د کور د ضایع کولو لپاره د ځمکو او تازه انډول سره غوره د چای غوره ترکیبونه: د چمتووالي او استقامت اصول

انډر یو ځانګړی محصول دی، دا په بیلابیلو ناروغیو او همدارنګه د مخنیوي مقاصد لپاره کارول کیږي.

د آیوروډویډ د زاړه کړنلارې مطابق، د انګور غوښه کولی شي وزن په کنترول کې وساتي. د غذایی توکو سره د غذایی موادو زیاتوالی د لوړ غوړ اخیستلو سبب شوی د موټری فشار سره مخامخ کوی.

په دې وروستیو کې ډیری نظرونه غږ شوي چې دا مساله د موټی په وړاندې مبارزه کې اړینه ده. په دې مقاله کې به موږ د ناڅاپي کڅوړې د ډکولو لپاره ترکیبونه وګورو.

د چټک سوځيدنې د څښاک د عمل میکانیزم

جنجال - د څښاک اصلي برخه. د هغې کیمیاوی جوړښت په ویټامین، عناصر کشف او هغه موادو کې شامل دي چې د انسان بدن په حالت باندې ګټور اغیزه لري.

1. په انګرین کې داسې ځانګړي الکوسایونه شامل دي د جنجالول او شګولول په څیر - بایوکوامیکي مرکبات چې ريښی د جلاله خوند څرګندوي. دا ورته مواد د تودوجینزز د سلمینګ بهیر پروسې کې د هڅونې سره مرسته کوي - د انسان فعالیت سره ملتیا د تودوخی نسل:
   • د خوړو هضم.
   • د حجرو ویش
   • د زړه د عضلې ککړتیا، او نور

   توډیوجنز د میټابولیزم چټکتیا سره مرسته کوي، او له همدې کبله، خوراکي توکي اجازه نه ورکوي چې د بدن په غوړ کې "بدله" شي.

2. ويټامين بي، نايټايټينک اسيد، زنک او نور ګټور عناصر چې د انار جوړوي، په بدن کې د کورټيسول کچه د ثبات سره مرسته کوي. Cortisol هغه هورمون دی چې د پروتینونو، غوړونو او د وینې په بهیر کې د غذایي موادو لیږدول مسؤلیت لري. مګر په یوه سخت دریځ کې، د کورټیسول کچه خورا تیزه شوه، او غوښه یې ویشلې. نتيجه - اضافي پونډونه.
3. ويټامينونه او هغه عناصر چې د انفجار برخه ده، د هضمي او آنتاني فعاليت هڅوي: خواړه په چټکۍ سره هضم کيږي، او ټول پلي شوي عناصر او زهرونه په اسانۍ سره د بدن څخه ليرې کيږي.

د اضافی پونډو د ضایع کیدو او د څښاک چای یو بل جزو پر مثبت اثر، مګر د هغه په ​​اړه لږ څه.

حساسیت او کنډراینګیشنونه

د وزن د ورننوتلو له پروسې سره د مبارزې کولو سربیره:

• د مختلفو جینونو درد درد کوي (د هغو کسانو لپاره چې په فعاله توګه په لوبې کې ښکیل دي)؛
• ټانګونه او بې رحمۍ
• د ویښتو جوړښت او پوټکي حالت ښه کول؛
• بدن د ګټورو ویټامینونو او ټریس عناصر سره یوځای برابروي، چې د ډایټیس لپاره خورا مهم دی.

د انډول چای یو شمیر مخنیوی لري.. که د وزن له لاسه ورکولو تاریخ کې لاندې تشخیص موجود وي، نو تاسو باید د څښاک څخه ډډه وکړئ:

1. Ulcer، gastritis، gastroduodenitis، کولیټ، انټیکولوټس.
2. هپاتیتس، سیرراوسس، ګالیس ناروغي.
3. خونریزي ته دوام ورکول: نزول، های هوراهاهالل، توتینین.
4. Hypertension، د کورونري زړه ناروغۍ، نښې، د زړه حملې، او نور.
5. اکزیما، ډرماتیتس، psoriasis، او نور.
6. د خوړو الرښونه.
7. د امیندوارۍ دوهم نیمه برخه (سترګې کولی شي د وینې فشار فشار وخوري).

کوم ډول چای غوره کړئ؟

1. پوين، آيوډين، پيټين - دا هغه عمده توکي دي چې تور تور چاى جوړوي. هر یو د خپل وزن په له لاسه ورکولو سره مرسته کوي: په میټابولیزم کې ښه والۍ، آیوډین د تايرايډ غلا په حالت کې ګټور اغیزه لري، چې په بدن کې غوښه ویشوي. او پیټین د ساده کاربوهایډریټ جذب اجازه نه ورکوي.
2. په نړۍ کې د وینډو ترټولو ښه ویناوو د چینايي سره چینايي چای ګڼل کیږي. دا د بدن څخه د ډیرو مايعاتو د وتلو سره مرسته کوي، ګوتو ته وده ورکوي، د وینې رګونه پاکوي، د کولیسټرول کچه نورمال ته سببوي.
3. کیټینین - د انټي آکسینډینټ مواد چې د بدن سره وریځي ماتوي او په بدن کې له ډیرو مايعاتو څخه ځان وژغوري. دوی په شنه چای کې خورا زیات دي، لکه پالفینول دي، کوم چې د لوږه فشار سره مرسته کوي او د کاربوهایډریټ جذب کموي.

کور پاڼه

د انګور څښاک چمتو کولو لپاره ځینې ساده او اغیزمنې لارې په پام کې ونیسئ او پوه شئ چې دوی د وزن له لاسه ورکولو لپاره هغوی په سمه توګه څښلو ته اړین دي.

د انګور د ککړتیا څرنګوالی

د اجزاوو تناسب: د 300 ملیونو اوبو لپاره د ګرام 30 ګرامه د انګورو جریان - دا ټول دي د دې ترکیب کې د ضوابط لپاره څه اړتیا لیدل کیږي.

1. ريښه پاکه شوې ده، په تختو کې پريښودل کيږي، په يو کانتينر کې ځاى پر ځاى شوي دي.
2. اوبه په ډوډۍ کې اچول کیږي، وروسته له هغې چې کانټینر یې اور لګیدلی و.
3. د شیدو وروسته، ورور د 15 دقیقو لپاره جوش شوی.
4. څښاک 40 درجو ته نرم شوی او فلټر شوی.

د استوګنځي کورس - د دوه میاشتو لپاره د ډوډۍ څخه دمخه د 20 - 30 دقیقو لپاره شیش. کورس کولی شي د میاشتې وقفې وروسته تکرار شي.

په توموس کې څنګه وکتل شو؟

ته اړتیا لرئ:

• 3 - 4 چټکي ټوټې کڅوړې کڅوړې؛
• د لیټ اوبه (60 - 70 درجې).

1. ترمامیتر پورته شی، ګرد شوی ریښی په دی ځای کی ځای شوی دی.
2. د ترمام مواد باید په ګرمو اوبو ډکې شي.
3. د 1 نه تر 2 ساعتو پورې وینه وخورئ.

مايع وڅښئ بايد ګرم وي، هر غذا څخه مخکې 100 ګرامه او هره ورځ په هره ورځ کې. د استوګنې موده - 1 میاشت.

د لیم او شاتو سره

اړین توکي:

• د سینټ 2 کیلومتره برخه
• 1 - د لیمو ودونه؛
• د اوبو ګلاس
• یو چاچون شنه (تور) چای؛
• د شاتو 1 - 2 چسپان.

1. جنجال بايد پاک شي، پري کړل شي، اوبه وخوري.
2. ريښه د 10 څخه تر 15 دقيقو لپاره اوبه کيږي.
3. په وړتیا کې شنه چای شوی دی، چې د جنجال ورور اچول کیږي. د انفیوژن وخت - 20 - 30 دقیقې.
4. د لیمون غوړ او شات په وړو چای (37 درجو) کې اضافه شوي دي.

د استوګنې کورس - د ډوډۍ څخه 30 دقیقې مخکې د دوو میاشتو لپاره یوه شیشه.

د ليمويي ميوو او جوارو سره

ته اړتیا لرئ:

• د ونو کوچنۍ برخه
• جوس 2 لوی زاویه.
• 50 ګرامه میتر پاڼي؛
• 10-15 ګرامه شنه چای
• د اوبو دوه شیشې

1. انډر بايد ځای پرځای شي او غوړ شي.
2. اوبه د اوبو سره وخورئ او د 15 دقیقو لپاره یې وخوځوئ.
3. د اور وژغورئ باید وسوځول شي.
4. د میوو پاڼو باید په چاقو یا په مخلوط کې کښت شي.
5. میتر، چای، د انګورو جوس په یو کانټینر کې مخلوط شوي.
6. هر څه د چای سره اچول کیږي او نیم ساعت لپاره یې اخته کیږي.

د لرګو سره

به اړتیا وي:

• د چرګانو نخاع شوي ګوتو او لرګیو 1
• د چرګ 1 چاسون (تور، سرخ) چای؛
• د 1.5 - 2 د اوبو څښاک اوبه.

1. ټولې برخې په ترماموس کې ساتل کیږي.
2. د څښاک ابلاغ اوبه او د 20 دقیقو لپاره یې اخته شوي.

د څښاک څښاک خورا ښه خوند لري، دا باید په ګرمو حالت کې د ډوډۍ نیم تر 20 دقیقې مخکې د خواړو څخه وخورئ، نه د 2-3 3 ورځو څخه.

د رایس شیپ سره

د چمتو کولو لپاره چمتووالی چمتو کول:

• 1.5 لیټره اوبه
• دوه کڅوړه لاسونه
• د انګورو د اوږدوالی اوږدوالی 4 - 5 سانتي متره
• خوند وخوري

تاسو کولی شئ شنه (سرخ) چای کاروئ (10 - 15 ګرامه).

1. جنجال باید پاک شي، پلیټونو ته واچوئ. د ګلابین بیری د چاقو په واسطه غلا شوي او ټوټې شوي دي.
2. زړور ناست او د وحشي ګلاب او همدارنګه چای په کانټینر کې اچول کیږي.
3. ټول اجزاء د اوبولګولو اوبو ډک شوي، کانتینر لپاس دی.
4. څښاک باید د 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره انتفاع شي، بیا وروسته فلټر شوی.
5. په ګرمۍ څښلو کې، تاسو کولی شۍ چې شات اضافه کړئ.

واوره چای د 30 دقیقو څخه مخکې د دوو اونیو لپاره شیش شی.

د ځمکی ريښی او د درملو بوټو سره

دا اړینه ده چې دوه ټنه چمتو کړئ.:

• د ګلاب ګلونه
• بندیزونه؛
• د شور تخمونه
• مچ؛
• د لیمو چرګ.

یو چاسون:

• مور او پلار
• تايم؛
• بابا

د څښاک چمتو کولو لپاره، تاسو به 3 نور ټیسپون وچ وچ شینګر، یو لیټره جذبونکي اوبو ته اړتیا ولرئ.

1. د اوبولګولو اوبو باید د جمعې څلور ټوټې ټوټې راولي.
2. 0،5 - 1 ساعت انفجار کړئ.

د هیلي چای په ورځ کې یو کپ 3 ځله تغذیه کیږي، مګر د خوړو پرته. د غوښتنلیک کورس دوه اونۍ دی، بیا د 2 اونۍ وقف، وروسته بیا تاسو کورس کولی شئ په ورته نمونه کې وساتئ.

د ټوټام سره

ته اړتیا لرئ:

• د پوستکي چرګ 1 چاسون، ټوټام، تور (سرخ) چای؛
• د لیتر اوبو لیږد

1. دا اړینه ده چې مصالحې او چای مخلوط کړئ، مخلوط د اوبو سره وخورئ او په ترماموس کې یې په شپې کې پریږدئ.
2. په سهار کې، مايع فلټر شوی.

د څښاک یوه شیش په سهار کې په خالي تشو کې ناشونی شوی، د کار موده موجودي ده، پدې کې چمتو شوي چې د کنډک ضد او ضمنی اغیزو شتون نلري.

د ګوتو سره

اړین توکي:

• د انګورو د اوږدوالی اوږدوالی 3 سینټ؛
• د چوتو ګوتو او شنه (سرخ) چای 1 چسپون؛
• د اوبو لیټ
• د شاتو دوه ټوټې.

1. چای، د چټک پوټینبرز سره فشار ورکړ شوی، ګیټ شوی الینګر د ابلاغ اوبه سره ټک شوی.
2. کانټینر د لندبل سره پوښل شوی، لپاس شوی، څښاک باید د 30 دقيقو لپاره په انفجار شي.
3. شاتو د څښاک څښاک (37C) ته اضافه شوي.

پرته له دې چې خواړه وخورئ په سهار کې یو شیشه وخورئ. کورس - دوه اونۍ.

د سرد نسخه څنګه ککړ کړئ؟

به اړتیا وي:

• 1 سانتي متره د انډر روټ؛
• د چای چای شنه چای
• د نیبو 2 - 3 ډوله.
• 1.5 د اوبو شیش
• ځینې ​​شات
• آیسۍ کیبونه.

1. شنه شنه چای او ګرد شوي ګوتو باید د ابلاغ اوبه سره ولګول شي.
2. څښاک باید پریښودل شي) 2 - 3 ساعته (، شات که چیرې غواړئ تودوخه چای ته اضافه شي. بیا مايع مايع شوی دی.
3. د لیمو او آیسټ کیوب سره مصرف کړئ.

په ورځ کې د شیدو پرته د ګلاس وڅښئ. د کار موده - لامحدود.

کله به پایلې ښکاره شي؟

معجزې نه کیږي: هغه څه چې په تیرو کلونو کې خوري شوي د وینګر سره د څښاک د څښلو له پیل څخه په اونۍ یا دوه اونۍ کې له لاسه ورنکړل شي. له همدې امله، د وړو فورمو تعقیبولو لپاره، دا مهمه ده چې صبر او ځواک ولرئ: لومړی پایلې، د ټولو مقرراتو تابع دي، یوازې د یوې یا دوو میاشتو وروسته به لیدل کیږي.

د یادولو لپاره اړین دی د انډول چای یوازې د یوې لنډې اندازې لپاره په جګړه کې مرسته ده. یوازې یو متوازن تغذیه، په جیم کې جسماني فعالیت او د امیندوار څښاک په ورځ کې 1/2 کپ به تاسو ته مطلوب پایلې راوباسي.