کور کې ترسره کیدی شي.
- تاسو اړتیا لرئ چې لہسن واخلئ، پرته له کوم زیان څخه کار واخلئ.
- ټول سرونه په زور سره په ورزشی کې وپلورئ، په څو برخو کې کیدی شي.
- په ژوره خواړو کې واچوه او په تانه کې یې واچوله.
- تڼی وتړئ.
که تاسو چمتو یاست چې خپل تڼۍ وساتئ، د 60 میاشتو په حرارت کې د دوو میاشتو لپاره، نو تاسو کولی شئ خپل کور تور تور واخلئ.
څنګه خوري؟
دا محصول د اضافی پروسس پرته پرته کیدای شی. پاکې او وچې میوې لکه خوري. د شیانو یا ډوډۍ سره یوځای کیدی شي. پخلی دا د مایع، توتانو او غوښینو غذا لپاره د موسم په توګه کاروي. تور لرګی کولی شی چی غوړ او مکھن جوړیږی.
مرسته باقاعده لہسن سپارښتنه نه کوي چې د حرارت د درملنې تابع شي، ځکه چې دا د خپلو ګټورو مالونو له السه ورکوي. مګر تور تور د هغې څخه ډاريږي!
د تور لرګي غوړ یا د انګورو غوړ د هغې سره په پراخه پیمانه د پخلی کولو لپاره کارول کیږي:
- وريجی
- سبزیان
- لوبیا
مکھن د پیزا او سانسویچ لپاره مناسبه ده.
په کور کې، تاسو کولی شئ د لشین په کارولو سره ساده ډوډۍ وخورئ.
د سبزيجاتو سبزيجات
عنصرونه:
- لرګی
- اوبه؛
- 2-3 ټنه سیټریک اسید؛
- بوره
- مالګې
- فصلونه.
خواړه:
- د لوز سر واخله پاک، پاک، وچ کړئ.
- 500 ګرامه واخلئ جار، په هغې کې لہسن واخلئ او د اوبولګولو اوبو راوباسئ، مینه پریږدئ او بیا بیرته واچوئ.
- د سینټریک اسید، شکر، مالګې، موسمیاتو (د خوندیتوب، لرې پاڼي، ډیل، غوټ مرچ) شامل کړئ.
- ټول یوځای راوبلئ اوبه راټول کړئ او جریان وخورئ.
د چرګانو سره
عنصرونه:
- 1 چرګ
- تور للاس
- مالګې
- مصالحې
خواړه:
- د چرګانو پاکول، وچ.
- د چرګانو او مصالحو سره (چرګ) سره چرګ کړئ.
- د تور تور لرګي رنګ کړئ او د چرګانو سره یې وساتئ.
- د چرګانو په غوړ کې چرګانو ته زرغون رنګ تر سره کړئ.
- په چرګ کې چرګ چرګ کړئ.
- چرګ بايد په ژور پښه واچول شي، د هغې لاندې لاندې گرډ ټينګ کړئ ترڅو د هغې په پورته کولو کې يې پورته کړي. د بیکار پاڼه په نیمه کې د اوبو نیمه اوبه وخورئ.
- بيا چرګ چرګ چرګ په يو ساعت کې تقريبا 160 درجې ته رسيږي.
تور چای د چاکلیټ جوړولو لپاره هم کارول کیږي!
موږ هیله لرو چې، د مقالې لوستل، تاسو د ټولو پوښتنو ځوابونه ترلاسه کړي. ستاسو کورنۍ او ملګرو ته حیرانتیا!
