د منرالونو او ناڅاپي دواړو ګټورو شتمنیو د اوږدې مودې لپاره پیژندل شوي. مګر لږ شمېر خلکو د دې دوه حیرانتیا سره یوځای کول د محصول ګټور ملکیت کې.
او اړیکې د جادو وړ وګرځیدل، ځکه چې الکترین غذايي توکي او اړین غوړي راوړل، او د اوبو منرالونه. معجزه څښل!
مقاله به تاسو ته ووایي چې د ګیګن کانونو کانال څه شی راوړي - ګټه یا زیان، که چیرې تاسو د لیمو او نورو اضافو موادو سره وڅښئ یا پرته له دې.
کیمیاوي جوړښت: KBLI، ویټامین، کوچني او مغربي مواد
د دې څښاک تغذیه ارزښت په 100 ګرامه کې 2.09 کیلو (8 کیلو ګرام) دی. محتويات:
- پروټین 0.1 g
- غوټ 0.1 g
- کاربوهایډریټونه - 0.27 ګرامه
| غذايي مواد | د بدن لپاره ګټوره شتمني | په بدن کې د کمښت اغیزې |
| پروټین (پروټین) |
|
|
| غوړ |
|
|
| کاربوهایډریټ |
|
|
| ويټامين B1 (تايامين) |
|
|
| ويټامين B2 (ريبولوفين) |
|
|
| ويټامين سي |
|
|
| هغه عناصر چې معدني اوبه جوړوي | ||
| سوډیم (ن) |
|
|
| میګنیشیم (مګ) |
|
|
| فاسفورس (P) |
|
|
| اوسپنه (Fe) |
|
|
| کلورین ایونز (کل-) |
|
|
| سلفیٹ انینز (SO42-) |
|
|
| Bicarbonate Anions (HCO-) |
|
|
| کاربن ډایکسکس (CO2) |
|
|
د معدني اوبو سره معدني اوبه په بدن باندې مثبته اغیزه لري.ځکه، په حقیقت کې، هغه مواد چې په اوبو کې موجود وي، د غذایي موادو عمل ته وده ورکوي.
ګټور او زیان څه شی دی؟
د تشخیص یا د ګټورو موادو سره د بدن د پیاوړتیا او ارزیابی غوښتنه، تاسو اړتیا لرئ چې د معدني اوبو ډول غوره کړئ او د انفجار روټ سره په یو شخص باندې د هغې اغیز په پام کې ونیسئ.
بایکاروبیت یا الکلین
ګټې:
د اسید بیډ بیلانس بیا رغول؛- د معدني جوس په کموالي کې کموالى؛
- په عضلاتو باندی ګټور اغیزه، د عضلاتو څخه د لیټیک اسید لرې کول.
د اسید بیډ بیلانس بیا رغول؛دا سپارښتنه کیږي چې کله وڅښئ:
- ډايبېتېز
- ګوتو
- urolithiasis.
سخت
- د اوبو مالګې بیلانس څخه سرغړونه؛
- د اسید بیسس توازن.
کنترولونه:
- د غصب سره
- ګاسټریټس؛
- د ناکامۍ ناکامي.
سلفیٹ
ګټې:
- د کولوراليکي اثر لري.
- د جگر د ناروغیو لپاره سپارښتنه
- ډايبېتېز
- موټری.
سخت
- سلفات، د کلسیم سره اړیکې ټینګوي، ناشونې نمونې جوړوي، چې په نتیجه کې یې د یورولیتیاس او د ګریانو ډبرې رامنځته کیږي؛
- لمر اغیزه لري.
Contraindications: ځوانان او ماشومان نشي خوړل کیدای، ځکه چې ناپاک سلفیٹ لوټونه د هډوکي نسج وده کوي.
کلورایډ
ګټې:
د کولوراليکي اثر لري.- د معدنی جریان معمول کول
- جگر
- د بیلیری لاری.
د کولوراليکي اثر لري.سخت
- د اسید-بیس بیس توازن څخه سرغړونه؛
- د انټرکانانسیل فشار او د وینې فشار زیات کړي.
کنترولونه: د فشار زیاتوالي سره په کلکه منع دي.
میګنیشیم
ګټې:
- د عصبي سیسټم د ناروغیو لپاره سپارښتنه
- فشار؛
- فشارونه
- ډايبېتېز
- ګوتو
- هپاتیتس؛
- د پانسيلايټايټس.
سخت
- د عضلاتو کمزوری؛
- د هضم خنډ
- خواړه
- نس ناستی
کنترولونه:
- د معدنی طبیعی ناروغیو ناروغی.
- د ناکامۍ ناکامي
- د معدې کمښت کموي.
د لارښوونې لارښوونې ګام: د څښاک او څښاک څرنګوالي؟
د ګوتو کاني اوبه، یا د ګوتو لیمینډ، په بشپړه توګه تسکره کوي، تیریږي، قوت ورکوياو همدا رنګه د مصؤونیت ښه والۍ او د غوړ سوځیدنې ځانګړتیاوې لري، د معدني جریان فعالیت ته وده ورکوي.
د څښاک مختلف څیزونه.
کلاسیکی لارښود
د اجزاوو لیست:
- زړورتیا (دوه ټوټې)؛
- منرال اوبه (1 لیټ)
- د معدني اوبو سره تازه یا د پوستکي پوستکي رنګ کړئ.
- اجازه راکړئ چې په 24 ساعتو کې په یو ښایسته ځای کې ودریږو.
په سهار کې په خالي تشو کې دوه اونۍ لپاره واخلئ.
د لیمو او کڅوړو څنګه کولی شو؟
د اجزاوو لیست:
- زړورتیا (د دوه پوټونو ريښه اندازه)؛
- کڅوړی (2-3 منځنی)
- 1 لیمو
- معدنی اوبه (1.5 لیټره).
- د ګوتو ریښی په یوه ښیښه باندی باندی واچوی.
- بادغیس وخورئ او په لندیو کڅوړو کې یې پرې کړئ.
- لیمن د چرګانو سره په نرمه توګه کټ شوی.
- ټول اجزاء په کیفيف کې وساتئ او د معدني اوبو سره یې وساتئ.
- اجازه راکړئ چې په ریفورجیک کې د 10 ساعتو لپاره ولاړ شئ.
لیمین د شاتو سره
د اجزاوو لیست:
- د انګورو ريښه (دوه منځنۍ تختې)؛
- 1 لیمو
- شات (2 ټپونو)؛
- معدنی اوبه (0.5 لیټره)
- اوبه (0.5 لیټره).
- د جنجال ريښه پاکه او ګرده شوې.
- لیمو کښت کړئ (په غوره توګه د هګۍ سره) په غوټیو بوټو کې.
- اجزاء په یو کانتینر کې واچوی او د اوبو راوبلل.
- د تودوخی دحرارت کولو لپاره اجازه ورکړئ، شات اضافه کړئ.
- د 1: 1 نسبت کې د وینځل څښاک او د معدني اوبو مخلوط.
د لیون سره اوبه د سپارښتنې سپارښتنه کیږي چې په سهار کې په خالي تشو کې 10-14 ورځو کې واخیستل شي.
د ټوټام سره
د اجزاوو لیست:
- د انګورو ريښه (څلور ټوټې)
- د ځمکې غاښونه (2 ټنه)؛
- 1-2 لیمون؛
- شات (2-3 پاڼي)؛
- معدنی اوبه (2 لیټره)
- اوبه (1 لیټ)
- د انګور سره مخلوط او کڅوړی د انګورو ریډ سره مخلوط شوی، د اوبولو اوبو راټیټ کړئ.
- راځئ چې د 2-3 ساعتو لپاره ودریږو.
- د خوند لپاره شات او نیبو اضافه کړئ.
- د 1: 2 په تناسب کې د جنجال څښاک او معدني اوبه مخلوط کړئ.
نیم ساعت دمخه د خواړو څخه، 2-3 اوونۍ واخلئ.
د لرګو سره
د اجزاوو لیست:
- زړورتیا (دری ټوټې)؛
- لشین (3-4 لوی لز)
- اوبه (1 لیټ)
- منرال اوبه (1 لیټ)
- د پوستکى ريښه او په نرمه ټوټه ټوټه کړئ.
- چوپ لوشین
- مخلوط مخلوط کړئ او د لیتر اوبو جذب کړئ.
- راځئ چې ودریږو.
د میتر سره
د اجزاوو لیست:
- ناڅاپه (د دریم پوړونو د اندازې په اړه)؛
- 1 لیمو
- تازه یا وچ میوه (دوه پاڼي)؛
- شات (2-3 پاڼي)؛
- معدنی اوبه (1 لیټ)
- اوبه (1 لیټ)
- ګوتو رنګ کړئ او په ټوټو رنګونو کښین کړئ.
- لیمو په ورته طریقه وویشئ.
- د شیدو اوبه او د انګورو سلګونه اضافه کړئ، د 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- لیمو، شاتو او سږو کې زیاتوالی راوباسئ، تودوخه راوړوئ، د تودوخې څخه لیرې کړئ او د برقی سره پوښ کړئ.
- ښه کولو ته اجازه ورکړئ.
- کشف او د معدنی اوبو کښت
ښه او د دوه اونیو لپاره نیم ساعت مخکې مخکې وخورئ.
د ټولو ترکیبونو لپاره، دا غوره ده چې د معدني اوبو لرونکي سلفیٹ ایونونه وټاکئ.لکه څنګه چې دا نمی نه لري (د بیلګې په توګه، د الکلین معدني اوبو) یا تریر (د میګنیشیم معدني اوبو) مزه.
د څښاک څخه ممکنه منفي اغیزې
نس ناستی، اسهال یا نیزا کیدای شی د سترګو، مرچیمټ یا د څښاک په برخه کې د لرګی د محتویاتو له امله یو لوی اړخ وی. دا محصولات په لویو مقدارونو کې په منظم ډول د ګازیکک موناکوosa تاثیر کوي. د معدني اوبو سره محتاط وساتئ، ځکه چې دا د کارولو لپاره ډیری توپیر لري.
د معدني اوبه او ناڅاپه څخه وڅښئ د بیالبیلو اغیزمنو میوو سربیره، د طبیعی زیرمو مصرف او تولید یو جادو جادو لري. اصلي شی دا ده چې د سم ډول معدني اوبو غوره کول او د اضافی اضافه موادو سره مخ نه شي. بیا تاسو یو رښتیني "ژوندۍ اوبه" ترلاسه کوئ. خپل روغتیا ته وڅښئ!
