موږ ټول پوهیږو چې آلان په دویم ځای کې شتون لري (د ډوډۍ وروسته) د خوړو په لیست کې چې ډیری وخت زمونږ په خوراک کې شتون لري. دا په نږدې ټولو لوښو کې شتون لري. مګر داسې وختونه شتون لري چې دا سبزيج نه یوازې صحتمند، مګر هم خطرناک دی. دا یو زرغون آلو ده چې زیانمن توکي لري، کوم چې کله په لویو درملو کې اچول کیږي زه زهرجن کیږم.
وېشنيزه کاراموم
کله چې موږ د قاموس په اړه خبرې کوو، نو لومړی یې، مساله یادیدل کیږي، د کوکنارو کښت ډیر لرې پروت دی. په هرصورت، دلامام هم یو ښکلی نبات دی چې ښکلی پاڼې او ګلونه لري. له دې مقالې څخه به تاسو د پوښتنو ځوابونو ته ځواب درکړو چې څنګه په کور کې د زړه د کښت او د دې لپاره اړتیا لرئ.