وېشنيزه امونیا

ګابري - سبزيجات خورا صحي او سواد دي، په مناسب ډول دواړه په نوي بڼه او د مختلفو لوښو د يوې برخې په توګه. تقريبا د سبزيجاتو باغ لرونکي نباتات يو يا بل ډول قابله - ګلابي، نوري، سويوو، کوهليبي يا تر ټولو زيات عام او د سپينو ګوتو له خوا خوښيږي، مګر هرڅوک نه پوهيږي چې په مني کې د هغې تر شا ګنډل شوي او ښکلي گوبي ترلاسه کړي. تاسو اړتیا لرئ چې په پاملرنې سره په منظم ډول سره خواړه وخورئ.