ساده او اصلي ترکیبونه په خوړو کڅوړو کې د پخلی کولو لپاره

د لویانو او کوچنيانو غوره خوښۍ - هر کال مشهور دی.

نن ورځ په دې مقاله کې موږ به د دې خبرې په اړه خبرې وکړو چې تاسو کولی شئ په یو ورو ورو ککر کې د یو څو لپاره پخلی کړئ ترڅو ستاسو کورنۍ غړي مطمئن وي.

سبزيجاتو ځانګړتياوې

ګټور شتمنۍ:

• د جوار مرکب ډیری ویټامینونه لري: E، D، PP، Group B، ascorbic اسید. دا د معدني موادو څخه محروم نه دی: د فاسفورس، پوټاشیم، کلسیم، مالګې مالګې. د ډوډۍ پروټین مهم امینو اسیدونه لري. که تاسو غواړئ د زهرجن موادو، سلغونو یا radionuclides بدن پاک کړئ، د بدن عمر مخنیوی وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې په غذا کې جوار شامل کړئ.
• هغه خلک چې د انرژی سره مخ شوي دي؛ هغه خلک چې د معدني جراثیم د ناروغۍ اخته وي، ډایبېټیس میټالیت هم کولی شي د دې نیکمرغه کارولو څخه کار واخلي - دا به د ناروغۍ کورس اسانه کړي.
• ډیری ډیری د کولیسټرول له اور څخه ډاریږي. مګر د دې په اړه اندیښنه مه کوئ، که تاسو په منظمه توګه دا واښه وخورئ.
• د مرکزي اعصابو سیسټمونه د جوار د عاشقانو سره تیریږي، ځکه چې دا د ډیری ویټامین ګروپ B لري چې د اعصابو حجرو ته تغذیه ورکوي.
• گرتریت، گرتریت - تاسو کوالی شئ د دوی په اړه د جوار څخه ډډه وکړئ. درد به بیرته نه وي.
• ځوانان په ډیوټونو کې جوار دي، ځکه چې دا په بدن کې د میټابولیک پروسې هڅوي، د وینې د سوځولو کې مرسته کوي. او د پایلې په توګه، توند زیاتیږی، محافظت سیسټم ښه کار کوي.
• که تاسو په منظم ډول د دې محصول کارولو په وخت کې موجوديت له لاسه ورکولی شي. اشتیاه کمه شوې، او ژوندیزم په سمدستی ډول سیتر دی.
• ځوان ځوانان په ځانګړي توګه د زړو خلکو لپاره ګټور دي: دوی د بدن لخوا ښه جذب شوي، د لید لید سره مرسته کوي.
  مهم! که چیری تاسو د نسباتو باندی اضافه کړئ، تاسو کولی شئ د ناروغ سره د مخنیوی لپاره د جگر سره مرسته وکړئ، د زړه کار آسانه کړئ، د جیډ او ګوتو د بریدونو په اړه هیر کړئ.
• د کوبونو ساده کول د ګټورو موادو محصول له لاسه ورکوي، او دوی یې دوی ساتي، نو غوره توب باید د وروستي میتود ته ورکړل شي.
• ښځينه ښځه به د دې حشر اغيزه په بشپړه توگه تجربه کړي، په تېره بيا د اميندوارۍ په وخت کې، د نارينه وو.

په بدن کې داخلي اغیزو برسیره، محصول په بهر کې عمل کوي: تجربه شوي کورني کورنۍ د کاینټیک په حیث د جوار کوره کاروي. هیڅوک نشي کولی چې جوار وخوري. د غریب خوځښت سره احتیاط سره، د وینې د ککړتیا زیاتوالی، د بدن ټیټه وزن.

څنګه کوب غوره کړئ؟

کوم څوک چې غوره کول غوره دي:

• رسسي او نرم، دا به په هغه وخت کې وي چې تاسو د اګست په میاشت کې یې په موسم کې پېرود. که نه نو جوار به سخت وي.
• د کوب رنګ باید د میخ سپین سپین څخه روښانه رنګ لرونکي وي. زاړه جوار ډیر حجم لرونکي رنګ.
• د کوب باید نرم او نرم وي. د دې د چک کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې دا په لاسونو کې وخورئ: که چیرې سپینه مایع ستاسو په ګوتو کې وهل کیږي، جوار یو ځوان دی.
• د کب په شاوخوا کې وچ او ژیړ پاڼو پاڼو ته اشاره کوي چې جوار یې پخي شوي دي - جوسري خوند او ارام به د خوښۍ وړ نه وي. د پاڼو نشتوالی - یا د کیمیاوي پروسس کولو پایلې، یا د سترو سامانونو نښه.

د پخلی چمتو کول

د چمتوالي بهیر خپل ځان فرعي ټکي لري، مګر، دا دومره پوه نه دی چې پوه شي او دوی پلي کړي.

1. د څو ساعتو وروسته ناسته نرمه ده. بیا تاسو اړتیا لرئ چې د کوب کلینیک او پاڼي پاک کړئ.
2. د چټک پخلی کولو لپاره، د ورته اندازې په اړه کوبونه ابلاغ کړئ. که جوار ډیر لوی وي نو تاسو کولی شئ په نیمایي کې مات کړئ.
3. یوه بې وزله او سخته محصول کیداى شي د ماین پاکۍ له لارې ترلاسه شي. دا کیدای شی د مخنیوی څخه مخنیوی وشي که چیری جوار د پاڼو څخه پاکیږی، نیمایی وی او د اوبو او شیدو څخه ډک شی (1: 1). د څلورو ساعتو لپاره پریږدئ، عادي جوار
4. کوچنی کوچ، کم تاسو ته اړتیا لرئ لږ کړئ - دا قاعده تعقيب کړئ.

   د قواعدو په توگه، که چیرې دا هضم وي نو ځوانه غوښه خپل خوند له السه ورکوي. خپل ځان له خوندیتوب څخه ډډه مه کوئ!
5. Cookware په پخلی کې لوی رول لوبوي. اړتیا لرونکی دیوالونو ته اړتیا لری، په کلک ډول تړل شوی برقی.
6. نمونه باید د ډوډۍ مخکې مخکې اضافه شي. د پخلی کولو په وخت کې په هیڅ صورت کې - دا د جوار د نرموالي تاثیرات کوي. اير بايد په چټکۍ سره پخولو وروسته په خوړو سره وخورئ - يو څه وروسته وروسته هغوی د جواني او نرمۍ له لاسه ورکولو سره.

په چټک ککر کې د پخلی کولو په برخه کې کوم ځانګړي چال شتون نلري. اصلي شی - د روح لپاره یو ترکیب پیدا کول. کوبونه په چرګانو کې د چټکیو سره، کیدای شي.

نو اجازه راکړه.

څنګه پخلی کولی شی؟

په ورو ورو ککر کې د پخلی د ډوډۍ د پخولو لپاره ټولې طرحې شتون لري، موږ به یو ډیر ساده او ډیری اصل ورکوو. دا ټول د بھاامرانو لپاره مناسب دي. څومره چې پخلی وکړئ - د نسباتو پورې تړاو لري، مګر په منځنۍ کچه دا نیم ساعت دی.

ساده لارښود

عنصرونه:

• یو کوبونه.
• د پخلنځي مالګې
• 25 ګرامه مکه.
• د فلټر لاندې د 0.5 لیټره اوبه.

د خورا خوښۍ او جوزجان ډنمارک چمتو کولو کې ځیرونکي او پټ شتون نلري - هر څه خورا ساده دي. که چیری جوار په شخصی توګه وده وکړی، نو بیا باید وینځل شی.. ځینې ​​کورنیان د کوب پاک نه کوي، حتی که دوی په بازار یا په سپر مارکیٹ کې اخیستل کیږي. شکلونه باید د امکان تر ممکن حد پورې منځنۍ انتخاب شي، د هر چا لپاره بسیا وی او تاسو کولی شئ چې بشپړ درملونه واخلئ. ډیر اوږد کوبی ته اړتیا لري چې دوی نیمایي ته وقف کړي.

1. د پاڼی څخه د کب پاکول، د سقوط لرې کول، د چلولو د اوبو لاندې قانع کول. چمتو شوي اوبه په کڅوړه کې واچوي، په سست ککر کې واچول شي.
2. په کڅوړه کې د ځانګړو میش دوه ګونی بویلر نصب کړئ (دا د وسایلو لپاره معیاري وي)، کوبونه ایښودل.
3. د خوړو پروګرام فعال کړئ، وخت د 30 دقیقو لپاره وټاکئ.
4. په هیڅ صورت کې اوبه مالګه نه کوي - دا د ډوډۍ پخاطر کله چې دا خورا عام غلطي ده.
5. د کور د کورونو څخه وقف واخلئ - سست ساکر به تاسو ته خبر درکړي کله چې د هغې لیدنه وکړي. په پام سره په لاسي ډول پرانيستل شي، ځکه چې د سکالنګ کولو امکان شتون لري.

د کوبونو خوشې کولو څخه خوند اخلئ - دا خورا ښه ده! په پام سره د پخلی شوي محصول څخه د انګړ سره واخلئ او په پلاټ کې یې واچوله. کوبونه په یوه لوړې ډوډۍ کې خدمت کړئ، د مالګې سره مالګه، تیل سره تیل.

تاسو کولی شئ په یو سست ککر کې د ساده ترکیب په کارولو سره د جوار د پخولو په اړه یو ویډیو وګورئ:

مکسیکو لاره

عنصرونه:

• 4 کیوب.
• د اپرېل یو ساعت ساعت.
• سور مرچ - 1/8 h چمچ.
• 4 چټکي ټوټې کریم.
• 2 ټوټې پاریسین پنیس.
• یو سړی.

خواړه:

1. د سرکایک سره مخلوط کړئ، د لیم زینه، خولې کریم او سرې.
2. د جوار غوړ کړئ.
3. په کڅوړه کې یو ځانګړي داخل کړئ چمتو کړئ، 2 کپ اوبو یې په کڅوړه کې واچوله.
4. محصول په داخل کې وساتئ، په "Steam" یا "Cooking" موډل کې د 20 دقيقو لپاره پخلی وکړئ.
5. د هډوکو د چټک سره خدمت وکړئ، د پنیر سره سپک کړئ.

د لیم جوس سره ورق کړئ

عنصرونه:

• د جوار غوږونه
• نمونه
• نیمه کمه.
• 40 ملیونه د زیتون غوړ.
• سره زر مرچ
• ګرین

د چمتو کولو طریقه:

1. د پاڼو څخه مڼه پاک کړئ، د نیپین سره مسح کړئ. غوږ د زیتون غوړ سره برش کړئ، د مالګې او مرچ سره وخورئ.
2. د ورزۍ "کشت" جوړ کړئ، د کوب په واسطه وساتئ، د لیمس جوس سره وخورئ، د جریمې سره ځآی کړئ.
3. د ځانګړي کولو داخل کړئ د غلا کولو لپاره، یو لیتر فلټر شوي اوبه راوړوئ، "Steam" پروګرام، 30 دقیقې وخت نصب کړئ.
4. په یوه فلیټ ډوډۍ کې د ورق په توګه خدمت وکړئ.

په انو کې

دا ژمی د ژمي په موسم کې ښه دی. دا اړینه ده چې مخکې تر ټولو مهم اجزاء وګورئ: یو ښه کوب غوره کړئ، غله جدا کړئ، کنګل کړئ.

عنصرونه:

• 400 ګرامه مکې جوار.
• مکھن، مالګې خوله.
• 2 چټکی لږ ټیټ کریم.

د چمتو کولو طریقه:

1. غله پري کړئ (هیڅکله ورته پام ونه کړئ).
2. کڅوړه ته وخورئ، مکھن ونیسئ، د مالګې یوه ټوټه اضافه کړه، کریم یې واچوئ.
3. لمړی پنځلس دقیقې په "Steam" موډل کې کک کړئ، بیا "Stewing" ته بدلون ورکړئ.
4. چمتو یا هیڅ غله، تاسو باید په دوره توګه چک وګورئ، ځکه چې د پخولو وخت د انو کیفیت او د کثیر کوونکی ظرفیت پورې تړاو لري.
5. محصول پخپله پخلی کولو کې څو ځلې پیل کړئ.

په ژوره ډوډۍ کې خدمت وکړئ.

تاسو کولی شئ فصلونه، بوټي، پنیر - ستاسو د زړه غوښتنو هرڅه!

خوندیتوب

عنصرونه:

• د جوار د کوب جوړه.
• د للی 3 لله.
• 25 ګرامه وچ خاکریا.
• د 30 ملیونو زیتون غوړ.
• د تیم یوه غره.

د چمتو کولو طریقه:

1. لرګی وخورئ، پخته ټوټه، د تییم سره مخلوط کړئ.
2. مکھن ونیسئ، د تیم، لرګیو، مرچ او وچ خاکا، مالګې مخلوط شامل کړئ، هرڅه وخورئ.
3. د ورق چمتو کول، خپل مرکز د زیتون غوړ سره چک کړئ.
4. غوږ، غوږ ونيسئ
5. ټول کوبونه جلا کړئ.
6. په یوه ځانګړي کانتینر کې واچولئ، د څنډو تړل او موډل "بیکنگ" کړئ.

د مصالحو سره

عنصرونه:

• 10 کوبونه.
• وچ شوی شنه.
• زیتون غوړ.
• خاوره مرچ، مالګه.

د چمتو کولو طریقه:

1. پورتنۍ پاڼې باید وڅیړل شي، د نل لاندې وي، د مرچ او مالګې سره وخورئ، د تیلو سره برش کړئ.
2. په یو کی د ورق په لوری وپلورئ. اوبه د کثیر کوکر کنینټر ته وخورئ او یو ځانګړي گرډ نصب کړئ.
3. لپاس شوي کوبونه راوباسئ.
4. د بھاپ موډ فعال کړئ، د 60 دقیقو وخت وټاکئ.
5. بشپړ شوي محصول وباسئ، په فلیټ ډوډۍ کې ځای پرځای کړئ او وتړئ.

نو ځکه، د کیوبا په چمتو کولو کې هیڅ شی پیچلی نه دی. تاسو یوازې د پورته پورته لارښوونو تعقیب ته اړتیا لرئ. دا د ځانګړي تولید غوره کولو لپاره خورا مهم دی، نو یو خوشبین او سواد لرونکی ډوډۍ به اوږد نه شي. تاسو کولی شئ خپل توکي خپل ترکیبونه په ترکیبونو، تجربو او د نوی ذایق احساساتو لپاره وپلټئ. زموږ ترکیبونه له خپلو پیروانو سره شریک کړئ، موږ د ټولو فرعي ټوټو په اړه ووایو - او تاسو به زما د زړه سره مننه وکړئ!