د چرګانو په مینځ کې جګړه یوه جدي ستونزه ده چې نه یوازې د فټ شویو رګونو غړو ته کیدی شي، بلکې د دوی خاوند دی، په ځانګړې توګه که نه یوازې نارینه بلکې ښځې هم په جنګ کې ښکیل دي. په هرصورت، د چارو حالت د ځینو الوتونکو فطرت لخوا نه بلکې د ځینو ځانګړو غلطیو له امله چې د بزګر لخوا جوړ شوی و. راځئ هڅه وکړو چې ولې ترکي او ترکیې پخپله جګړه کېږدي - څه شی شوی دی او د وضعیت بیا رغولو څرنګوالی.
ولې ترکیې او ترکیې جګړه کوي؟
تر ټولو لومړی، د چرګانو یو ابتدايي بزګر باید یو ساده حقیقت زده کړي: ترکیه، د نورو لچک لرونکي چرګانو او بتانو په پرتله، یو ډیر خطرناکو وړتیا لري. جنګونه، او آن د اول وینې نه مخکې، مګر د سیالي څخه مخکې د مرګ په وژلو سره، دا ځکه چې دا الوتونکو ډیر ښه پیژندل شوي دي. 
او د "ګډون" په ګډون د ګډون کوونکو په هر ډول جوړښت کې واقع کیدی شي: نارینه یا ښځینه یو بل سره جګړه وکړي، ترکیسي پکی ترکیه او ترکیه، ځوان څارویان یو بل پای ته رسوي.
ایا ته پوهیږئ؟ په وحشي ترکیه کې، د دوو جنسونو استازي جلا جلا دي، غونډه یوازې په ژمي کې (یوځای دا د ژمي په ژوندي کولو کې اسانه ده) او د ملېشو په دوره کې. د 8-9 میاشتو په موده کې، د ترکیې چرګان خویندې او مور پرېږدي او د نارینه وو سره یوځای شي، وروسته له دې چې د مشرتابه لپاره اوږدې او خونړۍ جګړې پیل شي. مات شوي یا وتښتېدل، یا د ګټونکي رحمت ته تسلیم شو، د هغه په وړاندې د هغه په پیٹ کې پټه شو او په ډاګه یې پرې کول سر ځمکی ته ګټونکي کولی شي مات شوي مخالف د چوکۍ په پله کې د یوې غښتلې توغندي سره وژني او یا یې ژوند ورکړي. په دې توګه، یو روښانه پوستکیال سیښ جوړ شوی دی، له پیاوړی څخه تر ټولو ضعیف دی.
نو ځکه، په کور کې، ډیری بزګران هم غواړئ چې د جندر په واسطه د الوتونکو ویش او په دې توګه لږ تر لږه غیر متنازع شخړې ودروي. مګر له دې چې حتی په دې حالت کې، د مور د رمې غړي باید ځینې وختونه سره راټول شي، ستونزې به لا هم رامینځ ته کیږي. 
په هرصورت، د ترکيانو د ځانګړتیاوو سره، د پسونو په دوامداره خونړۍ جګړو کې معمول نه دی، پدې معنی چې تاسو باید د دې پوهیدلو هڅه وکړئ چې په څه ډول د الوتونکو په وړاندې پوهیږئ او د خپلو خپلوانو په باره کې یې تاوان کول.
کېدی شي ډیری داسې دلیلونه وي.
بې کفایته تغذیه
دا په ډاګه کوي چې زیات شمیر پاګوبتیا وړتیا لري ... پروټینونه، یا په ډیره لنډه توګه پروټین امینو اسیدونه. د پروټین خواړو څارويو څومره پیسو مصرف کړئ، پروټینونه څرنګه هضم شوي او د احتراق تولیدات (یوریا، کاربن ډای اکسایډ، اوبه او نور مرکبات) د بدن څخه لیرې شوي دي، په پای کې د الوتونکو ذهني حالت پورې اړه لري.
دا مهمه ده! د غذايي موادو په اړه یو مهم دور د موټلو وخت دی، په ګډون د ترکیې په چوغیو کې د تغذیې بدلون. په دې وخت کې، پروټین میټابولیزم په چټکه توګه چټک شوی، الوتونکی وزن له لاسه ورکوي، په ویټامینونو او منرالونو کې کم کم دی، چې د Endocrine غایبو او اعصابو "ماتونو" کې د زیان منلو سبب ګرځي.
په غذا کې د پروټین نشتوالی او نور دواړه کولی شي د ترکیب په تیریدو سره د داسې غیر متوازنه خواړو په اونۍ کې تیریږي. 
بل د الوتونکو په بدن کې، د عکس العملونو ترتیب په لاندې ډول دی:
- ويټامين اې له منځه وړل کيږي.
- د اسید بیس بیس توازن خراب دی (اسیدسس واقع کیږي)؛
- د یوریر اسید جمع کول او د داخلي ارګانونو په ویزې سطحې سطحونو او په ملګرتیا کې د یوریک اسید د استمالک حالت (یوریک ایسډ ډایټیسنس) رامنځ ته کیږي؛
- د کلوروکا کمزوری جھلی.
- د پوستکي غاښونه او کریکونه؛
- الوتونکی په چټکۍ سره ډک دی، او دا په خپل ځان پګاپور پیل کوي؛
- دا حالت د سختو تناسب او په بل چا کې د پختو لپاره غیر اراده غواړي.
د اصلي پروټین امینو اسیدونو څخه چې په مستقیم ډول د ترکیې چلند کوي، باید ورته ووایاست:
- د ګلوکوزیک - آرګینین، میتینینین او سیسسټین څخه.
- د کیګنویک - لیسین څخه
- د مخلوط (ګلوکو - کیلوګینیک) څخه - اسولوژین، تیروروسین او فینیلیلینین.
د بیلګې په توګه، په واقعي توګه اړین امین اسید آرګینین په 40٪ کې کمښت دا حقیقت ته رسیدلی چې الوتونکو د بڼونو له مینځه وړلو پیل کوي او د نورو په وړاندې د تیریدلو ښودنه کوي.
دا مهمه ده! ترکیې یو ځانګړی خواړه ته اړتیا لري - هغه قوانین چې د کورني الوتونکو لپاره ډیزاین شوي د دوی لپاره مناسب ندي. په ځانګړې توګه، دوی د A، B1، B2 او E خورا زیات ویټامینونو ته اړتیا لري، او د حیواناتو د پروتین خواړو اندازه) او د لوړ کیفیت لرونکي پروتین (سره باید د ټولو غذا 28-30٪ وي. مګر کلسییم ترکیې د نورو الوتونکو په پرتله کمو ته اړتیا لري.
د ترکیې لپاره خواړه باید په لاندې ډول وي:
- خام پروټین - 16٪؛
- خام چربی - 3.2٪؛
- کلسیم - 2.8٪؛
- سیلولوز - 4.7٪؛
- فاسفورس - 0.7٪؛
- لیسین - 0.66٪؛
- میټینین - 0.51٪.
نامناسب حالتونه
د "هندي روستور" ځانګړتیا د ناوړه رڼا له امله هم خرابه کیدی شي. سر بیره پردې، ستونزه د رڼا ډیروالی سره رامنځته کیږي، او د هغې نشتوالي سره. 
ډیر روښانه روښانه رڼا د ترکیې د ډډونو په وخت کې خطرناکې ده.
دا معلومه ده چې رڼا د هګۍ تولید هڅوي، مګر د دې مرغومې په صورت کې، نسل ځواک د زیان منونکو پایلو سره توپیر لري: په سینګونو کې د وینې رګونه د کولوکا د ډیرو تاوانونو سره مینځ ته راځي، او د بهرنیو وینې ډول هم د سره سره د سره ترکیب په سږو کې رګ
زړه نازړه خپلوان په بدقسمانه توگه د ژبپوهنه مفهوم په کلمه کې پیژندل کیږي او کولی شي چې په مرګ مړ کړي.
او د یوې پرتې ظاهري ظاهري ظاهري بڼه چې تاو تریخوالي سره مخامخ کیږي، د ټولو خواوو څخه ډک کیږي، ډیری وختونه د غوږ پاتې کیږي، نو ځکه په کور کې د ډیریدو لپاره د تیاره ځای شتون د لومړني خوندیتوب اندازه ده.
د رڼا نشتوالي سره، کیسه مختلف ده. د ویټامین ډي کموالي له کبله (لکه څنګه چې دا پیژندل کیږي، دا د لمر د رڼا لاندې را مینځ ته کیږي) الوتونکي په پیل کې پیل کوي او د بڼکو مینځته راځي، دا حالت د خارج سره مل کیږي او ترکیه پخپله ځان وهي، اکثرا د وینې لپاره. 
او وینې لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه د جنګونو لومړی لامل دی. برسېره پردې، کله چې د بڼونو ستونزې را منځته کیږي، چرګان په عارض ډول هڅه کوي ترڅو د غوټیو سره د تیلو غل هڅوي ترڅو د سریمان د ګازو د مینځلو زیاتوالی زیات کړي. دا کړنې د پوستکي تنفس او د وینی وریدونو لامل ګرځي.
ایا ته پوهیږئ؟ تركيه د القاح شويو هګيو د اخيستو توان لري حتى د برياليتوب له امله وروسته. سر بیره پردې، د دوی چرګانو ځینې وختونه د غیرقانوني هګیو څخه پیدا شوي دي! او په داسې حاالتو کې، یوازې نارینه زیږیدلي، روغ روغ او زیږیدلي (د وړو ماشومانو پیدا کولو توان لري). د حيواناتو په نړۍ کې د بې وزلو فکري انعکاس دا پيښې، چې د "کنوانتيا، فيل مرغانو" په نوم ياديږي، د ساينس پوهان په اند باور لري چې د پخوانيو پخوانيو پلرونو څخه دي.
د ناسم روښنايي برسیره، "ځان خپرول"، د ډله ییز وژنې سبب کیږي، تشریح کولی شي:
- په کور کې نامناسب مایکروکلیک) د بیلګې په توګه، ډیر وچ هوا، او همدارنګه د ویټامین ډي نشتوالي، د بڼونو ماتیدل المل ګرځي؛ تیریدنه هم د هایپووتیمیا المل ګرځي (؛
- د پوټکی بوټي روغتیا (په ځانګړې توګه، د ویډیټکټ، سینګایټیسټس او د کولوکا، د انتاني ناروغیو، او نورو سره نورې ستونزې)؛
- د ټپیانو اشخاصو په شتون کې شتون؛
- د مختلفو پرازیتونو سره انفیکشن، امکانات چې څو ځله زیات وي، که چیرې کوټه ډیره ګڼه وي، ډډ یا خیر وي، کافی اندازه خواړه نلري او د څښاک غوښې شتون نلري، نور حفظ الصحې او حفظ الصحې قوانین سرغړونه کیږي.
ډیر نژدې کور
ډیر نژدې چرګ کورنی خطرناکه نه یواځی د حقیقت له امله ځکه چې د هغه وګړو لپاره چې د هر ډول انتان اخته کول اسانه دي.
زده کړئ چې څنګه خپل فيل مرغان د خپل لاس سره جوړ کړئ، څنګه چې په ژمي کې د ترکيانو ساتنه په کور کې ساتي.
د هر متر مربع سر سرته رسولو شمیره په ډیری فکتورونو پورې تړاو لري، یعنې:
- نسلونه (د غوښې ډیري وړیا وړیا ځای ته اړتیا لري؛ سربيره پردې، د ترکیې ځینې نسلونه د فطرت لخوا ډیر تیریږي، دوی هم ډیر نږدې نږدې نه شي).
- د الوتونکيو عمر
- د توقیف شرایط) د جندر لخوا مشترکه یا جلا (.
دا مهمه ده! که چیرې جنګونه ډیری وختونه داخليږي، نه د تګ راتګ په بهیر کې، دا ښایي چې د "ژوند ځای" اندازه د الوتونکو د شمیر لپاره د هغې کوچنۍ ده. بله ممکنه دلیل - د کوټې غلط خراب ترتیب. دلته هر ځای به نور ځای وي، په احتمالي احتمال کې د رمې دننه "نندارې".
په اوسط ډول، باید لاندې لارو ته لاړ شي:
| د الوتونکو عمر | مالونه (د هر مربع مترو په اندازه افراد) | ښځینه (په هر یو مربع کې میتر) | د منځپانګې شریکول |
| 1-8 اونۍ | 3,5 | 4,5 | 4 |
| 9-12 اونۍ | 3 | 4 | 3 |
| 13-17 اونۍ | 2 | 3 | 3 |
| 18-21 اونۍ | 1 | 2 | 2 |
| 22-30 اونۍ | 1 | 2 | 2 |
| بالغ ځوانه | 1 | 2 | 1,5 |
دا اړینه ده چې لږترلږه 30 سانتي متره شخصي ځای په قطارونو او د هر بالغ بالغ ویش لپاره مختص کړئ. کله چې ترکیه لیږدوي، فلز شوي ویجاړ شوي کجونه د 40x40 سینټرو او د 50 سانتي مترو لوړوالی سره کارول کیږي.
چټکۍ
دا مهمه ده چې پوه شي چې د ترکیې تر مینځ جګړه د منازعې معنا نه لري. ځینې وختونه دا د واده مراسم دي. لکه څنګه چې په انسانانو کې، ښځې د نارینه وو په پرتله د جنسی تغذیه ډیر وخت ته رسېږي او له همدې کبله په پیل کې کله چې دویم ځل ته اړتیا نه لري د مخالف جنس سره دلچسپي ښودلې.
غیر غیرقانوني جنسي جذب د تیریو لپاره مستقیم دلیل دی، او رد شوی ښځه په اسانۍ سره ناراضه کیدلی شي.
دا مهمه ده! د ملېشو په موسم کې، ډیری وختونه هڅه کوي د نارینه پاملرنه د لوړې او تیز رنګه سترګو سره، په حلقو کې شاوخوا ګرځي، او کولی شي د تیزو پښو او چوکۍ هدف مو ترلاسه کړي.
که چیرې د داسې چلند په وخت کې دواړه فزیکي جنسي پوهاوی ته رسیدلی وي، نو په دې کې هیڅ کوم شی نه شته، مګر بیا هم د دې لپاره د دې مهم دوره کې د پام وړ ګڼې ګوڼې ته ځانګړې پاملرنې ته مشوره ورکول کیږي. 
د مشرتابه لپاره مبارزه
د جنسي تغیر د تطبیق پورې اړوند جنجالونو بل علت، د نارینه وو ترمنځ د اړیکو دودیزه وضاحت دی. هغه ځانګړتیاوې چې د دوی نږدې خپلوانو ته ورکول کیږي. مارشاک کولی شي په بشپړ ډول د ترکي مرغانو ته منسوب شي: "ځوانان جنګیالي دي، بدبختانه، وحشي، بلوران، دوی ټوله ورځ په جګړه کې مصرفوي."
خپل ځان د کورونو لکه ازبک فون، تور تورخورسکیا، د درجې جوړونکي، د لوړ لوړ کنورورډ، کینیډا، ویکتوریا په کور کې د ساتلو ځانګړتیاوو سره پیژني.
د پیکو د واک حق باید ترلاسه شي. اساسا - د نورو غوښتنلیک ورکوونکو او یا هم یو تاسیس شوي مشر حق په ننګولو سره. دا ترکیې په دوامداره توګه بوخت دي، د هغوی ټول ځواک او غصه ښیي.
د دې لپاره چې ځوان نسل د حتی د مشرتابه د ادعا کولو لپاره د بالقوه غوښتنو څخه محروم شي، بالغان نارینه د ترکي مرغۍ وژني.
د دې ستونزې سره د مقابلې یوازینۍ لار دا ده چې د پوټانو ویش د عمر له لارې ویش او د هر ګروپ محتویات له یو بل څخه او د بالغ ځوانو څخه جلا کړئ. 
په هرصورت، ترکيان هم د فرښته کې توپیر نه لري. دوی پخپل ځان کې یو مشخص تعقیب رامنځ ته کوي، له همدې کبله دوی د غیرګناهانو څخه حساس دي چې کولی شي د ځواکونو معمول ویش مات کړي.
د دې دلیل لپاره، دا ډیر خطرناکه ده چې د یوې جوړې شوې ترکیې په کورنۍ کې د جنسیت "نوې نجلۍ" وکاروي - په دې حالت کې خونړۍ "جنګ" په اسانۍ سره ناامنه دي.
ایا ته پوهیږئ؟ که چیری په رګ کې ډیری فيل مرغان شتون ولري، یواځې یو څوک چې په حوض کې لومړی ځای ګټلی دی د ښځینه پوښلو حق لري. ټول نور نارینه د کتونکو یا اضافي موادو رول لوبوي. د دې دليل لپاره، فيل مرغان اکثرا د جنسي اړيکو په توګه د داسې پديدو سره مخ دي.
د اغیزمنو الوتونکو درملنه
هر هغه چرګ چې په یوه ټوټه کې ټپی شوی وي، حتی که زخمونه ترلاسه شوي وي غیر ضروري وي، نو دا اړینه ده چې دا سمدستی په چټکۍ او سمدستي توب کړئ، که نه نو دا چې خړوب نه شي او د ټپیانو خپلوانو به پای ته ورسوي. برسېره پر دې، د جګړې دوام ممکن نوي قربانیانو ته راشي. 
که زخمونه په ډیره وینه سره وینه شي، نو دوی باید د انتيسایټس سره درملنه وشي. د دې هدف لپاره، مخدره توکو "ASD دوهمه برخه" ښه ده، دا هم د "ډاروګوف محرک" بلل کیږي.
د درملنې انفرادیت پدې حقیقت کې دی چې نه یوازې دا زخم پیاوړی کوي، بلکې د نورو ناروغانو مخه نیسي، له همدې کبله وټینینیریکان د دې انتيسایټیک په څیر ډیر.
سربېره پردې، له دې امله چې د کټګورۍ لامل د قربانیانو روغتیایي حالت (د بڼو ستونزې، کولوکا، میتودونه، او نور) سره مخامخ کیږي، درملنه باید نه یوازې د شفا ټپیانو الرښوونه وکړي، بلکې د هغه ستونزې حل کولو لپاره چې حمله یې وغندله.
دا به تاسو لپاره ګټور وي چې معلومه شي چې څومره ګټور او کلوریې د ترکیې غوښه دي، د ترکیې جگر د ګټو او خطرونو په اړه، او آیا د ترکیې هګۍ به وخوري.
د کومې ستونزې په پام کې نیولو سره، د اغېزمن کس راشن ته اضافه کړئ:
- امينو ايډز آرګينين، ميټينين، سيسټين، او همدارنگه د برومين چمتو کول (د پروټين ميټابوليزم څخه سرغړونه)؛
- د اوسپنې سالف، مسو، مینگانیان، کووبال کلورایډ، سوډیم سیلینټ (د پلازمینې سره د واضح ستونزو سره)؛
- ويټامينونه او منرالونه.
مخنیوي اقدامات
په کور کې د جګړې لپاره، لږ کارپوهان مشورې کوي چې لاندې قوانین تعقیب کړي:
- په سمه توګه د واښو جوړول: ځوان وي، دا د عمر او جنسیت ویش؛ د بیلابیلو نسلونو ترکیې سره مخلوط نه کړئ (ځینې یې د جینیکیک وړاندیز لري چې خپل ډول له منځه یوسي). د ملېشو په دوره کې چې د بیلابیلو کورنیو د رامنځ ته کولو لپاره یوازې یو نارینه او پنځه نه تر اوهو ښځینه وو.
- د لوړ کیفیت، متوازن او بشپړ خواړو ته ځانګړې پاملرنه، چې د ریشې سره پروت شوی، پروټین امینو اسیدونه او ویټامینونه. د الوتونکيو خواړه د کښت شوي غنمو، غوړيو، غوړيو او خوړو سره هم د خولې کولو په کموالي کې مرسته کوي. په غذايي موادو کې د ککړ موادو موادو شتون د پوزې د پيسى په برخه کې مرسته کوي، په دې توګه د هغې د سږ کال خطر سره مخ کوي. د غذا ترکیب باید د مالګې شامل وي.
- په کور کې مقرر کړئ د دوامداره روښنايي موډل: ډیر روښانه نه دی، په یونیفورم رنګ پالن کې) په غوره توګه سپینه یا ګوښه کړئ (.
- د فيل مرغانو ډیری ځای برابر کړئ - په کور او هم په دواړو برخو کې.
- د الوتونکو د رڼو پاکوالي او حفظ الصحې معیارونو سره سم چلند وکړئ: منځنی نمی، وچ او پاک تسکره، د نمی نشتوالی، مسوده، په 20 درجو کې د حرارت درجه شرایط، منظم حاصلات، د خټکو او څښاک د ننوتلو څخه ډډه کول، او نور.
- د پسونو ساتنه د فشار او د وحشي حیواناتو سره اړیکه ونیسئ.
- د واکسين کولو په ګډون د ساري ناروغيو مخنيوى.
د ترکيانو ترمنځ د خونړۍ شخړو په وړاندې يوه بله لاره د الوتونکو "بې وسلې کولو" ميکانيکي ده. د تیزو پښو د کښت کولو برسیره، د "خرابیدل" په نوم یو میتود د ځانګړو تیریدونکو نسلونو لپاره کارول کیږي. دا د چرګانو د چوکۍ په مینځ کې د مخه د دوی د ژوند په لومړیو اوونیو کې شتون لري.دا مهمه ده! د استوګنې کمزوری شرایط نشي کولی یوازې په ترکیه کې د لیوني بریدونو المل شي، بلکه پخپله د اصلي فشار فشار هم رامینځته کوي. الوتونکو به لا تر اوسه وي، ساه او ژور تنفس کولی شي مړ شي یا حتې ... ځان وژنه وکړي: د سر ټکولو سره، خپل سر د دیوال په وړاندې وګرځاوه ترڅو چې بل بل ځورونکی مړ وي.
ډیری وخت، د چرګانو بزګرانو، چا چې لومړی د ترکیې نسل پیل کړ، تقریبا ټول څاروي له لاسه ورکړي، ځکه چې دوی په غلطۍ سره دغه الوتونکو ته لیږدول شوي پوهې ټول هغه چرګان چې د چرګانو ساتلو په وخت کې یې ترلاسه کړي دي.
په عین حال کې ترکیه، سره له دې چې دا د غوږ نسخه نسخه ده، په بنسټیز ډول توپیر، چلند، او اړتیاوو کې توپیر لري. دا ځانګړتیا باید په پام کې ونیول شي، لکه څنګه چې لوږې او ناانصافي ژوند شرایط د ترکیې غصب کیږي او په بدبختۍ سره یو بل په بل پسې پیل کوي.
د شبکې کاروونکو لخوا غبرګون
