د کڅوړې ونې ګټورې ونې د یو لسیزې څخه زیات لپاره د بیلابیلو هیوادونو طبي معالجونو کې منعکس شوي دي. د غوره انتيبایټیریل ځانګړتیاوو پیژندل، سایټ د مدافعې سیسټم پیاوړتیا کوي، په بریالیتوب سره د سړو په وړاندې مبارزه کوي، او د ډیرو نورو ناروغیو درملنه هم هم کارول کیږي. د "شنه درملتون" بیان د سپروس لپاره ډیر ښه دی.
سپروس او د هغې درملو ځانګړتیاوې
سپروس د پاڼي کورنۍ پورې تړلی دی، چې د 40 څخه زیاتو ډوله ډبرو سکرو ونو سره یوځای کیږي. دا په شمالي او مرکزي اروپا، شمالي امریکا کې هر ځای وده کوي. د هغې ځینې ډولونه حتی په منځنۍ اسیا کې وده کوي.
وپوهئ چې د محصول، جنونیپ او د هغې میوو لپاره یو څه ګټور دي، یو بیری.
د سپروس تفصیل په اسانۍ سره پیژندل کیدلی شي - دا یو اوږد او مستقیم شوی کانایر دی چې د باقاعده شنک په شکل کې تاج دی. دا کیدای شي د 35 مترو لوړوالی ومومي. د سپروس فوټ کانګانې دي. ټول ډول ډول سپروس مفید مشخصات لري او په جوړښت کې ورته دي. د ناروغۍ د درملنې لپاره د ونو د مختلفو برخو کارول د کیمیاوي موادو له امله رامنځته کیږي چې د سای، کانګ، تخمونو برخه ده.
د CIS هیوادونو په ساحه کې، سپروس نه یواځې په ځنګل کې وده کوي، بلکې په ځانګړی توګه د طبي تاسیساتو بڼوالۍ، سناتوریممونه، درملو، وړکتونونو او تعلیمي موسسو کې هم کرل شوي. دا د فایټسایډس او اړین غوړونو وړتیا د هوا ضد ککړ کولو لپاره کاروي او د تنفس کولو لپاره ګټور کاروي.
د شاتو د ګټورو شتمنیو سره د انارو د ډزو څخه، د انګورو کانونو، د انګورو ګردونو، د انګورو غوټیو، د انګور ساکر، د انګور سایټ، او د انګورو رګونو سایټ سره پیژندل.
د لینینډرډ وانډری اکاډمي د بیالبیلو ډولونو د بیولوژیکي جوړښت څیړنه ترسره کړه. دا کارونه د پروفیسر نیکیتین این. I نظارت شوي دي د کار په جریان کې لاندې شاخصونه په ګوته شوي:
- د ټینن محتوا (ټانیزونه) - 10٪. د ژمی سایټونه په ځانګړي ډول د دوی شتمني دي.
- کاربن په سلو کې 13 لري، د کاربوهایډریټ او نورو اوبو حل کونکو برخو له امله.
- د ویټامين سی محتوا د آلو په پرتله 25 ځله لوړ دی. دقیق اندازه د سونګ د روښانتیا په درجې پورې اړه لري. د دې ویټامین ډیری اندازه د ژمي په سیسټمونو کې موندل کیږي.
- د ویټامین اې مقدار تقریبا د گاجرونو په څیر دی. ویټامین اې هم په لویو پیسو کې موندل کیږي.
- پروټین - 11.8٪. سبزيجات پروټين هغه ضروري توکي لري چې ضروري امينو اسيدونه او نایټروجنسي مواد لري.
- د سوزو ستره برخه د راش عناصرو، حل شوي اجزاء، پیټینز او پروټینونه لري.
د لرګیو د شفاهي ځانګړتیاوو لاندې، الندې ملکیت یادونه شوې:
- انټي وييرل؛
- سړه هوا
- د درد درمل
- ضد فشار؛
- عادي کول
ایا ته پوهیږئ؟ په سویډن کې تر ټولو پخوانی سپروس سویډن کې وده کوي. دا زوړ تیککو دی، چې 9550 کلن دی.
د هغې په اساس د انګور سایټ یا طبي چمتوالی د مختلفو سیسټمونو د ناروغیو درملنه کارول کیږي:
- خونديتوب؛
- کاروواسولر
- غذايي مواد
- اعصاب.
د سایټونو اندازه خورا پراخه ده:
- ډیری وخت، د سړو لپاره د درملنې درملنه د سړو لپاره سپارښتنه کیږي. د ساهیو کمښت - د بیریبی خورا ښه مخنیوی.
- دا د ناروغیو او پوستکي دورې وروسته وروسته د بدن چټکتیا سره مرسته کوي.
- انجنی د ترکیبونو پیاوړي کول او د موسیکوسیکیلال سیسټم په ناروغیو کې کارول کیږي، په ګډون د عمر پورې اړوند بدلونونو - آرتروسیسس، ګوتو، روممیت درملنه.
- د طبی انتاني شک په توګه، مږو ځان د پوستکي ناروغیو په درملنه کې ثابت کړی دی - کله چې سوځیدل، درملنې ټپیان، او اکسیمې درملنه کوي.
- انجنی یو پیاوړی دیورټیک دی، هم د کولوریتیک ځانتیا لري.
- انټيبايټريا او د امونومودولټ کولو ځانګړتياوې د سوزو ټانينس چمتو کوي.
- اړین غوړي د ماینونو او سلغونو بدن پاکوي.
- د سيند پاکونکي د هوا هوا پاک او پاکوي.
د خوړو پاکول
ورور - د کور درملنه یو له اصلي عناصرو څخه دی. دوی کولی شي د خامو موادو یا تازه موادو په اساس چمتو شي. وچ معمولا د پوډر شکل کې وي او د شنه سایټو په پرتله کم فعال اجزاء لري.
وګورئ چې څنګه د انګورو غوټۍ، د سیند غوړ، صاب دیوار ګټور دي.
څرنګه چې د ډبرو سکرو او شنونو خام مواد د ډول ډول موادو په توګه ویشل شوي، دوی باید د پخلی کولو دمخه ځمکه وي.
د خامو موادو او اوبو اندازه د ادارې په طریقه پورې اړه لري:
- د بهرنۍ کارونې لپاره د وچ خام مواد سره د اوبو 1/5 اخیستل اړین دي؛
- د داخلي کارونې لپاره - 1/10.
د سړو درملنې لپاره، دوی د شاتو سربیره سپینې ګرمې څښي.
د سپروس سایټ څخه
د کلاشینکو کڅوړی کڅوړی د یو لیټ کریمر سایټ دی چې په یو لیتره لیټ شوی اوبو کې رامینځته شوی. د اوبولګولو په وخت کې، اوبه په تدریجي ډول له مینځه ځي، نو د پخولو وروسته، تیار شوی ورور د جوش شوي اوبو سره ضمیمه شوي 1 L ته.
دا نقطه د مچ او تنفس ناروغیو درملنه کې کارول کیږي. بشپړ شوي ورور ته سینټریک اسید او شات شاملول د مدافعې سیسټم او د بدن ټول روغتیا کې مرسته کولو کې مرسته کوي.
ایا ته پوهیږئ؟ د سپرو سایټونو څخه جوړ شوي د شمالي خلکو ناپاکانو سره د سمندر په سفر کې د بدچلند سره د مبارزې لپاره مرسته وکړه.
که چیرې تاسو د لیټزیز ناورین ونلرئ نو بیا اوبه د شيدو سره ځای کیدلی شي او د سړو درملنه وشي.
د سپروس کونګونه
د پسرلی په وروستیو کې د ځوان ډبرې غوښې حاصل کیږي. دوی د مدافعې سیسټم پیاوړتیا او د بدن ټولیزې بیا رغولو لپاره کارول کیږي.
کلاسیک نقطه 0.5 درجه ده. د چټل شوو کانګو شګو ګلاس اوبه یا شيدو ته. د کښت لپاره 5 دقيقو لپاره شیبل شوی دی، بیا وروسته په ترمام کې د 45 دقیقو لپاره فایبر شو.
د وخترو ناروغیو، غاښونو درد سره قبول، د مایکرو فلورا د بیرته راګرځولو او د غاښونو د مختلفو پروسیجرونو څخه وروسته د سوزش څخه مخنیوي. همداراز، د کانګو کڅوړې د سړو درملنې، د سینګ غوږو، برونیسټیسټ او لاریګیتس لپاره کارول کیدی شي.
د بمپونو د حل سره ساه کول د نافیفینکس ناروغیو درملنه کوي. د دې کولو لپاره، د هر شی په اندازه د ګازو اوبو دوز 3 میلیاردو ته لوړ شوی دی. شګو. دا اړینه ده چې دا کړنلاره ترسره کړئ 1 د اونۍ په اوږدو کې هره ورځ.
ایا ته پوهیږئ؟ د وینځلې ښځینه سرې کوکاشینیک-ششاک د شنانو سره د زده کړې نښه لوړ سپروس هغه د ښځو د ناسم روغتیا او زغم وړتیا نښه وه.
د څانګو څانګو څخه
د فرعي څانګو د ضایع کولو اصلي ملکیت - د سوځیدنې پروسې مخه نیسي.
د برورو ریښه:
- 200 ګرامه سپروس څانګې؛
- د یو لیټرو اوبو کښت
دا باید په 10 ساعتو کې مصرف شي، ځکه چې بې ثباته توکي نشي کولی په څښلو کې د اوږد مهال لپاره ذخیره شي.
د انفلاسیون ضد عناصرو د النو، یوکا، کیلنلاولا، کڅوړې لمر، کلري بابا، ولو، انځر، یویکائٹ، برچ، د لرګیو خونې، زردرود، پسلین.
د سپروس کلینټ څخه
د سریوټریټ سیسټمونو ناروغیو، ګډ او عضلاتو درد، د تنفسي تنفسي ناروغیو، او نری رنځ لپاره د سپروس کلینیک نقطه سپارښتنه کیږي. د ټیټ تناسب سره (د 250 ګرامه اوبو لپاره یو تور ټیټ گردین)، د څښاک د مخنیوی لپاره د څښاک لپاره کارول کیږي، د مدافع ضد سیسټم په توګه د معافیت سیسټم پیاوړی کول.
د برورو ریښه:
- نیم لیټره جری او د څانګو څانګې؛
- 3 لیټره اوبه.
د تنفسي سیسټمونو د ناروغیو لپاره د سږو، ګوتو غوړ، د آیسټینډ ماس، لوبیا، توت، لبنان، سپین سپینی، ivy، sporysh، thyme.
کانفرفر جام
د ټولو بیلابیلو هیوادونو کې د بیالبیلو درملو د تیارولو په برخه کې سایټونه کارول کیږي چیرې چیرې چیرې وده راشي. نو، بلغاریا کې دوی پخلی کوي کڅوړه د ګردني جام - "هګ شات". د دې شاتو د جوړولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- د نیم ګوتو پوټکي د کريډيټس؛
- اوبه - 2 ل؛
- شکر - 1 کیلوګرامه؛
- سیټریک ایسډ - 1 ټیټ.
دوی د یخنۍ درملنه کوي لکه د درملنې، یوه ټوخه ټوخی، او د سړې موسم په جریان کې دا د پروفیلیکیک په توګه وڅښي.
د انګور ځوان ځاې څخه جام د می په پای کې راوتل شوی. د دې لپاره چمتو کول، تاسو به د ځوان انار ځوانو ته اړتیا ولرئ، د هغې اوږدوالی چې د 2 سانتي مترو څخه زیات نه وي. د جام لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:
- 1 کیلو ګرامه
- 1 لیتره اوبه؛
- 1.5 کیلوګرامه چینی
- 0.5 غوړ د لیمن جوس شګو.
زده کړئ چې څرنګه د شنه رامبو جام، شپې جام جام، ګلاب جام، زچیني جام، فیزیا جام، نارنج جام څنګه جوړ کړئ.په مخلوط سره ټوټه ټوټه شوه، د ناڅاپي ستنو لرې کول، غسل کول. په یو ساسپین کې وخورئ، په یو ساعت کې د اوبو او ککړ کیدو لپاره وخورئ. غوړ د تودوخی څخه لیرې شوی او پریښودل کیږي چې د ورځې لپاره اخته شي. په یوه ورځ کې، شربت د انفیوژن او شکر څخه چمتو شوی، وروسته په یوه جلا کانټینر کې کانګونه ایښودل. د شربت دوام باید د شاتو په شان وي. د شربو غوږونو ته غوږ ونیسئ، د لیمي جوس شامل کړئ او د 10-15 دقیقو لپاره د کڅوړې غوړ کړئ. بیا جام په کانالونو کې اچول کیږي او د رګونو سره پوښل کیږي.
د پنی جام: ویډیو
د سپروس پیټ
د تازه سایټونو څخه پیسټ د زخم د شفاهي ایجنټ په توګه کارول کیږي. دا د درد څخه راحت کوي او د زخم سطحې سوځیدنې کموي. دا د پوستکي ناروغیو، اکزیما، السرس، هیپس، بیوزلو درملنه کې کارول کیږي.
دا مهمه ده! ماشومان د تیلو کومې آسانتیاوې د 3 کلو څخه کم عمر ته نشي ورکول کیدی. د ښوونځي د ماشومانو ماشومانو لپاره تقاضا - په ورځ کې 1-2 ټپیان. د ښوونځي زده کونکو ته په 1-2 ساعته ورکول کیدی شي. شونتیا د معافیت سیسټم پیاوړتیا او ذهني فعالیت لوړولو لپاره.
د پخلی کولو لارښود:
- 300 ګرامه تېل او 300 کیلوګرامه د سونګ سایټ واخلئ. په تڼیو کې د کاسټ لوستل کېږدئ: د تېلو یوه برخه، د ستورو د سطحې په سر، بیا بیا د تېلو یوه برخه، د سوزو یوه پرته او د تیلو یوې پرت سره پای.
- د کڅوړی پوښ
- د خولې پوښ د ټوټې ټوټې سره پوښ کړئ.
- په توره کې د 90 ساعتونو په ساعت کې د 2 ساعتو لپاره سیممرر.
- تڼی وتړئ او د دوه ساعته لپاره ودریږو.
- دا دوره په ورځ کې تکرار شوې ده.
- د 24 ساعتو وروسته، سړې، د اوسپنې څخه وسپن وسپړئ.
- تورې ستنې لیرې کړئ
- د تیلو فلټر په یوه جریان کې. د حل رنګ مارش دی.
د سپو او پیرو سره د سپروس پیسټ: ویډیو
دا د زخمونو او کڅوړو د غوړولو لپاره کارول کیږي. د اوږدمهاله زخمونو په صورت کې، درمل په کورس کې ترسره کیږي - د یوې اونۍ وروسته اوږدې وقف اخیستلو لپاره د یوې میاشتې وروسته وروسته.
ایا ته پوهیږئ؟ په لرغونو وختونو کې، د توشکونو څخه ډک ګوتې چې د مساوي مټ په څیر کارول کیږي چې د musculoskeletal سیسټم درملنه کوي.
د روغتیا د اړتیاوو لپاره نور غوښتنلیکونه
لومړی له ډبرو څخه د مغز لرونکو میوو څخه کار اخیستل کیږي د کانونو څخه دواړه خواوې او الوتونکي د خوښۍ سره. تاسو کولی شئ جامونه او ځوان نباتات جام کړئ. په هرصورت، دا ټول نه دي:
- کڅوړه غوړي او مختلفې ارقام، د طبی کاسمیټیک په جوړولو کې د راټولو کارول کیږي. دا ډول کاسمیټیکونه د پوستکي درملنې او د ویښتو پیاوړتیا لپاره کارول کیږي.
- د بڼیوتراپی په برخه کې د نسج تغذيې د ښه کولو لپاره، د هیماتپیوټیک سیسټم کار کول معمولوي، او د زهرجن زهرونه او د بدن څخه سلغونه لرې کارول کیږي.
- د فیشن رجحانات د اکو جامې جوړول شامل دي. د ستنو څخه تاسو ته د ریشې حاصل کولی شئ، چې د هغې د درملو ځانګړتیاو سره د حيواناتو اصلي اصل ته غوږ نه وي.
د پنی غسل
په اصل کې، د پاڼی حمام د نس ناستې او د پوستکي د مختلفو تاوانونو لپاره، او همدارنګه د عصبي سیسټم فشار او فشار لپاره یو سیوالتیا کارول کیږي. مګر د دوی غوښتنلیک پراخ دی. دوی د درملنې لپاره اشاره شوي:
- د ناروغۍ ناروغۍ
- د زړه ناروغۍ
- د اډوکوینګ خنډ؛
- برونپپلممونری رژیمونه؛
- عصبي ناروغۍ
- د پوستکي ناروغي.
دا مهمه ده! د سږو نری رنځ د سږو نری رنځ، سرطان او د اوږدې ناروغیو د زیاتوالي په وخت کې منع دي.
د تاک غسل واخلئ، تاسو به د کان کیندنې سوزو کټګور ته اړتیا ولرئ. د دې کولو لپاره، دا د غوره ژمي لپاره د ژمي د سترو کارول دي، ځکه چې دا د غذایي موادو خورا لوړ حجم لري.
ټیکنالوژي:
- د لیټ یو شیش د لیټ په اوبو کې د 30 دقیقو لپاره تیار شوی.
- 1.5 ساعته ورور واچوي.
- چمتو شوي انفیوژن غسل ته اچول کیږي.
- د 10-15 دقیقو لپاره غسل واخلئ.
- د اوبو تودوخه باید آرام وي.
کڅوړې جامې
د انګور غوړ له ریبشی څخه جوړ شوی دی چی د کڅوړی سایټ څخه ترلاسه کیږی. غوږونه لیرې شوي، کرکیل شوي او غوږ لرونکی دي. د داسې تیو څخه جوړ شوي جامې ګرمې اغیزه لري او د رومومیتیا او رالوید ناروغیو لپاره کارول کیږي ترڅو د ایکو جامې سره د اړیکو زون کې د وینې د وینې لوړولو لپاره کارول کیږي.
د انګورو د تولید تخنیکونه:
- د انګورو غوږونه د 30 دقیقو لپاره د ټیټه تودوخی په اندازه د کښت او کښت لپاره راوړي.
- د سوزو ککړتیا، لارښوونه پرې کړئ.
- د سږو غاڅو د پروسس کولو په بهیر کې، ریبشونه په منظم ډول د پاکو اوبو سره څښل کیږي.
- د پوټکي سيندونه د لرګيو د سيند څخه اخستل شوي دي، د څو ټوټو په قطار کې پوښل شوي او ټوټه شوي.
- تار قوي شوی او د عادي اونۍ په څیر یې مینځ ته راځي.
په پخوانيو ورځو کې، دا توکي د "ځنګل غوړ" په نامه يادول شوي وو.
د کانفرفر تنفس
د انجکشن پر بنسټ تنفس د ټوخ، برونچیت او تنفسي ناروغیو سره مرسته کوي. تنفس کولی شي د وینې او د انفیوژن په دوران کې ترسره شي. د کڅوړي انفیوژن چمتو کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ:
- د 12 ساعتونو لپاره په پاکو اوبو کې د کان کیندنې سایټ ټینګ کړئ.
- په اور کې د انفیوژن ځای ونیسئ او د لږ تودوخه د 45 دقیقو لپاره یې بوخته کړئ.
- د تودوخی څخه لرې کړئ او د راښکلو له پیل څخه 5-10 دقیقې مخکې ولاړ شئ.
دا مهمه ده! د تنفسي سایټونو سوځیدنې څخه مخنیوي لپاره، یوازې د جذبولو حلونو حل کولو لپاره منع دی.تنفس ترسره نشی که چیری ناروغ ولری:
- د بدن د حرارت درجه.
- لوړ فشار؛
- د وینې وینې ورکولو تمایل.
انجیل - د ښکلا ژمنې
د تېلو اړتیاوې ضروري غوړي اجازه لري چې دا په کاسمیٹولوژی، طبي کیفیته کې، د پوستکي پاملرنې او د ویښتو پاملرنې تولیداتو کې په پراخه توګه تطبیق کړي.
د کاسموتولوژی په برخه کې تجهیزات:
- د انټيسايټک اغيزه لري.
- ټون او ویټامین پوستکي؛
- د سوځیدنې اخته کول
- د کفارو او خارښت کمول؛
- د وینې د وینې وده
- د پوستکي بیا رغونه هڅوي.
پوه شئ چې د څارویو، نفتونو، بېزاک، النو ویرا، د انګورو سریک په کاسمیٹولوژي کې څرنګه کارول کیږي.
د پوستکي لپاره کڅوړه ماسک
د پوستکي ماسک د انتيسایټیک او ضد انتان اغیزه لري. دا د ګوتو شوي پوستکي لپاره د 20-30 دقیقو لپاره تطبیق کیږي، بیا وروسته ګرمو اوبو سره وشړل شو. د نايټورزر استعمال د پوستکي پاکولو لپاره کارول کيږي.
د ټانک کولو ماسک:
- کڅوړی انفیوژن چمتو کړئ: د ابلی اوبه سره د کڅوړو کڅوړه 1 کڅوړه واخلئ او د 30 دقیقو لپاره د اخته کیدو لپاره پریږدئ.
- د درملو د تودوخې د کوټې مکس ته د 2 ټبرو سره مینځته کړئ. د انفجار غټ او د 30 دقيقو لپاره په پوستکي تطبیق کړئ.
- شات - 3 ټب. شګو
- د زیتون غوړ - یو tbsp. سپون
- د وچو پښو سيندونه - 3 ټبه. شګو.
کڅوړي ماسک کولی شي په میاشت کې 2 ځلې ترسره شي. د پوستکي ناروغیو درملنه - په اونۍ کې یو ځل.
د ویښتو پیاوړتیا لپاره ماسک
د شیدو ماسک د سایټو د کمولو په اساس چمتو شوی دی:
- اوبه - 1 ل؛
- غوږونه - دوه ټوټه. شګو.
د غوږ لپاره ضروري غوړي شامل کړئ او په ټولو اوږد ویښتو کې وساتئ، په ویښتو او سر کې پوستکیږئ، د 20-30 دقیقو لپاره. هر اړین غوړونه کارول کیدی شي، دوی باید په هر حل کې 3 ټیټ اضافه شي. ماسک له شیمپو سره پاک کړئ.
د کړنلارې دنده د ویښتو پیاوړتیا او پالنه ده. ماسک د ویښتو له مینځه وړلو څخه مخنیوی کوي او د دوی پرمختګ کې مرسته کوي.
کنترولونه
د زړه د ناروغۍ او د کږو د ناروغۍ اخته خلکو لپاره د دننه کارول ناڅاپي دي. دا د لاندې ناروغیو لپاره هم مخنیوی شوی:
- نفریس او نفروسس؛
- ویروس هپاتیتس
- د زړه ناکامۍ.
دا مهمه ده! هغه خلک چې د الرجیک غبرګونونو لپاره زیانمن شوي وي باید یقینی وي چې د هر کڅوړې مادې کارولو څخه دمخه باید د الرج ازموینه وکړي.
حامله او لامینګونکي میرمنې باید د کوم ډول درملنې څخه ویره ولري چې پرته له ډاکټر سره مشورې وشي.
څنګه کڅوړه اخستنه ککړ کړئ: ویډیو
د حیرانتیا وړ نه ده چې د شمالي خلکو کاناډا د نړۍ د نړۍ ونې د پروټوټیپ په توګه کارول کیږي. د سایټ مختلف بیلابیل شتمنۍ د دې غوښتنلیک په ډیرو لارو کې منعکس شوي دي. د هغوی د روغتیا د ښه کولو او د مینه والو د هوساینې په ښه کولو کې له هغوی څخه کار واخلئ.
د سپروس سایټ څنګه کارول: بیاکتنه
سپروس - دا د دغو حیرانتیاو نباتاتو څخه دی چې تقریبا د بشپړ درملنې لپاره کارول کیدای شي: سایټونه، کانګانې، میوه، کلینګ، ډبرې، اړین غوړي چې د سایټ، تریپینټ، رال څخه ترلاسه شوي.
د ګوتو په حالت کې، د ګازو په اوبو کې د 30 دقيقو لپاره د سپرو قابلی دوه شنه ګانګونه، فلټر او حجم اصلي ته راوړوئ. دا جوړښت هره ورځ 5-6 ځلې پوښ کوي.
При неврозе, радикулите, полиартрите, гипертонии улучшают самочувствие хвойные ванны. Хвою заливают водой и держат на медленном огне 10 минут. بیا وروسته ورور فلټر شوی او غسل ته اضافه شوی. دا کړنلاره په بستر کې د 20 دقیقو 12 ورځو لپاره په قطار کې ترسره کیږي.
د ضعيف خوندیتوب سره، په دوه لیټره اوبو کې د انټیلر برتن کې یو ساه واچول شي، د پیاز پوټکي یو ترکیب او د لیسه کښت شوي ریښو یو کڅوړه اضافه شوې، او مخلوط د ټیټې تودوخې په مینځ کې رامینځ ته شوی. بیا د دوه نیم دقیقو لپاره د ماسشو شیشونو او شیدې دوه پاڼي اضافه کړئ، ټینګار، لپاس، 10-12 ساعته. په ریفورم کې فلټر او ذخیره کړئ. په ورځ کې 2 لیټره وخورئ.
